1樓：匿名使用者
黑芝麻的功效是：健腦烏髮，健脾養胃。
不過最好別炒熟吃，碾碎生吃最好。
炒熟雖然香卻會有相當的營養流失。
黑芝麻含有的不飽和脂肪酸遇熱會加快氧化。
一天吃2-3滿匙就可以。
2樓：櫻桃蘋果西紅柿
紅糖炒黑芝麻 每餐一勺秀髮烏黑閃亮
每天晚上吃點炒熟的黑芝麻有什麼好處
3樓：不和人一樣
健腦烏髮，健脾養胃。好處很多啊。
不過最好別炒熟吃，碾碎生吃最好。
炒熟雖然香卻會有相當的營養流失。
黑芝麻含有的不飽和脂肪酸遇熱會加快氧化。
一天吃2-3滿匙就可以。
每天吃一把炒熟的黑芝麻有什麼好處
每天吃炒熟的黑芝麻有什麼好處呀
4樓：不和人一樣
健腦烏髮，健脾養胃。好處很多啊。
不過最好別炒熟吃，碾碎生吃最好。
炒熟雖然香卻會有相當的營養流失。
黑芝麻含有的不飽和脂肪酸遇熱會加快氧化。
一天吃2-3滿匙就可以。
5樓：匿名使用者
黑芝麻的好處很多,它有大量的不飽和脂肪酸,對人體很有好處,另外就是黑髮,不會胖
6樓：高架橋
不宜多吃，它具有名目、烏髮作用
7樓：儀姮是淑慧
黑芝麻含bai有的多種人體du必需氨基酸，在維生素zhie和維生素b1的作用參與下，dao能加速人體的代版謝功能；黑芝麻含有的鐵權和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
黑芝麻炒熟了直接吃有什麼好處
8樓：雯雯妞
多吃黑芝麻可以健發，固發，可是使頭髮變得烏黑髮亮
吃炒熟的黑芝麻有什麼好處?一天能吃多少?
9樓：匿名使用者
黑芝麻bai含有的脂肪大多為不飽和
du脂肪酸，有延年益壽的作zhi用；中醫中
dao藥理論認為，黑芝麻內具有補肝腎、容潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一天可吃20g左右。
10樓：喜哲悉麗
芝麻有潤腸通便的功能，只是炒熟的花青素就被破壞了，抗氧化功能就差了，每天10-15克為宜
每天吃炒熟的黑芝麻有什麼好處呀，每天吃一把炒熟的黑芝麻有什麼好處
每天一把黑芝麻，3種好處都收走，養護心血管，頭髮烏黑又明亮 健腦烏髮，健脾養胃。好處很多啊。不過最好別炒熟吃，碾碎生吃最好。炒熟雖然香卻會有相當的營養流失。黑芝麻含有的不飽和脂肪酸遇熱會加快氧化。一天吃2 3滿匙就可以。每天吃一把炒熟的黑芝麻有什麼好處 每天晚上吃點炒熟的黑芝麻有什麼好處 健腦烏髮，...
黑芝麻能天天吃嗎 每天吃黑芝麻的好處
每天吃黑芝麻的好處 黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。對頭髮有好處啊，也增加維生素。除了它自己的維生素外，黑芝麻以烏髮聞名。黑芝麻能長期吃嗎 黑芝麻可以長期吃，這是一種非常營養的食物，可以為人體...
加了黑芝麻的黃豆豆漿有什麼功效，黑芝麻,核桃,黃豆一起用來擠豆漿的功效
1 黃豆的妙處 黃豆有 豆中之王 之稱，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量。此外，還含有維生素a b d e及鈣 磷 鐵等礦物質。不但蛋白質含量高，並含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸。能增強機體免疫功能，防止血管硬化，通導大便，降糖 降脂等等。磨成豆漿最易人體吸收，...