1樓：蒙奇奇
錢在一定程度上可以**內心的自卑感。
我最想回到我的學生時代。
因為每個人都有過去，年輕的感覺給人真好，但是我們不能對過去過分計較。
感覺出年輕真好，對於很多像我一樣的中年人來說，當到了一定的年紀，都會感嘆歲月的蹉跎和時間的流逝，都會留戀自己曾經美好的學生時代，那麼在我的學生時代，有以下的一些瞬間，讓我特別的感嘆，讓我覺得年輕真好。
首先就是在我的學生時代，我能夠有很多志同道合的同學，大家能夠一起在體育課或者是利用課間的時間踢足球，那個時候雖然學習節奏是比較緊張的，學習壓力也是比較大的，但是每當能夠利用體育課或者是一些課間的時間踢一會兒足球，能夠讓我們內心的壓力得到很好的釋放，而且在足球比賽過程中，我們能夠找尋到真正的快樂。
雖然說我現在依然喜歡足球這項運動，依然是一個球迷，但是現在再想象學生時代那樣的踢足球平時力不從心了，看著我那180斤的體重，不要說去踢足球比賽，就是每天走上個五六千步都覺得比較費勁，所以在這個瞬間讓我感覺到了學生時代的美好，特別是在學生時代，年輕真是特別的好，能夠盡情的享受足球帶給自己的快樂和幸福，過去全身心的投入到自己喜歡的體育運動中，從中尋找到自己的成就感和滿足感。
2樓：青草
1.西藥**抑鬱症：因為抑鬱症對患者地身心影響都很大，一旦發現有這種疾病出現，可以在醫生指導下應用度洛西汀、文拉法辛等藥物抗抑鬱，因為這種藥物會讓患者有陽痿、口乾、出汗等不良反應，所以用藥必須遵醫囑，自己不能盲目用藥。
2.心理**抑鬱症：因為抑鬱症患者往往會特別的消極悲觀，所以除了服用藥物進行**之外，及時的進行心理**也是很有必要的，建議尋找專業的心理醫生為患者進行心理疏導，緩解病情。
3.中醫辨證**抑鬱症：精神抑鬱：
如果患者時精神抑鬱，一般會有不思飲食，胸悶，腹脹，噯氣等表現，中醫上認為這是肝氣鬱結導致的，所以可以在中醫指導下應用四逆散進行**，也可以服用柴胡，枳實，甘草等中藥煎煮的方劑疏肝理氣，緩解病情。情緒抑鬱：一般情緒抑鬱的人思維變得遲鈍，運動變得遲緩，面色也特別的晦暗，這主要是因為氣滯血瘀導致的，可以應用活血化瘀的藥物進行**，比如加味滌痰湯，也可以服用當歸，川芎，桃仁，白芍等中藥煎服地方劑進行**。
3樓：畫明丸下人腦
這個還是要去醫院 遵醫囑 去**了呢。
怎樣**抑鬱症？
4樓：祁恩
您好，很榮幸為您解答。
怎樣**抑鬱症呢？我建議您去找正規的醫院諮詢相應的醫師哦。另外一下有一些建議，希望能讓您開心一點。
1.多參加活動，積極和他人交流，可以和他人玩遊戲聊天等。
2.聽一些很愉快的**，愉快的**也能讓自己開心起來，**開心愉快的電影，找一個知心的朋友緩解一下自己的情緒。
3.說出自己的困惑，去空曠的地方大喊一下，這樣自己可以得到精神上面的放鬆，也可以去看一些陶冶性情的書，或讓自己沉浸在**的舒緩世界裡。
4.我們要珍惜眼前的一切，開開心心過好每一天。我們應該調整心態，樹立積極向上的樂觀的思想，努力在生活中發現、享受美好的事。
在閒暇時間可以放鬆自己，不要把自己逼得太緊，也儘量避免過多產生負面的想法。
5.而讓自己感到放鬆的一個好方法就是多與人交流，你的朋友可以為你排憂解難，如果沒有朋友或者朋友很少，那可以多去結交，但要注意要交良友，與品格美好的人相處。人類平均壽命只有70多歲，我們應該在現有的人生中過好一點呀。
另外，要用心感受身邊的每一個人，每一件事，體會人類的美好情感，努力感受大家對你的關心與愛呀。
希望我的對您有幫助，望謝謝！
5樓：藍療心理諮詢師
抑鬱是一種低落的心境，持續的低落心境可能會引發抑鬱症。用催眠來緩解抑鬱，對抑鬱症的改善有很大效果。
催眠的第一步，是放鬆身體，進而放鬆精神。放鬆身心的目的，是為了讓人從意識狀態逐漸進入潛意識狀態。因為很多心理疾病的產生，根源在於潛意識層面出了問題，所以對於它的治-/療，也要從潛意識入手。
抑鬱，是人處在壓抑和低落的情緒狀態之中。針對這種情況，我們在催眠當中，要引導對方想象一些充滿活力、躍動的畫面感，同時，諮詢師的語調也應該是較為歡快和活躍的，以便讓對方更好的進入畫面。
6樓：傾心fua衣
**抑鬱症，不僅是為患者解除痛苦，在使患者得以重返社會後，還可減少家庭和社會的負擔。
抑鬱症的**主要包括藥物**、心理**和物理**。
**目標：提高臨床**率、提高生活質量和恢復社會功能、預防**。
**原則：全病程**原則、個體化合理用藥原則、量化評估原則、抗抑鬱藥單一使用原則、聯盟**原則等。
抑鬱症的全程**可分為三個階段，即急性期**、鞏固期**和維持期**。
7樓：包易戎
抑鬱症患者的交際能力下降，不願意和家人或者朋友溝通交流，工作學習的意願也會下降，對生活的態度並不樂觀，病人自身的情緒也會很低落，對待抑鬱症病人，除了要重視心理輔導以外，還可以吃抗抑鬱的藥，另外讓病人多補充一些維生素，多做一些戶外運動。
8樓：o智智子
多參與戶外活動，看看景，保持良好的心境。最主要的還是要想通自己到底為什麼抑鬱要怎麼做才能解開心結。我想應該是現實達不到預期。要多努力奮鬥達到理想目標。
望，謝謝！
9樓：方朝雨
我覺得**抑鬱的最佳的方法就是一定要啊開心 然後放鬆啊 整個人不要過於緊張 然後啊 每天呢不要想太多啊 也要配合醫生的**。
10樓：網友
抑鬱症會形成，跟壓力有很大的關係。假如你可以誘導你負面的情緒不要讓你產生壓力，那麼自然而然你就不會形成抑鬱症，因為很多精神疾病，都是自已給自已的，不是因為你會得到精神疾病，而是你不懂得怎麼樣預防精神疾病，所以才會越來越嚴重。
人就是給自已太多的壓力、不滿，一步又一步讓自已的情緒感覺相當的低迷；一步又一步讓自已走向精神病的道路。假如我們不懂得怎麼樣誘導自已往好的方向走，那麼我們就有可能產生思考紊亂、情緒低落、壓力極重，所以誘導往好的方向走，才是避免自已得到抑鬱症的主要原因之一。
11樓：匿名使用者
**抑鬱症，這個肯定是需要很長的時間的，不是我們在這裡三言兩語就說的清楚的，簡單的介紹一下就是一方面要吃藥，一方面要有心裡醫生給你指導，和你談話，開導你各方面想開一點。
12樓：弘爽
到正規醫院的心理科或精神科檢測**。藥物**效果很好。
13樓：安然幸福管理
反正自己**自己比較難。
用自己思維去思考解決更是顛倒。
可以找我，可以給出導引。
14樓：文軒的閱讀筆記
我認為可以採用以下的方法來**抑鬱症，想要**抑鬱症首先要思考幾個問題：生活中發生了什麼才變成這樣的？
抑鬱大多源自失落的事件，失去的可能是物質，也可能是某段關係，用這個問句開始，就能慢慢梳理出前因後果。
瞭解自己的症狀和病程，以及藥物的作用。關於抑鬱症的資訊有很多，在你不確定自己是不是得了抑鬱症，到了什麼程度時，不妨先對照症狀與病程看看自己目前處於哪個位置。
很多時候，判斷抑鬱症重要的不是看症狀，而是看它們的發生頻率和持續時間。也就是說，一般的低落情緒和抑鬱症是有距離的，先彆著急給自己貼標籤。
在**抑鬱症時，根據患者不同的工作性質和生活形態，醫生會因人而異用藥。所以，如果你能提前瞭解下藥物的成分、***和藥理機制這些專業知識，對後續進入正式療程會有幫助。
當你感到抑鬱時，給自己緩衝時間，要悲傷就好好悲傷，但不能太久。你要提醒自己，緩衝時間越久，起身就越費力氣。
15樓：王金波心理諮詢師
隨著社會競爭日趨激烈，心理壓力增大，使抑鬱症的患病率呈上升趨勢，它已成為威脅人類健康和影響生活幸福度的嚴重疾病。那麼，抑鬱症的心理**方法有哪些？
抑鬱症的心理**之一：傾聽。
首先要傾聽患者的問題，當好患者的傾訴物件是至關重要的，一則患者可以通過傾訴發洩胸中壓積的鬱悶會產生一種輕鬆感，二則可以有充分的時間來傾聽了解病史，使患者感到工作人員是在關心和理解他。
抑鬱症的心理**之二：解釋指導。
通過傾訴對患者有關軀體和精神問題給予解釋和心理衛生知識教育，矯正有關不正確知識，並給予適當的指導。使病人明白自己疾病的性質，對****的前景心中有數。
抑鬱症的心理**之三：減輕逆遇和痛苦。
通過患者的情緒表達或疏洩來減輕其心理痛苦或逆遇。如人們遇到挫折時會感到悲觀失望，但又會感到憤怒、不平的複雜情緒體驗，甚至感到這種心理上的痛苦比忍受生理上的痛苦還要艱難。鼓勵其將有關問題或體驗表達出來而不是壓抑。
抑鬱症的心理**之四：提高信心。
針對抑鬱症患者的消極悲觀，缺乏自信的特點，幫助他們鼓起勇氣，提高應付危機的信心，對患者仍存在的長處和優點以堅定的語言、肯定的態度令其固定下來。對生活幫助其學會「知足者常樂」。對抑鬱症狀積極配合藥物**。
抑鬱症的心理**之五：強調自助。
鼓勵患者學會自助和自我處理問題的能力。病人常常在醫生面前失去主見，產生依賴，事事要醫生或別人來做主，這就需要醫生做好心理**的善後工作，讓病人不依靠「柺杖」走路，這也是所有心理**和藥物**的最終目標。
16樓：匿名使用者
你這只是輕度抑鬱，並不嚴重。這個世界上比你痛苦的人多了去了。抑鬱症歸根結底是心理問題。
我最推崇的是認知**。找到抑鬱的根並打破，就能和以前不抑鬱的時候一樣了。我現在作為一個心理分析者，根據很多患者給我的反應，以及我接觸過這麼多心理精神醫師，很多都不瞭解那種精神狀態，都在紙上談兵，相信經歷過抑鬱症的人都會知道，這種精神狀態外人很難理解，這是抑鬱症成為困擾人類的一個十分可怕的精神疾病的原因。
但是抑鬱症是可以**的，關鍵要了解人的情緒機制的本質並打破它，情緒自然恢復。否則往往在繞圈子。加一下我，最起碼給些建議。
q號同知道號。如果你去找心理醫師，他只會開導你而不是用專業系統的**，那我只能說，那個醫師沒水平。這是現在心裡諮詢很嚴重的誤區，這種諮詢往往當時能好受些，之後又往往嚴重**。
關鍵要用更加專業的心裡理論把你抑鬱的根找出來，這個打斷，情緒自然恢復。其實完全有方法讓你能夠好，但方法一定要對，否則，只會一直持續痛苦。 你可以去醫院，但根據大量患者給我的反應，很多醫院的醫生就會給患者開藥，要是你去的醫院也是這水平，那你就早早離開吧，因為那樣根本就是治標不治本。
你現在所有的問題都是由於情緒問題產生，最關鍵的是解除你的情緒痛苦。
怎樣治療抑鬱症，怎樣治療抑鬱症
建議你到正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，門診或住院系統 一般以藥物 為主，恢復期可以結合做做心理疏導.還有關於抑鬱症的 首先是要樹立對抑鬱的正確認知，您要知道您是因為什麼產生的抑鬱，這種情緒從而而來，為何產生。其次是可以試著做一些簡單的復健工作，比如跑步，爬山，散步，找朋友談一談...
如何治療抑鬱症？怎樣治療抑鬱症？
如果只是抑鬱症的 方面，那麼建議就醫，這是最主要的，聽從醫囑就好。其次經濟條件允許的話可以嘗試做心理諮詢和催眠 湖南的榮新奇教授主張的是抑鬱症三大 結合 中醫 心理諮詢 催眠 如果想問的是自己如何對抗抑鬱症，有很多方法和需要注意的，但不建議自己摸索嘗試。復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季...
抑鬱症怎麼治療，抑鬱症的治療方法？抑鬱症該怎麼治療呢？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 ...