體育中考早上吃什麼

2021-03-06 07:17:50 字數 1207 閱讀 2163

1樓:獨令美檀愫

我是體育高考生,現在從事的也是體育教育方面。

根據每個人體質不同來辨別。

其實,吃什麼都是心理作用。

我記憶猶新。那次高考,我們隊有個男生,他很擔心到時會發揮不好,害怕到手腳發抖,不敢上場。結果老師給他一小片藥片,說:

這個是興奮劑,吃了它吧。他一口就吞了。。。接著,上場。。。

考試完後,結果很理想,每一專案他都超常發揮。後來他問老師,給他吃的到底是什麼藥啊,那麼有用?

老師拿出一個小瓶子給他,說:喏,就是這個,v

e(其實就是維生素e片)

紅牛,佳得樂,都是含有刺激性的飲品,基本上都是激素成分多。對於短期間喝,效果不是很明顯,我認為很大都是心理作用而已。

如果真的要喝的話。考試前半個小時,你可以適量的吃一小塊巧克力,巧克力的作用其實是提高運動時的興奮度。接著去做準備活動,你就會感到很快的熱起來。

不要**服噢,儘量保持那樣高一點點的體溫,或者微汗的狀態,一直到到你上場的時候。場上氣氛很緊張,那時自然就會發揮出比你平時還要好的水平來的。

在做準備活動中,可以多次少量的喝一些紅牛。注:是少量

多次。understand

?可以用這些飲品替代水。喝葡萄糖也可以,我們基本上喝的是那種醫院裡面賣的一盒一盒的,玻璃瓶裝的。喝一瓶就差不多拉。。然後上場前也少量喝一些水,稀釋一些。

ok,就可以上場了!

祝你好運!

o(∩_∩)o

2樓:習文瑞邶婧

在跑前半小時喝瓶紅牛或者吃塊巧克力

千萬別在跑前吃的很飽~我中考就是因為跑前吃飯來結果就吐了.....

望採納~

3樓:波實後鶯

正常的飲食就可以了,切記暴飲暴食,考前可以相對加強點營養,但是不要求量多,早上起來喝點牛奶,吃個麵包.去考試時帶一瓶紅牛,一塊麵包,幾塊巧克力.有一個積極的心態,平常心,不要臨場高度緊張,相信自己,體育考試咬咬牙,努力一下,沒問題的,祝你成功!

早上起來喝點牛奶,吃個麵包.去考試時帶一瓶紅牛,一塊麵包,幾塊巧克力.

4樓:匿名使用者

雞蛋牛奶,麵包。測試前可以喝一點紅牛

5樓:塔渟盛淑賢

。。。千萬不要,,,,你只要吃個5分飽左右。。

稀飯,粥什麼的,,,再加一個煮雞蛋,,,注意,一定要是水煮的,,不要煎的,,,

最好喝點葡萄糖。。。

中考體育加試什麼意思,中考體育加試考什麼

加試就是在體育考試前出現意外情況,比如腳崴了等等,會讓你過1個星期後再考的,給你個機會也就是 中考體育加試是體育教學的重要手段之一,是對體育教學質量的驗證,也是推動體育教學改革提高體育教學質量的有效措施。隨著新課改在全國各地的開展,各地也了體育加試製度改革。本文在回顧路橋區體育加試模式的基礎上,對體...

中考體育專案有什麼?中考體育專案是什麼?

中考體育專案 評分標準和中考體育加到中考中的分數全國的各地市不盡相同。各地市中考體育的分值一般是介於30 70分之間。大部分地市的中考體育分數包含兩個方面 一是平日成績,一般佔總分的三分之一左右 二是中考體育成績,佔三分之二左右。各地市中考體育的專案基本包括以下三個 一是必考專案 耐力跑 男生100...

2019深圳中考體育,2011深圳中考體育

你體育很好啊,200米完全沒問題,仰臥起坐做到50個就體育滿分了 我算不出來中考分,只能給你一些提高成績的建議了 語文 需要提到80分以上 其實語文80分不難的 把該背的都背了 現代文閱讀儘量往多裡答 說明文議 儘量從文中找答案拼湊起來 閱讀是拿得到分的 至於作文只能靠平時積累了 不過要注意 審題一...