1樓:
親。是有好處的。但是經常吃會導致維生素c明顯降低了。
請問黑豆黑米黑芝麻紅豆薏米芡實蓮子可以放一起煮粥喝
2樓:酈秀梅卑申
你好,可以的。
紅小豆可補血利尿;黑米、黑芝麻、黑豆可補腎養血、生髮烏髮;核桃補專腎健腦;薏米健屬脾滲溼;紅米桂圓可養血;蓮子芡實補腎養心;枸杞子滋補肝腎明目。
意見建議:可一起熬粥,1周服用2-3次即可。可以**和改善頭暈乏力、失眠健忘、發白脫髮、腰膝痠軟、視物模糊、雙目乾澀等情況。服用期間忌食生冷辛辣油膩魚腥食物。
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、紅棗、芡實、蓮子,從中醫的角度來看,這幾種東西放在一起做粥好不好。
3樓:匿名使用者
黑色的食物可滋補腎臟,核桃補養腦髓,紅棗、芡實、蓮子可調補脾胃,一塊兒做粥很好的。
4樓:香豬豬啦啦啦
黑米復、黑豆、黑芝麻制
、核桃、紅棗bai、芡實
、蓮子,從du中醫的角度
zhi來看,這幾種東西dao放在一起做粥營養豐富,很好。這些食物都是屬於中性溫和的,可以益氣養元。
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、紅棗、芡實、蓮子做粥的步驟:
黑米、黑豆浸泡一夜。
黑芝麻、核桃、紅棗、芡實、蓮子和浸泡的黑米,黑豆一起放入鍋內。
大火煮開,開鍋之後文火慢煮1小時即成。
5樓:匿名使用者
黑米bai、黑豆、黑芝麻、核
du桃.芡實,這幾種都zhi是入腎的dao.有補腎的作用.加上棗蓮子營養內更全.很好
容.我在我本書上看的人如果身體有溼就會爬樓腿像灌了鉛一樣沉.食療就是用紅豆、薏米這兩種東西放在一起熬湯喝,別的什麼也不放.
我都喝一個多星期了,這兩種都比較難熬,把這兩樣放在暖壺裡放上開水,早上到出來就能喝.呵呵,超方便.我都是這樣弄的.
我有點便祕我喝的時候放點蜂蜜還是有點改善的.嘿嘿.
6樓:民間聖人
黑米、黑豆抄、黑芝麻五行屬水,入腎襲經,補腎,核桃可入腎經、睥經,補腎健腦;紅棗性溫,入睥經心經,益脾補心,紅豆入心經,滋養心炁,芡實炒後性偏溫,氣香,增強補脾和固澀作用,清炒芡實和麩炒芡實的功用相似,均以補脾和固澀力勝;蓮子入脾、腎、心經,清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,健脾補胃,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣;薏米利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
和在一起,就是五行粥,常服,保健!
7樓:匿名使用者
這些米在一起煮粥糖尿病人能不能吃
黑米,黑豆,黑芝麻,南瓜子,芡實,薏米,淮山把這些磨成粉,可以一齊吃嗎?
8樓:婉月如鉤
可以。以上雜糧磨粉食用可以補腎健脾,如果加上紅棗、枸杞會更好。開水衝飲的時候還可以加點葡萄乾或者花生核桃等堅果,味道會很贊喲~
9樓:魚蛙
把這些磨
來成粉,可以一
自起吃!就是經過金屬高溫
bai研磨,有些屬性會du發生變化,不完zhi全符合中dao醫講究的吃法。
建議:1、利用電飯煲的定時功能,晚上就把這些料配好後,放到電飯煲裡,做成粥,每天當做早飯吃掉。多做一些,夏天時,可以當做中午·或下午的解渴湯喝掉。
2、可以·把想吃的雜糧都買上一些,換著花樣來做著吃。
3、做粥時,也可以放一些糯米(白糯米或血糯米)。
4、百合、蓮心、蓮子,也可以適量放一些進去。
總之,在做粥來吃這些食物時,可以有很多種吃法,也容易去做到,對身體也更有好處一些。
長期吃黑豆黑米黑芝麻紅豆薏米的功效
10樓:昆明李作梅醫生
黑豆,又名烏豆,內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為,其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
李時珍曰:「黑豆入腎功多,故能治水、消脹,下氣,治風熱而活血解毒。」
黑米, 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。
黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳,口味很好,很香純。食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實,多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對於少年白髮、婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
黑米中含膳食纖維較多,澱粉消化速度比較慢,血糖指數僅有55(白米飯為87),因此,吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。此外,黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。
黑芝麻的功效與作用
黑芝麻藥食兩用,具有「補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥」等功效,被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
1、補鈣
市場上有許多補鈣商品,雖然廣告中稱其吸收率多高多高,但實際效果卻可能相差甚遠,從科學角度講,補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓
高血壓的**是多方面的,其中有很重要的一個是就高鹽飲食,營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克,但實際生活中,絕對多數人無法做到,因此,推薦高鉀飲食就顯得非常重要了,因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏髮潤髮
現代研究證明,頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白髮因此又可以重新變得烏黑。
4、養顏潤膚
目前研究認為,減少自由基的產生,清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等,是目前延緩**衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素e,其含量高居植物性食物之首,維生素e是良好的抗氧化劑,適當的補充維生素e可以起到潤膚養顏的作用。另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸,而亞油酸就約各佔一半。
亞油酸是理想的肌膚美容劑,因為當人體缺乏亞油酸是,也容易引起**乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀,因此,亞油酸又有「美肌酸」之稱。
5、提高生育能力
黑芝麻富含維生素e,而維生素e除了具有良好的抗氧化作用之外,還對人體的生育機能具有良好的促進作用,對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強,對於女效能夠使雌性激素濃度提高,因此又稱「生育酚」 。黑芝麻還富含鎂元素,這對於男性非常重要,因為鎂元素可以提高精子的活力,增強男性生育能力,因此,又稱為男性的「保健素」。
另外,黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化,抑菌防腐,潤腸通便,保護肝臟,清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。
6、黑芝麻有護膚美膚的功效與作用,黑芝麻可以使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人,腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成**的粗糙。黑芝麻能滑腸**便祕,並具有滋潤**的作用。
利用節食來**的人,由於其營養的攝取量不夠,**會變得乾燥、粗糙。
7、黑芝麻也可以**塑身,黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時,若配合黑芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
8、黑芝麻可以抗衰老,每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為黑芝麻含有如此豐富的營養,因而在延緩人的衰老及美容方面,才起了極大的作用。
紅豆是很好的養生佳品。在日常飲食中,吃一些紅豆對身體健康很有好處。?紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效。
紅豆是有紅色外衣的,所以,經常吃紅豆可以護心。下文具體介紹了? 紅豆含有豐富的賴氨酸。?
因為紅豆裡含有豐富的賴氨酸,所以,經常吃紅豆,可以降低高血壓、預防動脈硬化。在夏季,喝一點紅豆粥,可以清熱解暑。 紅豆適合大部分人食用。
尤其是一些會有水腫的人,經常吃紅豆,可以有消腫的作用。 中醫上認為,紅豆可以有健脾的作用。?現代社會,人們每天都要面對很多的工作和壓力,所以,經常會出現脾胃失調的情況。
這個時候,就可以食用一些紅豆,這樣就可以起到健脾的效果。 在紅豆裡含有很多膳食纖維,這些纖維,可以讓你解除便祕的痛苦,這就是紅豆的功效與作用之一。常吃紅豆,可以通便,降低血壓。
紅豆裡含有豐富的葉酸。要知道,孕婦在懷孕期間,需要服用葉酸,這樣才能保證寶寶的健康。所以,在懷孕期間,讓孕婦食用一些紅豆,對健康還是很有好處的。
紅豆裡含有很多的皁角甙,這種物質可以幫助利尿。利尿、解毒、清熱,這些都是紅豆的功效與作用。 以上就是紅豆的功效與作用。
紅豆對人身體健康是非常有好處的。所以,在日常飲食中,尤其是在炎熱的夏季,經常食用一些紅豆,可以起到不錯的清熱解毒的效果。
薏米的功效:
1. 生薏米煮湯服食,利於去溼除風;用於健脾益胃、治脾虛洩瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利溼。
3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻後食用。常食可保持**光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米的作用一
有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。
薏米的作用二
用於頭髮:它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。
薏米的作用三
用於**:使**光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
薏米的作用四
此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使**角質軟化,對**贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
11樓:匿名使用者
長期吃黑豆黑米黑芝麻紅豆薏米有補腎養血、利水消腫、健脾去溼、潤腸生津、養髮等功效。
紅豆薏米利水消腫、健脾去溼,黑豆黑米黑芝麻補腎潤腸護髮。還可以加紅棗,蓮子百合補血的,
赤豆薏米茯苓芡實黑芝麻黑豆枸杞燕
吃是可以吃,建議一次不要放麼多種太雜了,比如赤豆,薏米,黑芝麻,黑豆,燕麥可以煮粥飯吃,茯苓,芡實,枸杞熬水服。不會的,五穀雜糧各有各的營養,可以一起吃的,但要堅持吃才好,希望能幫到你 開胃健脾,除溼熱補氣虛,能一起吃 這些都是好東西,但是人體保健要根據個人身體需要,有選擇地食用。因為各種食材效能可...
薏米糯米黑米黑豆黑芝麻大米小米紅小豆綠豆大
煮粥最好不要用大米，因為大米是長在水田裡，溼氣較重，但薏米是去溼的，所以放薏米時不要和大米混合。其他東西在一起煮都沒問題，但最好只放三四樣放一煮就好了，太多了，不易消化。薏米中不能攙和大米，薏米和紅豆一起比較好，放百合的話不好吃 山藥薏米芡實粥也很不錯的 薏米紅小豆黑米 薏米紅小豆大棗 薏米紅小豆百...
黑芝麻黑豆黑米紫米薏米仁能一起吃嗎
黑芝麻黑豆黑米紫米薏米仁能一起吃，做法如下 一 用料 大米50克 糯米50克 紅棗40克 紅豆20克 桂圓20克 蓮子20克 枸杞子20克 花生20克 薏米20克 芡實20克 黑豆20克 黑米 紫米 20克 百合20克 黑芝麻20克 核桃20克 冰糖50克 清水1200毫升。二 做法 1.準備做八寶...