1樓：夢古邊
那要看是什麼原因導致的睡眠不好，要看睡眠障礙的嚴重程度。
普通睡眠障礙可以通過食療或調整生活習慣來解決，比如,睡前喝溫熱的牛奶有助於睡眠，但不能空腹喝牛奶，晚餐要吃溫熱的容易消化的食物，還有，一般的酒都能導致人想睡覺，但要適量，如果睡眠障礙很嚴重，通過保健品和食療沒用的話，嘗試一下換一個安靜溫暖的環境效果怎樣，而且睡前不要吃太飽也不要太餓。只知道榮新奇教授用中西醫結合、內外科結合+心理諮詢和催眠**，**失眠真的很靠譜，很多患者的睡眠障礙都好了。大多數人睡不好是因為自己有想不通的心事，真的需要專業的心理諮詢催眠**才能解決。
最近預感很不好，感覺要出事了，最近感覺有預兆要出事，剛剛出車禍了我還好沒事，以後要怎麼辦我很害怕
洗洗睡吧，既來之，則安之。最近感覺有預兆要出事，剛剛出車禍了我還好沒事，以後要怎麼辦我很害怕 生活總還要過的 是福是禍命運自有些定數 做好一些安全設施 並避免一些讓你害怕的東西 總之你小心就行了並不需要害怕 不要想太多，我前兩個月也出車禍，應該很嚴重的卻什麼事也沒有，大難不死，必有後福 下次開車的時...
最近經常做夢,睡醒之後感覺比較累,什麼原因
夢是正常的生copy理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不必太...
身上有白斑，最近睡眠不好，會影響恢復嗎
可以睡覺前喝杯熱牛奶，或適當運動，睡眠不好，會影響白斑 睡眠不好會影響白斑的恢復，可以喝點牛奶有助於睡眠。會的，好的作息習慣很重要。睡眠不好對身體健康的影響很大，注意調節 最近睡眠不好，會影響白斑的恢復嗎？長時間睡眠不好，肯定會有影響，日常要有個好的心態，可以適當的鍛鍊一下，做一些自己喜歡也適合自己...