1樓：小想的小世界
是指包括人的容貌、姿態、服飾和個人衛生等方面，它是空姐精神面貌的外觀表現。
由於人的性格、氣質不同，內在修養不同，行為習慣的不同，每個人以個人良好的文化素養、淵博的學識、精深的思維能力為核心，形成一種非凡的氣質。良好的風度需要很長的時間來培養和鍛鍊，尤其作為一名合格的空姐，更需要在長期的飛行中加強自己文化素質的提高、本身性格的培養和自身的修養，將外在的美和內在的美相結合形成空姐的氣質。
男士的面容的最基本要求是應養成每天剃鬚的良好習慣。
硬性要求：
航空公司面試空乘服務人員的形象要求和其他報名條件：年齡一般為 18 － 23 歲，但也有的航空公司將年齡限制在 22 歲以下。
五官端正、儀表清秀、身材勻稱。
女性身高 164 － 173cm ，男性身高 173 － 183 cm 。
口齒清楚，普通話標準。
身體裸露部位無明顯疤痕。
無口臭、腑臭、**病、走路無內外八字。
聽力不低於 5 米 。
無精神病史及慢性病史。
學歷要求一般，也有航空公司無此要求。
要求流利的英文或基本的會話能力，其他小語種優先。
女士面容的要求
（ 1 ） ．空姐在執行航班任務時化妝應以淡雅、清新、自然為宜。一些簡單的化妝方法有：
先用清潔霜清潔**；
用粉底霜打底，改善臉的膚色；
眼的化妝，先從眼瞼開始，在眼皮折線以下，從內眼角到外眼角施上眼影粉，要使用柔和的色彩，如淡紫色或棕色，最後用海綿球將眼影粉的邊緣塗開一些，以顯得柔和。
用眼線筆在眉毛下勾出與眼影相協調的眼線，然後在上眉毛的根部用深棕色、灰色或黑色眼線筆淡淡地點出一條虛線，再用潮溼的小刷子將這些虛點刷成一條柔和的線。用棕色或黑色睫毛油施到睫毛端部，先從內向外刷，然後再從下向上刷。
抹胭脂的時候，在塗抹胭脂前，先對鏡子笑一笑，將胭脂塗抹在雙頰高起的部位，然後以手指輕輕向眼角拍上去，這樣會產生類似天然紅潤的效果。
工作妝決不可濃妝豔抹，口紅也不可塗得過於鮮紅。在飛行中應注意隨時補妝，這樣可以給旅客一種飽滿的精神狀態。
（ 2 ） 空姐在面部修飾時要注意衛生問題，認真保持面部的健康狀況，防止由於個人不講究衛生而使面部經常疙疙瘩瘩的或長滿痤瘡。
（ 3 ） 注意面部區域性的修飾，保持眉毛、眼角、耳部、鼻部的清潔，不要當眾擤鼻滋、挖耳朵。
（ 4 ）注意口腔衛生，堅持刷牙、洗牙，在上飛機的前一天不吃帶味的食物。
（ 5 ） 注意手部的美化，手和手指甲應隨時保持清潔，要養成勤洗手的好習慣，尤其在飛機上進衛生間後一定要洗後，手上要經常擦潤膚霜，以保持手部的柔軟，要養成經常剪指甲的好習慣，不要將指甲留得過長，給旅客一種不衛生的感覺。
2樓：人逐夢
做空姐需具備的要求及條件：
外形要求
1、容貌較好、五官端正、身體健康；
2、女身高：164-172cm；身材勻稱、性格較好，品德優良，遵紀守法；
3、五官端正，牙齒潔白整齊，形象氣質佳，矯正視力1.0以上，眼球沒有發生變形，無色盲、色弱、斜眼，聽力不低於5米；
4、面部、頸部、手部無明顯疤痕， 膚色好，無久治不愈的**病，如頭癬、溼疹、牛皮癬、慢性蕁麻疹等；
5、口齒清楚，普通話流利，英文發音基本準確；
6、無精神病史及癲癇病史，肝功能正常，無腎炎、傳染病及各類慢性疾病。
體檢要求
空姐空姐
一般條件
應具有良好的心理品質和社會適應能力，身體狀況可以滿足空中服務工作需要。不應有：
①先天性或後天獲得性異常；
②活動的、潛在的、急性或慢性的疾病；
③創傷、損傷或手術後遺症。
建議美學條件五官端正、膚色好；身材勻稱；性格開朗、舉止端莊。
建議身高女性：163～175cm。下身長應超過上身長2cm 以上。男性：170cm～182cm。
建議體重30歲以**重/kg=〔身高/cm-110〕±〔身高/cm-110〕×10% 30歲以上體重/kg=〔身高/cm-105〕±〔身高/cm-105〕×10%。
惡性腫瘤或影響功能的良性腫瘤不合格。腫瘤臨床**後無後遺症合格。
精神、神經系統
1、精神異常、精神病及其病史不合格；
2、行為異常、病態人格不合格；
3、神經症不合格；
4、睡眠障礙不合格；
5、藥物成癮、酒精成癮不合格；
6、言語障礙不合格；
7、癲癇不合格；
8、原因不明的、難以預防的意識障礙不合格；
9、中樞神經系統血管性、變性性、代謝障礙性疾病或損傷不合格；
10、顱腦外傷**後，遺有後遺症不合格；
11、反**作的頭痛不合格；
12、嚴重周圍神經系統疾病不合格；
13、嚴重植物神經系統疾病不合格。
心理學心理品質不良不合格。
呼吸系統
1、呼吸系統慢性疾病及功能障礙不合格；
2、肺結核臨床**後，經一年地面觀察全身情況良好合格；
3、自發性氣胸反**作不合格。
迴圈系統
1、嚴重心血管疾病及功能障礙不合格；
2、嚴重的心電圖異常不合格；
3、高血壓病不合格；
4、周圍血管疾病不合格。
消化系統
1、嚴重消化系統疾病及功能障礙不合格；
2、消化性潰瘍及其併發症，臨床**後，全身情況良好合格；
3、消化道手術後，經三至六個月地面觀察，無後遺症合格；
4、腹外疝修補術及闌尾切除術後，經一至三個月地面觀察，無後遺症合格；
5、慢性膽囊炎**後，症狀基本消失合格；
6、無症狀性膽囊結石合格；
7、膽囊手術後，經三至六個月地面觀察無後遺症合格；
8、消化道傳染病及其病原體攜帶者不合格；
9、急性病毒性肝炎**後，經六個月地面觀察無異常合格。
10、乙型肝炎表面抗原陽性，經**六個月內轉陰合格。
泌尿生殖系統
1、嚴重泌尿生殖系統疾病及功能障礙不合格；
2、腎結核臨床**後，經一年地面觀察，腎功能正常合格；
3、急性腎炎臨床**後，經三至六個月地面觀察，腎功能正常合格；
4、急性腎盂腎炎**後，經三個月地面觀察無**合格；
**及其附屬器
1、傳染性或難以**的**病及其附屬器疾病不合格；
2、腋臭不合格；
3、性病不合格。
眼及其附屬器
1、任何一眼裸眼近視力低於0.5不合格。任何一眼裸眼遠視力不低於0.
1，矯正視力不低於0.5，屈光不正不超過±3.00d（球鏡當量）合格。
在行使職責時必須戴矯正眼鏡；
2、色盲不合格；
3、眼及其附屬器疾病，**後遺有眼功能障礙，影響機上服務工作不合格。
耳鼻咽喉及口腔
1、任何一耳低語音耳語聽力低於5m，純音聽力圖空氣傳導聽力曲線在500，1000，2000hz，任一頻率聽力損失35db或3000hz頻率聽力損失50db不合格；
2、耳氣壓功能不良不合格；
3、前庭功能障礙不合格；
4、難以**的外耳、中耳疾病或畸形不合格；
5、鼓膜穿孔、重度病變個別評定；
6、眩暈及反**作的內耳疾病不合格；
7、影響功能的鼻、鼻竇慢性疾病不合格。上頜竇炎、上頜竇囊腫個別評定；
8、嗅覺喪失不合格；
9、影響功能的咽、喉部疾病不合格；
10、影響功能或外觀的口腔、顳下頜關節疾病或畸形不合格。明顯口臭不合格。
儀表要求
空姐的儀表包括容貌、姿態、服飾和個人衛生等幾個方面，它是空姐精神面貌的外觀表現。 由於人的性格、氣質不同，內在修養不同，行為習慣不同，每個人以個人良好的文化素養、淵博的學識、精深的思維能力為核心，形成一種非凡的氣質。良好的風度需要很長的時間來培養和鍛鍊，尤其作為一名合格的空姐，更需要在長期的飛行中加強自己文化素質的提高、本身性格的培養和自身的修養，將外在的美和內在的美相結合形成空姐的氣質。
容貌要求
空姐在執行航班任務時化妝應以淡雅、清新、自然為宜。一些簡單的化妝方法有： 先用清潔霜清潔**；用粉底霜打底，改善臉的膚色； 眼的化妝，先從眼瞼開始，在眼皮折線以下，從內眼角到外眼角施上眼影粉，要使用柔和的色彩，如淡紫色或棕色，最後用海綿球將眼影粉的邊緣塗開一些，以顯得柔和。
用眼線筆在眉毛下勾出與眼影相協調的眼線，然後在上眉毛的根部用深棕色、灰色或黑色眼線筆淡淡地點出一條虛線，再用潮溼的小刷子將這些虛點刷成一條柔和的線。用棕色或黑色睫毛油施到睫毛端部，先從內向外刷，然後再從下向上刷。 抹胭脂的時候，在塗抹胭脂前，先對鏡子笑一笑，將胭脂塗抹在雙頰高起的部位，然後以手指輕輕向眼角拍上去，這樣會產生類似天然紅潤的效果。
工作妝決不可濃妝豔抹，口紅也不可塗得過於鮮紅。在飛行中應注意隨時補妝，這樣可以給旅客一種飽滿的精神狀態。對身材要求苗條，絕不能臃腫，苗條身材很重要，對保持有困難的，平時飲食要自覺注意，不要暴飲暴食。
保持良好身材給客人以良好的視覺感覺。
髮型：空姐身著**時，頭髮注意保持髮型整潔美觀、大方自然、統一規範、修飾得體。髮型以乘務業務規定的標準髮型，必須剪齊耳短髮或者盤發並且頭髮不碰到衣領，不留怪異髮型。
化妝：空姐值勤時必須化工作妝，補妝，保持良好的精神面貌，保持手和指甲修剪整潔。不使用不健康顏色及亮彩色等的口紅，不佩帶過大的飾物、時裝手錶，不在旅客面前補妝、修飾。
**：值勤時，同一航班乘務組乘務員可根據航線季節、天氣變化及個人身體素質著裝，空姐一律著裙裝；迎送客時，空姐可著馬甲、**。寒冷地區可著大衣。
皮鞋應保持光亮、無破損，空中應著單皮鞋，平底鞋只能在空中服務時穿著。著**時須扣好鈕釦，空姐著大衣、風衣時要繫好腰帶、佩帶圍巾、手套。登機證佩帶在**、風衣、大衣胸前，上機後摘掉；服務牌佩帶在**右上側、襯衣和圍裙的左上側。
服飾要求
服飾是人體的外在包裝，它包括衣、褲、裙、帽、襪、手套及各種服飾。服飾是一種無聲的語言，它體現了一個人的個性、身份、涵養及其心理狀態，直接代表了一個人的品格。空姐必須對個人的服飾予以重視，它關係到個人的形象和航空公司的形象。
所以空姐在飛機上必須遵守航空公司有關服飾的規定，做到飛行時按規定著裝。空姐在著工作服時，應保持工作服乾淨整潔，每次上飛機前，應將工作服熨燙平整，工作裝不允許出現佈滿皺紋、殘破、汙漬、髒物、異味、乾淨整潔的服裝會給旅客帶來清新舒服的感覺。
試講的基本要求，什麼是試講？
試講主要包括五部分內容，分別是匯入 講授新課 鞏固提高 拓展延伸和小結作業。其中講授新課和鞏固提高是重點，這兩個環節在整個試講過程中所佔的比重最大。在試講的過程中，要注意一些問題 匯入要既新穎又快捷，試講過程要完整且重點突出，還有一定要和學生進行有效的互動。1.掌握主控權一 對學生微笑。考生必須時不...
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