1樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
2樓：囧排
不要想的這麼簡單。抑鬱症不是那麼容易得上的。我是中度抑鬱症，焦慮症患者。
每個月的**費和藥費就得花上一千多。得上這病後，無論做什麼事情你也高興不起來。這樣的人生還有意思麼？
我起初有抑鬱傾向的時候是四年前左右。這些年一直活在悲傷的世界裡，最開始只是自殘，現在變成了一次次割腕。還真弄不好哪天就會死掉了。
你希望你爸媽複合，說明你愛你自己的爸爸媽媽。我還是希望你不要這麼做，最後害的是你自己和家人。 其實家庭矛盾也是得上抑鬱症的原因之一。
你只要不停的往悲傷方面去想，然後用自殘去解脫自己（抑鬱症的人會覺得用這種方式才能夠發洩，讓自己的心情舒服點）。 另外，不要交朋友，讓自己孤獨起來。還有就是多想點悲傷的事，讓自己多愁善感，多躲著一個人哭出來，發洩發洩。
這樣用不了多久，你也就會變成抑鬱症患者了。（當然，這也要看你心理素質怎麼樣）
3樓：可如夢
啊嘞……真的想得這個病嗎？
試想一下，每天你早上醒來後，下床，洗漱……你內心毫無感觸，對任何事提不起興趣。我們很像吧……我爸媽也鬧過離婚，那些日子我受夠了。整天被問：
「你想選擇誰？」這種無聊的問題。手上留下一道道痕跡，雖然現在我對他們都沒有好感。
那段時間算是很敏感了吧……不願意提到任何關於這種方面的問題，整個人一點精神都沒有，漸漸的也不在意自己的身體了。後來學習壓力大了後，一天說個幾遍，特別是畢業複習的時候，晚上的心情真的很崩潰，沒有一點心情去寫，明明不是很難過，卻又總是不自覺的掉眼淚。那段時間，我都不知道我是怎麼熬過來的。
記得我做過最真實的夢，我夢到自己割腕了，醒來後手腕真的很疼。有時候我會自殘，但是自殘和自殺真的好疼，真的。我媽這人啊……嘖。
從來不相信什麼心理疾病啥的，後來她對我說了一句話我影響很深刻「你就這麼想死嗎？」你也許沒有經歷過，這句話讓人有多無助。比起去外邊玩，我一般是被鎖家裡吧……我寧願自己待著，現在不知道為什麼覺得所有人好像都在排斥我的存在，心情不好會想當然的去折磨自己的健康啥的……如果可以，我希望你永遠不要患上這個病。
在晚上，你對著漆黑一片的天，想象著滿天星辰。雨天，你也可以衝進雨裡，發洩自己的壞情緒，我不想改善了，但你可以。
4樓：滄海浩波
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
5樓：木葉
我倒是覺得，是無聊惹的禍，一旦無聊了，就會多想，越多想，就越把事情想的嚴重，或者往悲傷了想，然後不與人交流，時間長了，，，就有了，也就是一種悲觀心態。
我倒是沒時間悲傷，我還要養活我自己，我爸媽雖然沒有離婚，但跟離婚差不多了，我現在也有能力養活自己了，在外面租的房子，生活如此多嬌，亦如此多消！
6樓：不愛凱愛誰
來，我真想和你換，好想在死之前在體驗一次正常人的生活啊。可惜換不了啊
7樓：協佳精神心理科
不要幻想自己得了抑鬱症怎樣怎樣，抑鬱症不是我們表面上所看的那麼輕鬆，所以還是要樂觀的生活。如果經常待在屋子裡，是容易導致神經遞質傳遞出現問題，容易抑鬱的。平時要多做做運動，鍛鍊鍛鍊身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜了，養成良好的生活習慣更利於身心健康。
8樓：匿名使用者
每天想一些消極的事情，不停的反問自己為什麼還活著，把自己的不足無限放大，不要笑，不要講話，也不要哭，不要向別人傾訴自己的心事，把自己的心事藏在心裡，自己一個人承擔。
在生活上越頹廢越好，還可以做一些讓別人討厭你的事情(儘量不要損害別人的利益)，讓別人罵你，打你，你就會覺得自己很沒用，情緒就會低落。
平時沒事的時候可以多看看虐心的文章、電影等，還可以多聽一些悲傷的歌，聽歌的時候想想自己的傷心事。
在達到了某個程度的時候，你還可以適當的自殘，比如用筆戳自己的手、用刀割自己的**...(珍愛生命，慎重考慮)
以上方法僅供參考，請三思而行，出了事情我不負責
9樓：匿名使用者
怎麼得上抑鬱症？放鬆自己的心情，不要讓自己患上疾病，生命寶貴，健康無價。
10樓：匿名使用者
這個嘛，我覺得你還是別了！那麼多因為抑鬱症自殺的，搞不好哪天你真的嚴重了就真的………我最近有點了，我爸媽把學習看的太重，然後我經常和他們吵架，就會自殘，割腕，把一切往壞的地方想，你想清楚吧，我還對一個人有牽掛，所以還不怎麼想……你要是和我差不多了，優秀的人你最牽掛的人沒怎麼聯絡了，你真的像我一樣除了一個人再也沒人關心你了，你可能會和我一樣有了結的想法，最後奉勸，想清楚
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抑鬱症問題，抑鬱症問題
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。回答你好朋友 請問你有什麼問題呢 提問我看看我是否得了抑鬱症。回答是否患有抑鬱症首先要從平時的精神狀態來觀察，是否有社會的退縮行為，比如說不願意與他人交往，不願意參加社會上的一些團體活動，對於工作...