1樓：匿名使用者
1、先要相信自己有能力主持好。
2、空閒時多練習，多找些機會練習，鍛鍊自己的現場適應能力。
另外再告訴你一個小祕方，如果下次上臺，還很緊張，在主持的20分鐘之前，口服葡萄糖。會有一定效果。
2樓：伽藍小窩
先去陽臺大喊幾聲，或給自己鼓勵，告訴自己你能行，或者，把臺下的人都當成土豆，呵呵
上臺表演一激動緊張手就會抖而且自己控制不了手抖,是什麼原因
3樓：逐夢男孩
按道理來說只要你剋制，不會控制不住的，畢竟高階神經中樞是控制低階神經中樞的。
4樓：今合網_中國
這是非常正常的，是心理因素問題。
建議您多嘗試幾次就會逐漸改善的，第一次都會緊張。
舉個例子，初吻的時候都會緊張吧？但是之後你還緊張嗎？慢慢就不緊張了。
為什麼緊張的時候手會發抖，如何防止
5樓：匿名使用者
如果以前不抖，近期開始抖了，應該是近期你勞動量太大或心裡壓力太大再加上晚上休息不好造成的，如此建議買一些補血安神的藥來改善一下睡眠質量，如果不是，請及時就醫檢查。
6樓：竹秋十九
與大多數不自主運動一樣，特發性震顫在睡眠時緩解，也有個別報道，震顫在潛睡中仍然持續存在。
7樓：複雜的世界
您這屬於生理性手抖！
8樓：匿名使用者
家族史 特發性震顫又稱為家族性震顫，約60%病人有家族史，呈現常染色體顯性遺傳特徵。研究者對家族史的報道各不相同，從17.4%~100%，造成如此巨大差異的原因是特發性震顫的診斷標準不同。
特發性震顫家族史的正確評價有賴於震顫症狀的徵詢以及臨床檢查。
9樓：莫廳局
緊張時手抖可能是因為特發性震顫,應該注意儘量做一些體能鍛鍊，比如太極拳、體操。多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情越好。
10樓：匿名使用者
中醫認為該**肝腎虧損，體內正常抗風邪能力下降，外界邪風侵入體內，不能通過正常的自身機能對抗，進而導致的震顫的表現。
11樓：託叫仍蛔唾奢陪
這個建議早日**，現在的情況怎麼樣了
12樓：匿名使用者
多長時間了 這個是可以**的 現在的情況怎麼樣。
我要上臺唱歌了，緊張怎麼辦我要上臺唱歌了，緊張怎麼辦？
首先，要有信來心，與人自交往中的膽怯 心理 緊bai張情緒，大都du因為缺乏自信。尤其是一些zhi性格內向 自dao尊心過強的同學，往往認為自己不如別人，怕別人看不起，怕丟面子 實際上，並不是自己不行，而是自卑心理作怪。真正看不起你的是你自己，而不是別人。其次，要加強行為訓練。造成緊張的另一個原因在...
上臺表演緊張手抖怎麼辦，我有一次上臺表演過，手一直在抖，我這個人特別容易緊張，很內向
我以前也是這樣，我是腿發抖，經過無數次鍛鍊，現在習慣了，一上臺就興奮版，權現在很享受這種感覺。我以前也不太與人說話，見了異性同學就臉紅，現在見誰都嘚瑟，拉住就聊十塊錢滴，我都不知道為啥變這樣了，哈哈哈哈。日前一老友介紹他讀幼兒園的孫女，問孫女，你上臺表演，臺下這麼多人怕不怕內，孫容女答 不怕，我是想...
怎樣緩解上臺緊張聲音發抖，要實在的措施不要心理暗示之類的
一 調整呼吸 你可不要小看了呼吸，呼吸是你整個人 整個身體的節奏，深呼吸有降火的作用。緊張的時候，心跳加快，呼吸急促，用深長緩慢的呼吸節奏可以把你的心跳速度降下來。想象，清晨，你逃離了充滿著尾氣和霧霾的城市，來到一片充滿著新鮮氧氣的森林裡，閉上眼，貪婪地深吸一口新鮮空氣，然後吐氣，再來一口，吸氣，慢...