1樓：蕖
病情分析:月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差,腰痠,疲勞等症狀意見建議:月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動,煩燥,焦慮等.
因月經失血,使體內的鐵元素丟失較多,尤其是月經過多者.因此,月經期除了避免過分勞累,保持精神愉快外生活護理:月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的.
魚類和各種動物肝,血,瘦肉,蛋黃等食物含鐵豐富.生物活性高,容易被人體吸收利用.而大豆,菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收.
所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品,特別是動物血,不僅含鐵豐富,而且還富含優質蛋白質.是價廉物美的月經期保健食品.
月經前腰痠是怎麼回事
站久了腰痠怎麼回事
2樓：水煮酸菜
站久了腰痠的話有以下幾種症狀：
1、急性腰腿痛
突然發生，較劇烈。多由搬運重物，劇烈運動時損傷引起，如急性腰扭傷。
2、慢性腰腿痛
緩慢發生並持續，程度較輕或時輕時重。多由於慢性損傷積累引起，如腰肌勞損。
3、腰椎間盤突出
表現為腰痛或同時伴有下肢的放射痛。
4、椎管狹窄
壓迫脊髓、馬尾或神經根而引起症狀。主要表現為間歇性跛行，即患者行走時，下肢疼痛、麻木、沉重等感覺逐漸加重，以至於不得不停止行走，蹲下休息片刻後可減輕或消失，可繼續行走。
擴充套件資料：
容易腰痠可以嘗試以下幾種方法：
1、麥肯基伸展：
站立位，雙手托住腰部，膝關節伸直，上半身儘量往後仰，腰部充分伸展，保持4~5分鐘。有條件者可採取俯臥位，頭抬起，用前臂和肘關節支撐上身，腰部儘量放鬆並保持伸展，正常呼吸，維持4~5分鐘，每組動作進行10次，每天2~3次，間隔2~3小時完成一組。
2、麥肯基屈軀：
坐位，兩肩自然開啟，向前彎腰，雙手抓住腳踝後部，向上用力提起，保持腳不離開地面。有條件者可採取俯臥位，屈膝屈髖，雙手抱住膝關節，向腹部下壓到最大程度。
3、牽伸髂腰肌：
站立位，右腿交叉放在左腿一側，左腿作為支撐腿，右手放在右側骨盆處，向左側推至最大程度。可降低腰部張力，維持10秒，每次2~3組，兩側牽伸可對稱進行。
4、牽伸梨狀肌：
坐位，左腿放在右腿上，二郎腿的姿勢，同時身體前傾，雙臂按住膝關節下壓至最大限度，可降低腰部張力，維持10秒，放鬆，收回，每次2~3組，兩側動作可對稱進行。
5、臀橋：
仰臥位，背部頂在一個瑜伽球上，屈髖屈膝，雙腳適當分開並外旋，抬起臀部。這個動作可對腰部核心穩定性進行鍛鍊，維持30秒，每組動作3~4次。
3樓：合肥華研白癜風
你好，是腰肌勞損引起。腰痠可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痠有**的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全。
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕。
4樓：a蘇芩
腰痠背痛患者大部分因為長期姿勢不正確，肌肉伸張過度或是疲勞所引起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿勢不對。可能是由於腰肌勞損造成的腰痠，建議你注意休息
5樓：匿名使用者
什麼腎虛陽虛的，那都是胡說八道，誰站久了不腰疼？ 脊椎的結構就是把力量一級一級的傳遞，傳遞到骨盆的位置的時候就只能靠強度支撐了，所以會腰疼啦，時間多長因人而異，因為力量不一樣
6樓：匿名使用者
這個有可能是腰椎間盤突出引起的，建議到醫院做個腰椎ct看看。
為什麼大姨媽來的前幾天都會出現腰痠背漲的
老婆大姨媽來之前腰痠怎麼辦
7樓：蕪湖養生堂
月經前腰疼多是和子宮內膜脫落有關係，如果不是很厲害可以不採用**。厲害的話建議去醫院檢查一下，平時可以採用熱敷，會緩解的。注意不要著涼，勞累。
8樓：海鹽護膚小能手
平時注意休息，不要太勞累。飲食清淡，多吃調理氣血的東西
9樓：匿名使用者
不用擔心，月經推遲或提前一週都屬於正常現象。小腹疼，腰痠都是月經來前的正常現象。可以喝益母草顆粒，有幫助也沒負作用。
10樓：匿名使用者
病情分析：
你的情況可以考慮是屬於腎陽虧虛引起的腎陽虛的表現指導意見：
你的情況可以考慮使用溫補腎陽的金貴腎氣丸加上桂附地黃丸**一下就是可以的
11樓：匿名使用者
痛經啊。如果能忍的話是正常的。如果疼到了不能忍或者影響生活的地步，還是建議去醫院看看。痛經還是和很多**病有關的。
12樓：匿名使用者
腰痛的原因很bai多:如腰痛不
能直者du
、腰痛不能府者、腰痛而不zhi上者、腰痛dao廉頭痛、腰痛足直痛、背版骨痛(腰椎權盤突出)、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶(肝炎)對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。
13樓：匿名使用者
這是正常的反應，沒關係了，我老婆每次來那個的時候，跟你一樣．放心好了．
14樓：隨波逐流
喝紅糖水，平時多喝溫開水
快來月經的時候腰痠怎麼回事
15樓：匿名使用者
l這是痛經的表現，一般痛經的女性在快來月經或者來月經的時候都會疼，建議儘量少吃生冷食品和不做劇烈運動。
16樓：匿名使用者
體質好壞問題，找專業醫生**或者調養。
月經來之前腰痠，來月經前腰痠怎麼回事
好，經期腰痛抄被認為是襲 生理性疼痛，不需要特別bai 不過也du要看疼痛程度，一般的 zhi婦女腰痛常見原因dao有以下幾種 子宮位置異常，盆腔炎 盆腔腫瘤 盆腔血癥 放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛 骶棘韌帶鬆弛 腰肌勞損可使腰部支援力增加而疲勞產生腰痛 生育過多 過頻 性生活過度或外感溼邪等也可...
月經來之前總要腰痠小腹疼怎麼回事
女性小腹脹bai痛可分為急性和慢性兩種du。引起急性小腹脹痛zhi的原因主要有 dao急性盆腔炎 流產回 腫瘤破裂 宮外答孕等。慢性小腹脹痛的原因主要是慢性盆腔炎 痛經 子宮內膜異位症 節育術後疼痛。患者多有小腹墜痛 腰痛 疼等症狀 女性小腹bai脹痛可分為急性和慢du性兩種。引起急性zhi小腹脹痛...
來完月經十天左右腰痠星子不舒服是怎麼回事
親親久等啦，miss護隆重登場 miss護抱抱哦，姨媽君一鬧彆扭，咱們妹紙就頭疼 回了。親親在生理期出 答現腰部痠痛，除了由於精神緊張 勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢 子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。1.用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕...