1樓：古方紅糖
冬天紅薯成熟，不少人會在街邊購買烤紅薯來食用，有些地方把紅薯稱作「長壽食物」，可見紅薯在飲食中地位之高，紅薯中的營養價值很高，包括：蛋白質、澱粉、果膠、維生素、氨基酸等物質，這些物質能夠很好的補充身體。通過吃紅薯能夠很好的保護**，這是因為在紅薯中有鉀元素、葉酸、維生素c，這些物質有助於預防心血管疾病的發生，以鉀元素來說，能夠讓身體中細胞、電解質保持平衡，從而保證心臟的正常執行，在這執行過程中，使得血液生成更加平穩。
同時，在紅薯中還有維生素b、維生素c、葉酸，這些物質能夠有效的幫助身體進行抗癌，對於身體中的氧化物、雜質有很好的去除。
2樓：開a186送北冰洋
可以促進消化，還可以禦寒增加能量，最重要的是吃了能獲得100%的開心?
3樓：匿名使用者
當然了，紅薯還可以**，通便。總之好處多多。
冬天吃海蔘對身體有什麼好處？
4樓：劉曉晨
相當的好，一般海蔘都是在冬季進行進補的，俗話說冬天吃海蔘81只，99八十一天。
好處主要有下
1、提高抵抗力和免疫力
2、含有豐富的膠原蛋白，可以美容
3、冬天正是人體吸收營養的好時候
4、海蔘對男性功能具有很大的幫助，冬天服用很有效果插一句，不是說夏天不能吃，一般來說我們夏天身體燥熱，容易補過頭，不易食用，但是身體虛弱者仍可以食用。
5樓：參老帽海蔘
冬天吃海蔘是很好的。海蔘在《本草綱目》中就是作為一種藥材出現的，而從食物本身的藥性上來說，海蔘性溫、味甘鹹，又是黑色物體，補腎效果最佳。作為人體元氣的**——腎補好了，脾的功能也會相應隨之提高。
作為一種海產品，海蔘中的營養成分主要是海蔘肽和海蔘酸，這兩種物質對血尿的代謝絕對不會產生影響，痛風和類風溼的病人也可以放心享用
吃粗糧對身體有什麼好處？
6樓：浙江衛健科技****
粗糧的營養價值高。，並且容易被身體吸收消化。
吃紅薯對痔瘡有好處嗎
7樓：匿名使用者
《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效，使人「長壽少疾」。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：
「味甘，性平。歸脾、腎經。」「補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。
主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕。」
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8樓：匿名使用者
患有痔瘡，不建議大量食用澱粉含量高的食物，例如紅薯，會導致排便困難，壓迫**周圍血管，加重痔瘡的症狀。痔瘡患者需要及時**，同時需要改善生活習慣，避免痔瘡進一步惡化。飲食禁忌辛辣，避免久坐久蹲，同時要做好**護理才能阻止惡化。
護理要點有：坐時要讓**處於懸空狀態，便後用水清洗肛部，每天用高錳酸鉀燻蒸坐浴。可以在醫院買個電動**護理包，裡面有肛部清潔器幫助便後清洗，肛部藥浴盆放在馬桶上燻蒸坐浴，坐姿時用肛部支撐墊幫助懸空傷口，促進水腫消退。
特別注意要用1：50濃度的高錳酸鉀溶液稀釋100倍後使用，注意不要買成1:5000濃度**或者**用的，否則至少十瓶採購一次坐浴。
如果有便血，便後還需要加用肛部消毒巾，否則大便殘留的細菌會汙染傷口，加重病情。尤其要注意看似便宜的假貨，比如醫院用肛部藥浴盆導氣管和輸液管同材質，不和藥液發生反應，假的用的是**的橡膠，遇到熱水會散發大量有毒成分。
吃紅薯有什麼好處
9樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
10樓：匿名使用者
紅薯是粗糧，大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動幫助排出體內毒素。**便祕，起到潤腸通便作用。對老年性便祕的人，這是很好的食療食物，它還有很好降血脂、預防結腸癌。
11樓：杭州優瑪
吃紅薯有益於心臟、抗糖尿病作用、抗癌作用。紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定**功效。
但紅薯別一次吃得太多，以免出現燒心、反酸或腹脹等腹部不適症狀。
12樓：灰圓圈圈
補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕
13樓：慧瑩養生情報
常吃紅薯有什麼作用？
女性冬天吃紅薯的好處有哪些 冬天怎樣吃紅薯
14樓：富克納斯包裝製品廠
一、女性冬天吃紅薯的
好處1. 改善膚質
吃紅薯對人的**也有好處，**粗糙的人吃紅薯能夠有效補氣和補血，**會慢慢變得潤澤起來，而且紅薯還不容易生溼熱，冬天適量的吃點紅薯，可以改善膚質粗糙的現象，還能改善面部氣色。
2. 健脾暖胃
秋冬嚴寒，紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素a和維生素c，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及暖胃養胃的功效。
3. 防癌抗癌
紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程，具有很好的防癌作用。
4. 輔助降血壓
紅薯的降血壓功效主要是因為它含有豐富的鉀元素，鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，人體攝入了足夠的鉀元素，就能夠促進血液排除多餘的鈉，幫助促進體內礦物質水平的均衡，起到輔助降壓的作用。
5. 保護關節
秋冬寒冷，腿部不注意保暖或致寒腿，這時建議多吃點紅薯，因為紅薯中含有豐富的黏蛋白，對養護關節有一定好處。
二、冬天吃紅薯的注意事項
1、紅薯不要長期當主食
紅薯雖然能當成主食食用，但是如果長期當主食容易造成營養不良，尤其是大病初癒，懷孕的人群更不宜長期吃紅薯;溼阻脾胃，氣滯食積的人群也應該慎吃;糖尿病病人更要遵循醫囑食用。用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。
2、紅薯最好別生吃
生紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞，在人體內很難消化，容易引起腹脹，燒心，打嗝，排氣，反胃等不適症狀，因此最好是煮熟或者蒸熟食用，而且最好適當延長蒸煮的時間，這樣才能更好的破壞掉所含的氣化酶，避免腹脹等症狀出現。
3、紅薯不要空腹吃
空腹吃紅薯，更容易出現泛酸，燒心的症狀，因為紅薯本來就含有比較高的碳水化合物，有一定的甜度，容易增加反流的可能性，如果再和其他的甜食一同食用，就更容易加重反流的症狀了。
三、紅薯怎麼吃更健康
1、紅薯煮粥吃避免脹氣
紅薯吃太多容易使腸胃道產生大量二氧化碳氣體，使人腹脹，打嗝，而且紅薯糖分過多，累積在腸道中發酵也會導致腹脹不適，如果將少量紅薯和大米一起熬粥，就能減輕腸胃不適的症狀。
2、紅薯配鹹菜防燒心
紅薯中的含糖量過高，吃多了容易產生大量胃酸，引起吐酸水或是「燒心」的現象，這種情況下，吃點酸菜能很好緩解不適症狀。
冬天吃哪些食品有好處?
15樓：北京智雲達科技股份****
肉類以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。根莖類蔬菜，如藕、胡蘿蔔、百合、山芋、大白菜等含有豐富的無機鹽，不妨與其他食品摻雜食用。
此外，還可以多吃些含鐵高的食物，美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的人體溫較血色素正常的人低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。
因此，怕冷的人可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。尤其是平時的素食主義者，這個季節更應該注意補鐵。
海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內絕大多陣列織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。此外，也可以吃些辛辣食物，促進血液迴圈，增加體溫。
16樓：藍玉簫·冰蓉
狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。
鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素b2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節
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