1樓：匿名使用者
要經常鍛鍊身體，不要穿得太少。
2樓：關東孤狼
腎虛，多喝黑米，紫米，紅棗，核桃，蜂蜜，黑芝麻熬粥喝即可！既補腎又對髮質好
3樓：喬遷蹊
多吃些溫補性的食物，暖胃的，你可能胃不好，體寒，所以，多做做運動吧，還有一方面，可能是你心理問題，不要鬱鬱寡歡，讓自己開心一點，做一些感興趣的事，多跟別人打鬧一會兒，心情好了，身體自然會好一點。
4樓：匿名使用者
您好，這位朋友，不知道你是否是為女性朋友。這個問題第一點應該想到是貧血問題和身體素質問題。而貧血對大多數女性來講很正常，但是你這種情況有點不一樣。
我建議你去醫院體檢一下，如果沒什麼問題只是貧血，我建議你吃點中醫補藥，《黃帝內經》有記載：當歸、紅參、枸杞、茯苓、紅棗有補氣補血明目健腦之功效，將這些補藥和老母雞一起燉煮服用，每年冬至進九吃。具體分量根據個人和藥師的配用。
平時要多加鍛鍊，吃點含鐵的東西如鴨血、西紅柿、菠菜等。這對如果是軀體問題的建議解決辦法 。 如果是心因性引發的，我建議你還是去醫院心理門診的醫生給你診斷一下，你說好嗎？
最後，衷心的祝你健康幸福，工作順利！
5樓：匿名使用者
血液無法**全身，可能是心臟問題，也可能是低血壓，也可能是交感神經出問題了，也可能是血管堵塞
我的手腳冰涼，別人的手都是熱乎乎的，其實我一點都不怕冷，可是就是手腳冰涼，穿再多也不頂用
6樓：匿名使用者
一到冬天就手腳發冷，晚上睡覺雙腳暖不起來……天氣降溫，因為手腳冰冷以及「腰寒」等「冷肢女」又多了起來。在都市女性中，大約五成都會遇到過寒冷現象。本期健康週刊邀請中醫專家支招各種養顏補血膳食方案、適當的合理運動，以及按摩**等，助「冷肢女」安然過冬。
女性成「冷寒症」主力 「每當冬季來臨，我總是犯愁。即使長時間呆在暖氣空調房裡，還是覺得四肢冰冷，行動不便。 」辦公室白領吳小姐說，因為從事文職，經常坐上半天、一天，可整天坐著不動就會全身發冷。
如果一直在辦公室裡走動暖身，又影響不好，該如何才好呢？ 華東醫院中醫科潘永福主任醫師說，在醫學上，經常或長期手腳冰涼的可稱為「冷寒症」。最近天氣降溫，不少女性前來就診。
據不完全統計，大約54%的女性都有過發冷現象。也就是說，大約每兩位女性中就有一人患過寒冷症。據分析，冬季手腳冰涼更以中年以上女性多見。
此外，腦力勞動者要比體力勞動者更容易出現手腳冰涼。盲目**導致貧血怕冷 一些愛美的女性對**總是樂此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血壓也隨之而來。餓過頭致使能量不足不僅可能引起低血糖、低血壓，還往往導致血液迴圈不良，出現疲勞、衰弱。
龍華醫院浦東分院院長徐振曄教授分析說，這些成為冬天手腳冰冷的主要原因。此外，由於**導致的缺鐵性貧血也是致冷的一大原因。而壓力過大，不能按時吃飯等，也可能引發手足發抖、手指冰冷，但這在事後就能慢慢恢復溫暖。
瘦小女性更易感到寒冷 大部分體型偏瘦小、弱不禁風的女性，其末梢血液迴圈比較差，容易使體溫調節功能發生紊亂。再加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，更容易感到發冷。穿得暖和些是這類女性禦寒的上上策，千萬不要因為一味追求時尚，將寒冷置之度外。
還有一些女性臨近月事，寒冷感更猖獗。每到月事將近，那段時間最難熬，整個人變得萎靡不振，手冷得連打字也不想打，空調房裡敷熱水袋也不能解決問題，嚴重影響工作和心情。建議在月經前、中、後三個時期，可適當攝取適合當時身體狀態的飲食。
另外，長期吸菸的女性因體內氧氣不足，周邊微血管易迴圈不暢，也易產生畏寒感，出現手、腳冰涼。【禦寒小竅門】1、吃什麼不怕冷 上海中醫藥大學中藥研究所助理研究員、龍華醫院脾胃病研究所袁建業博士建議，怕冷女性冬季可選溫熱食物或藥材進補，達到禦寒作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調味品和食物。
適合冬天食用的溫熱性食物包括肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品；蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龍眼、蔥、姜、蒜等；其他：
糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果類食品。在烹調或食用寒性食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人蔘、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。平時也可用枸杞子、紅棗、人蔘、龍眼肉、生薑沖泡茶水飲用，也能發揮禦寒效果。
2、禦寒衣物要充足 建議在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖。人常常因為忙碌而忘了多加件衣服；如果冬天天氣太冷，也要加手套和襪子防寒，尤其在睡覺時要注意腳部保暖。因為腳部失去溫暖就不易入睡，可穿溫暖的棉襪幫助保暖。
3、多做運動不怕冷 加強體育鍛煉，比如：慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液迴圈，加強新陳代謝，改善神經末梢血液流通不足等症狀，運動時以微汗為宜。
平時加強手部和腳部運動，比如：從夏天開始養成經常搓手的習慣，工作學習閒暇多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操，多做手足和腰部活動，以加強血液迴圈。
4、睡前泡澡溫暖手腳 睡前泡泡澡和腳，一方面可促進血液迴圈，讓身體暖和起來，還可舒解壓力，幫助入睡；洗完澡或是泡完腳，擦乾後立刻穿上襪子保溫；可用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1），冬天在看電視時或下班休息後使用，有助改善女性怕冷現象。
我也不知道是為什麼，別人摸我的手，都說好冷，我是怎麼了？手腳一直都是冰冷的，
7樓：匿名使用者
冷說明一個人的體質在某種因素下造成的，並不是說不健康，你想的太多了
8樓：匿名使用者
這是個人體質問題，血氣不足引起的。
9樓：銘銘童童
人和人不一樣，你屬於體寒體質，這樣也很好啊，男朋友會更心疼你
10樓：匿名使用者
一服是氣血不足，引起宮寒女生多發都會，只是輕重不一樣
11樓：無妄之年
沒氣，，，，多吃點補的，，，和維生素c
昨晚我做了一晚上惡夢，好像上次那樣動不了，人是清醒的，感覺有人在摸我的手，我好害怕眼淚一直流出來，
12樓：趁年輕快逆襲
夢魘，也叫鬼壓床。有科學依據可能是由於某些原因造成這樣的
13樓：
你是夢裡的三小時吧。
你估計最近有什麼事情讓你沒有安全感，看到，聽到，或碰到。也許跟摸手有點關係。
我以前也在夢裡發抖卻怎麼也醒不過來，這是正常現像。在我看來夢就是對白天所聽，所見，所聞的另一種反映。
14樓：落葉
睡覺的時候側身體睡覺就不會有了，不要面朝上躺著，這種夢很多都是面朝上睡覺才會有的
15樓：匿名使用者
我以前也有過，是被別人揹走了，又喊不出來。可能是因為被某些事嚇到了吧
16樓：欝壘神荼
睡覺姿勢不對抽筋了 或者身體什麼地方被壓迫到了。
17樓：大雨至水
平躺著睡覺，雙手放在胸口上，容易有這樣的夢。
18樓：匿名使用者
我也經常這樣，問了好多人，有人說是鬼壓床，有人說是身體太虛了才會這樣
19樓：匿名使用者
你是不是被人下藥了呀、
晚上做夢夢見有人摸我手腳很真實的把我都嚇醒了。第一次摸我手我推開
20樓：匿名使用者
今天你心情不佳的時候居多，往往會沉溺於沒有意義的事情以消磨時間，尤其在獨處時容易發生暴飲暴食的狀況，花錢買開心也是很有可能的。
21樓：匿名使用者
應該是鬼壓床，多注意休息吧?
手腳冰冷，該怎麼醫治，手腳冰冷，怎麼治？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。整天手腳冰涼怎麼辦？四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。手腳冰冷，怎麼治？10...
手腳出汗冰冷
當歸四逆湯治手腳冰涼 不少女性一到冬季，就會四肢冰涼，有時候覺得手腳甚至比臉還冷。如果冬天只是輕度的四肢發冷，跟自然氣候有關，一般不需 但如果症狀比較嚴重，就屬於 脾陽不足 之症，陽氣不能溫煦四肢，以致手腳冰涼。比較喜歡中醫的朋友，可能服用 當歸四逆湯 當歸四逆湯 材料 當歸12克 桂枝9克 芍藥9...
手腳冰冷吃什麼藥，手腳冰冷吃什麼中藥好
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。這個問題分老人。如果是老人手腳冰冷是精尾不足。氣血虧，兩天一次用姜。花椒泡水。將水澆開泡一泡。平時多鍛鍊。手腳冰涼怕冷中醫上來講有幾種情況，氣血虛弱，對筋肉溫煦作用減弱，所以感覺怕冷 陽氣虛弱，人體分陰陽，陽在外...