1樓：新概念心理諮詢
如果只是抑鬱症的**方面，那麼建議就醫，這是最主要的，聽從醫囑就好。其次經濟條件允許的話可以嘗試做心理諮詢和催眠**。湖南的榮新奇教授主張的是抑鬱症三大**結合：
中醫**+心理諮詢+催眠**。如果想問的是自己如何對抗抑鬱症，有很多方法和需要注意的，但不建議自己摸索嘗試。
2樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**。
3樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
4樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。
怎樣**抑鬱症？
5樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
6樓：漫閱科技
首先要搞清楚是哪一種型別的抑鬱。然後及時進行心理**，同時輔以抗抑鬱藥物**。這樣效果會更好。但須在醫生確診後並在醫生指導下進行。
以喜勝憂。患了抑鬱症，應當想方設法使自己高興愉快起來，例如多參加集體活動，特別是文娛體育活動，從中獲得人生的樂趣，減輕抑鬱悲觀情緒。因為一個人融入集體之中，就能體會到集體的力量，同時也可以體會到作為集體一員的自己的力量，這樣就可以增強自己生活的信心和動力，從而減輕情緒上的抑鬱。
傾訴渲洩。心情苦悶時，可以找親朋好友談談心，把自己心頭的積鬱全部傾訴出來，使不良的情緒得以疏洩。這樣，精神上就會變得輕鬆愉快。
豐富生活，轉移注意。
要把生活安排得充實而豐富，特別是在工作或學習之餘，要儘可能多地進行一些野外活動，接受大自然的薰陶，以豁達胸懷，怡然自樂，也可以多逛逛公園或動物園，在欣賞園庭美景、自然風光或動物的風趣之中，增加自身的生活樂趣，使精神有所寄託；還可以多看馬戲、喜劇等，藉助演員的幽默風趣表演，在愉快的笑聲中引發自身的愉悅情懷。
注意培養豁達的性格。
性格開朗、豁達、心胸豪爽開闊的人不易患抑鬱症。而性格內向且心胸狹隘、孤僻多疑，對人對事多不感興趣的人，易患抑鬱症。要注意培養自己遇事不愁、處世不憂、容人容事、不計小節的開朗性格，努力擺脫心胸狹竅、目光短淺、自私自利、斤斤計較的小農思想和市儈習氣。
7樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有一個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
8樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
怎麼樣**抑鬱症？
9樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
怎樣治療抑鬱症，怎樣治療抑鬱症
建議你到正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，門診或住院系統 一般以藥物 為主，恢復期可以結合做做心理疏導.還有關於抑鬱症的 首先是要樹立對抑鬱的正確認知，您要知道您是因為什麼產生的抑鬱，這種情緒從而而來，為何產生。其次是可以試著做一些簡單的復健工作，比如跑步，爬山，散步，找朋友談一談...
怎麼治療抑鬱症？怎樣治療抑鬱症？
錢在一定程度上可以 內心的自卑感。我最想回到我的學生時代。因為每個人都有過去，年輕的感覺給人真好，但是我們不能對過去過分計較。感覺出年輕真好，對於很多像我一樣的中年人來說，當到了一定的年紀，都會感嘆歲月的蹉跎和時間的流逝，都會留戀自己曾經美好的學生時代，那麼在我的學生時代，有以下的一些瞬間，讓我特別...
怎麼樣治抑鬱症？怎樣治療抑鬱症？
怎樣 抑鬱症？您好，很榮幸為您解答。怎樣 抑鬱症呢？我建議您去找正規的醫院諮詢相應的醫師哦。另外一下有一些建議，希望能讓您開心一點。1.多參加活動，積極和他人交流，可以和他人玩遊戲聊天等。2.聽一些很愉快的 愉快的 也能讓自己開心起來，開心愉快的電影，找一個知心的朋友緩解一下自己的情緒。3.說出自己...