1樓：文爺君刡娉宀
我和你得感覺一模一樣，我試著想了一下這是為什麼，後來我終於想明白了，有挺多原因得，一是你工作壓力大，二是你心裡有事要找一個知己聊聊就好了，三就是你睡眠不主，四 就想我似的以前我天天壓腿跑步等運動現在工作了，一不運動身體不舒服，沒事踢踢腿什麼得呵呵就舒服多了。還有就是病了。 渾身關節無力，渾身軟綿綿的；精神萎靡、頭昏頭暈、失眠多夢、腰膝痠軟、四肢無力；經常感到很睏倦（氣血虧虛） 無法熟睡，多夢、易驚醒；手心，腳心發熱，易出汗（氣虛易汗出，陰虛自內熱，五心煩熱：
睡眠不好，多夢，易驚醒也是血虛的一症狀，血不養心，心主藏神） 睛乾澀、脹痛，（血虛，肝藏血，開竅於目，則目幹目澀） 吃完飯後有時很快會感到飢餓，大便次數較頻繁，但每次量很少，較稀不成形（多食易飢，是胃強脾弱的症狀，脾胃失調，脾弱則大便不成形
2樓：度鍍
疲勞又稱疲乏是主觀上一種疲乏無力的不適感覺。疲勞不是特異症狀，很多疾病都可引起疲勞很少有患病後更覺渾身是勁的情況，不同疾病引起不同程度的疲勞，有些疾病表現更明顯有時可作為就診的首發症狀
一、疲勞症的早期檢測 疲勞症的早期是有訊號的，我們可根據訊號進行自檢，以確定自己的疲勞程度與狀況。專家列舉了以下20項症狀： (1)早晨懶得起床； (2)電車或公共汽車開來了，也不想跑著趕上去； (3)上樓時常常絆腳； (4)不願與上級和外人見面； (5)寫文章或報告時，總愛出差錯； (6)說話聲音細而短； (7)不願與同事們談話； (8)總託著臉呆想； (9)過分地想喝茶或咖啡； (10)不想吃油膩的東西； (11)很想在飯菜上撒上辣味的調料； (12)總覺得手腳發硬； (13)眼睛睜不開； (14)老是打哈欠； (15)想不起朋友的**號碼； (16)把腳伸到桌上； (17)對菸酒過度嗜好； (18)不明原因的肥胖或體重下降； (19)容易瀉肚子或便祕； (20)想睡覺，但**後卻不易入睡。
上列情況如果您有兩點，說明疲勞是輕微的；如果有4點，就是中等疲勞，可以稱為慢性疲勞了；如果您有6點以上，那就是過度疲勞了，說不定已經潛在了疾病，必須引起注意，必要時需要上醫院檢查。
二、如何應對慢性疲勞綜合徵 1 保障睡眠 睡眠一般佔據人類生活1/3左右的時間，它和每個人的身體健康密切相關。世界衛生組織確定「睡得香」為健康的重要客觀標誌之一。當感到情緒不佳或者身體不適時，美美地睡上一覺後，會覺得精神倍增，身體的不適也會有所減輕，恢復如常。
正常成年人每天的睡眠時間應保證在不少於7小時。 2 均衡營養，不吸菸，飲酒適量。 西方營養學家提倡每人每天要吃5種食品以上。
既要吃山珍海味、牛奶雞蛋，也要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病就不易侵入。還要注意飲食方法，勿暴飲暴食，大飢大飽，一定做到定時定量，有針對性，均衡消化，保證營養。
吸菸對健康有百害無一利，被動吸地更是受害無窮。酗酒不僅直接傷害胃粘膜，而且有損肝臟和大腦，還容易引發意外傷害。因此要想擺脫慢性疲勞綜合徵，戒菸和適量飲酒是必不可少的。
3 動養兼顧 人的健康軀體也是一種神與形的有機結合體。人的健康狀態一方面來自於自身的思想意志，另一方面來自運動的養護，這樣才能使人的思維、內臟各器官功能都保持興旺狀態。 4 培養興趣 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮。
它可以增加您的活力和情趣，使生活更加充實、生機勃勃，使娛樂活動更加豐富多彩。人們在娛樂活動中，不僅內心的情感得到宣洩與交流，而且有益的活動還可以修身養性，陶冶情操，並能夠輔助**一些心理疾病。 5 善待壓力 心理學家認為，人之所以感到疲勞，首先是情緒使我們的身體緊張，因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。
3樓：百度使用者
你可能太久沒鍛鍊了。。 而且春困秋伐 秋天就是會讓人累累的感覺
最近總感覺渾身疲乏勞累，沒有力氣，走路也走不遠，是什麼原因啊？
4樓：匿名使用者
還有沒有別的明顯不舒服的症狀，多大年齡啊，如果是年輕人走路都有不遠那太不正常了還不如醫院檢查身體看看，感覺特別疲勞沒有力氣就去醫院吧，我親戚家鄰居一個女的就是，有段時間總是說太累了累的不行了後來去醫院白血病了，不過你也別害怕，我就是聽說的，不是每個感覺累的都這樣，我的意思是我們也不是醫生，感覺有哪不舒服的就趕緊去醫院，不要自己胡亂猜了。身體最重要，沒病最好了。
5樓：匿名使用者
最近總感覺渾身乏力，勞累，沒有力氣，走路也走不遠，你是不是身體發生了什麼變化？你趕緊到醫院去檢查吧！
6樓：匿名使用者
你最近總感覺渾身疲乏勞累。沒有力氣。走路也走不遠。可能是由於體虛的緣故吧。應該到醫院確診一下。
7樓：苦雨齋小主
感覺渾身疲乏，勞累，沒有力氣，這是有很多原因可以導致這樣的情況，所以我們要儘快去醫院做一個詳細的檢查才是對自己最負責任的
8樓：白雲飄飄
最近總感覺渾身乏，老累，沒有力氣，走路也走不了，對人，你得趕緊去醫院看醫生啊，去看看你有什麼情況，對症下藥
9樓：莽也
我覺得你可能是太累了，需要進行休息。是不是最近睡覺比較晚，工作壓力大造成的。
10樓：惜莟
這個有點想感冒的症狀。最好是去醫院做個身體檢查。對症下藥才是真的
11樓：他不在這裡你
如果年齡比較大，考慮一下有沒有冠心病或者肝臟方面有沒有問題。
12樓：匿名使用者
如果感覺身體確實有些異樣的話，最好還是到醫院去找醫生檢查一下
13樓：蛋蛋君
很有可能是就是睡眠不足造成的，睡眠不足造成大腦缺氧
14樓：真好看
你是因為你經常工作太累，身體透支了，要多休息和適當補充一下營養。
15樓：匿名使用者
可能是因為自己最近不注意飲食或者是休息，影響身體健康吧！。也可能是其它原因。最好到醫院去看看吧！
16樓：匿名使用者
據我估計是沒有休息好，或者可能身體感冒發燒等不適。建議去相關醫院就診，看是否有低血糖或發燒等病症
17樓：晨瑞
是不是平時沒休息好啊？或者工作壓力大了呀，所以有這樣的情況。
18樓：可愛的硬漢
可能是精神狀況不佳，或者天冷不想活動，是否有感冒和慢性病的原因。
19樓：夢幻青春
看一下是不是身體勞累哦 什麼不足
20樓：五里塘心
這種情況考慮是氣血虛引起的表現，平時要多吃補氣血的食物，如紅棗，枸杞等。
21樓：匿名使用者
一般情況下碰到這種事情不要認為自己的身體出現了什麼樣的狀況，還有可能只不過是因為累了多休息幾天就好了，不要過於懷疑自己的身體出現了什麼病症，這樣會給新偉帶來非常大的負擔。
22樓：匿名使用者
應該是身體有點勞累了，休息幾天如果還是就去檢查一下？
23樓：匿名使用者
有可能是身體太累了，建議休息一下看看身體怎麼樣，實在不行，就去醫院看一下醫生檢查一下。
為什麼每天感覺很累也很困沒有精神總感覺好像沒睡醒
24樓：小熙猶如花美
疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。
一、 睡足睡好
大多數**每晚需睡6～8小時。頗具諷刺意味的是，有些人睡得過多，認為越多越好，結果翻來覆去睡得頗不安穩，也就是說睡眠質量差。
如何確定睡眠時間
第一星期按正常時間**；第二星期推遲1小時**；第三星期則比正常時間提前1小時**。三個星期下來，想一想哪一個星期中**後5～30分鐘即能入睡，而且能頭腦清新地醒來，醒時自然而然而不是被驚醒，這一個星期的睡眠時間對你就最為適應。
在幾百種反映我們的感覺的身體節律中，有一種是睡－醒週期。另外，可的鬆荷爾蒙的釋放也與睡眠有關。**前，可的鬆水平即降低；醒來前它又升到正常值。
如果你改變睡眠習慣，例如上夜班或旅行到另一地區，由於睡－醒週期和可的鬆釋放的混亂，該睡就會睡不著，該醒時又昏昏欲睡，這種情況過幾天才能校正過來。
二、 合理安排飲食
中飯吃得太多引起疲勞。因為過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道。這樣，頭就會暈乎乎的。
高脂肪食物和精煉糖是兩大罪犯。脂肪轉換成能量的時間長於其他營養品，而精煉糖會導致胰島素的突發高峰，隨之而來的是血糖的急劇降低。如果這種高峰狀態和低谷狀態持續迴圈，就會出現頭痛和疲乏。
為解決這類問題，可代之以食用複合碳水化合物（如全穀物麵包所含）和非精煉糖（如水果中所含）。
中飯過飽會使人昏昏欲睡，而深夜飽餐一頓卻會起相反作用，它會使你的消化系統工作不輟，使你難以入睡。
三、 攝入足量的維生素和鐵質
目前，科學對維生素的作用尚未全部清楚，但維生素的缺乏確實影響人類的疲勞程度。水溶c和b複合維生素最易從身體中流失，因此需要補充，育齡期婦女還要注意補充鐵質。
維生素也並非多多益善，過多的維生素會引起中毒，如身體不能排洩的維生素a和d過多即會導致這種結果。因此，服用維生素必須遵醫囑。
四、 尋找疲勞的潛在原因
咖啡鹼 你的身體會對咖啡鹼產生依賴性，當你想念你的嗜好物時就會感到疲勞。
抽菸 由於抽菸會減少身體的用氧量及降低維生素c水平，因此，它會削弱人的精力。
藥物 抗組胺和控制高血壓及心臟病的藥物均會引起瞌睡。每服一種藥都要先問清其***。
五、 積極鍛鍊身體
為什麼大多數人感到慵懶的時間是中午？原因之一是睡－—醒週期的一個低點在中午。這時，出去呼吸新鮮空氣和四處走走有好處，鍛鍊會加速氧在身體和頭腦中的流動，這樣，就能加速迴圈使人活躍。
每天以輕至中等強度鍛鍊20～40分鐘大有益處，它也會幫助你中午不打瞌睡。
大多數抱怨「經常感到疲勞」的人其實是健康人。不過，時常的疲勞也很可能是疾病的一個訊號。
醫生認為，重要的是注意疲勞的類別，不必大驚小怪，也不必設想它說明了什麼嚴重的事兒；但是，如果疲勞持久且很強烈，你就得去看看醫生。
25樓：匿名使用者
這是很明顯的氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些思美人氣血茶，早晚泡水喝，可以補氣血，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
26樓：全本二十卷
首先養成一個良好的生活習慣這是必須要的！這樣你的睡眠必須有規律，前後睡眠起床額時間誤差不要超過一個小時，房事少做然後堅持半個月
27樓：有夢想的夢中人
你要調整作息時間，比如晚上十點必須睡覺，早上六點起床，白天不休息，就會有精神了。
28樓：tm1115霞風
很多人肯定會覺得每天上班沒做什麼，一天下來仍然覺得很累，甚至有些人在家待一天還是覺得累，有這樣的症狀是因為體內溼氣太重了，分享幾個可以提精氣神的動作，在早上練習，保證一整天都不會疲倦。
為什麼每天總是感到很疲勞，沒有精神，精力不足？
29樓：包子不能吃
就睡著，偶爾還會失眠，夢境不斷，半夜還會醒來。 如果我晚上睡9個小時，中午不午休，精神也不是很好。而且我晚上都沒有很遲睡，一般9點多，但入睡基
為什麼感覺心慌，全身提不起精神感覺很疲勞老是想睡
親，你是做什麼的？是不是太累了，你需要休息。多少歲了，做什麼的?你搜一下固森寶這名，自己老感覺四肢乏力。提不起來精神。老想睡覺。怎麼辦？拜託了各位 謝謝 全身無力只是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性 如 生殖系統炎症等 心理問題 如抑鬱症 等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃...
老是沒精神，怎麼回事，老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺下午沒精神。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中...
最近感覺身體不是很舒服，人很累，沒有精神。我想問一下，從指甲
指甲沒有bai 小月亮是身體精力開始減退，du於是在zhi指甲蓋上現出你如今的精神狀dao況。藥方 持之以恆專的鍛鍊。慢屬慢加強運動量。加強的同時多吃牛肉 補充損耗的能力。紅棗 補充損耗的氣血。另外還可以每天按摩下氣海，足三裡，每天要記得泡熱水腳。很多很多種。有多餘時間還可以多買些中醫學的只是看一下...