1樓：匿名使用者
平時多跑跑,在開始前作些準備活動,比如壓腿什麼的,如果緊張,就大喊一聲(用自己最大的聲音喊,這樣給自己增加些氣勢,在氣勢上壓倒對方)
起跑時要不能落到別人後面,要會搶跑,估計裁判喊"預備"和開槍的聲音的時間,在開槍的前0.5s左右搶跑,時間差要短,裁判不會判搶跑的.
開跑後,全程加速,不能落到別人後面,落下就追不上了,400米是速度和耐力的雙重考驗,最後100米開始衝刺,即使那時使不出力來(如果你缺少鍛鍊,衝刺階段你感覺大腿痠痛無力)也要使勁衝
這些是我以前參加校運會時跑400的經驗
最後說一句,加油!
2樓：我的好兄弟冰
你好 穿鞋子沒有規定的 400米先慢跑儲存體力 後兩百米衝刺 採納
3樓：才宇時間還是個
①下要②先用百分之五十跑再用剩下的力氣
4樓：白菜
1可以穿釘鞋。。。
2。用腿去跑。。。
5樓：匿名使用者
回答1：不用
回答2：使勁跑
6樓：四次元
不一定先慢跑, 再倒數幾圈開始加速
7樓：匿名使用者
不用穿釘鞋、一直衝刺
8樓：新竹
可以，2400米穿舒適點的運動鞋
9樓：冷夜殘空
肯定要穿那個了，直接往前衝就行了
10樓：匿名使用者
先稍慢，200m後真快
田徑校運會，求女子400米技巧，新手校運動會400米跑步技巧
你好 以下是我自己編寫的一些有關400米跑的技巧,你賽前參照著多練習幾次,慢慢掌握就好了.400米技巧 一 賽前注意 1.賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水 葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉 不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。切記！2.比賽當天絕對不能吃巧克力等甜...
種子和運動有什麼聯絡，如圖我為校運動會設計的吉祥物，但不知道怎麼說，大家給點靈感
當然有聯絡了。世界萬物都在運動中，只是看的參照物不同。種子到植物的過程就是運動，就像學生，欣欣向榮。不斷突破，不斷成長。求採納。我要為學校運動會設計一款吉祥物，請給我一些靈感或推薦一款 設計軟體！謝謝！向日葵，象徵朝氣蓬勃的新一代天之驕子。或者.水滴，一個集體有無數個小水滴 也就是同學，老師 組成。...
我是初一女生，學校舉辦運動會，我報了1500米長跑，四月底比賽，現在因該怎麼訓練呢
1 還是多練習，長跑都是練習出來的，建設調整好呼吸，做到3步1呼，3步1吸。2 1000米只是1500米的三分之二，很難判斷耐力如何。3 這個要分情況討論，若對手很強，則追著對手，儘量保持在第二或第三，在最後100米進行超越，若對手很弱，則直接從頭帶到終點，注意不要被超越就好了。希望你能獲得成功！第...