1樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
2樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
3樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
4樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
手腳冰冷，怎麼治？ 10
5樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
6樓：懷曜
哈哈！我也是，
人家說是缺愛。
7樓：匿名使用者
腎陽虛！吃 桂附地黃丸！
8樓：
哈 哈我也是
手腳熱天發燙,冬天發涼
9樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
10樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
11樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
12樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
13樓：戴秀英金嬋
補充鐵質多吃含鐵豐富的食物,例如魚,禽,瘦肉,豆類以及綠色蔬菜等;同時也要適當講食含維生素c的水果,蔬菜,因為維生素c可促進人體吸收鐵的能力.
風車運動雙手臂像風車般轉動,約每分鐘80轉,可迫使血液流向手指.
全身保暖多層次穿衣,貼身的一層一定要透氣良好,外層既要擋風又要透氣,以便讓汗水蒸發.襪子以棉和化纖混紡的為好,全棉襪會吸汗變溼而令手腳冰冷,因為頭部是散熱最多的部位,所以戴帽或包頭巾也很重要.鞋子及全身衣物都不應過窄,以免妨礙血液迴圈.
情緒鬆弛人一緊張身體就會產生特殊反應,血液會從四肢湧到大腦及內臟作應急之用,手腳就會冰冷.因此應儘量保持情緒鬆弛.
手腳冰冷該怎麼治？
14樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
15樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
16樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
17樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
18樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
19樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
怎麼**手腳冰冷？
20樓：王桂真營養師
冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要記得，可以幫助您暖和手腳。
21樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
22樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
23樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
24樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
手腳冰冷怎麼治？
25樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
26樓：手機使用者
手腳冰涼的人，不妨嘗試一些具有溫補氣血、驅除寒氣的藥膳，通過長期的飲食調養，症狀會得到大大改善。 附子燉狗肉：熟附子30克，生薑100克，狗肉1500克，大蒜適量。
將狗肉洗淨，切成小塊；蒜、姜洗淨，分別切段、切片；將熟附子放入沙鍋內，加水煎煮約1小時左右，再將狗肉、生薑、大蒜放入，燉至狗肉熟爛即成。 此方具有壯陽、補腎、散寒的功效，服後會感到全身溫暖、力氣倍增。 丹蔘酒：
將200克丹蔘粉碎，用1000克米酒浸泡半個月，早晚服用，每次15毫升。 長期飲用具有溫經通絡、活血化淤的作用。 薑糖蘇葉飲：
取生薑、蘇葉各3克，將生薑洗淨，切成細絲，與蘇葉一起放入瓷杯內，加紅糖15克，用開水沖泡，蓋上蓋燜10分鐘，趁熱服用。 此方可溫經散寒、養血和胃、驅散寒邪。 此外，每天用溫水泡腳；進行慢跑、快步走、跳繩、打太極拳等有氧運動；保證充足睡眠等，都有利於改善手腳冰涼症狀。
27樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
28樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
29樓：京秋柳
用生薑打成粉末，加熱水攪拌，然後拿來敷在手腳哪都行，我是做保健的，試下看
30樓：藍小顏
你好，樓主！ 很高興回答你的問題···！ 如果 你 人體本身 沒有 生病的 話，手腳 冰冷 是 沒有什麼問題的，我一年 四季 幾乎手腳 都是 冷的。
如果實在 要改善的 話，建議 吃些 黑雞湯，放些薑片兒！ 希望我的回答對你有所 幫助·！ 謝謝！
31樓：忘情
樓主 我也是這樣的情況 看中醫試了幾種重要都沒辦法 後來朋友介紹了一些簡單的方法 還挺有用的 一般這種情況補氣血就可以了。因為身體氣血不足，當血液執行的時候，需要氣來推動血液的執行，氣血不足時，當血液流通到關節的時候人體本身的真氣不足以推動它，所以會出現關節冰冷。 每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好 睡前用十指向後梳頭5.。
6下 從上往下推小肚子200次，以舒服為好。
記得采納啊
32樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
如何**手腳冰冷
33樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
34樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
35樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
36樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
37樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
38樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
怎樣**手腳冰冷？
39樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
40樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
41樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
42樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
43樓：獨純
紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。 三七號稱補血第一藥，怕冷可以將三七花作為日常飲食泡水使用。三七花功能主治：
生津止渴，提神補氣，降血壓，降血脂，**。因工作環境和壓力而神經衰弱，精神抑鬱、精力不足者 疲乏無力、力不從心，體重減輕食慾不振、怕冷、怕熱、怕聲、怕光、還常感到腰痠背痛或周身作痛，手腳麻木感、燒灼感或不自主的震顫跳動，胸悶不適、呼吸急促，情緒煩躁激動，失眠、早醒多夢等。 參考資料：
44樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
如何**手腳冰冷？
45樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪內的能力，這種能力就容是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
46樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
47樓：親水顏究所
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
48樓：匿名使用者
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
49樓：匿名使用者
整天手腳冰涼怎麼辦？
50樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直內是冷的，這到底容是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
手腳冰冷該怎麼辦，手腳冰冷應該怎麼辦啊？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 你好。手腳冰冷，一般是由於神經末梢供血不足而引起的。這樣的情況，平時多注意保暖。要多喝一些紅棗水，補血。還要注意營養的均衡吸收。身體健康，自然也就正常。手腳冰冷就一定要多保暖了，特別是秋冬季節天氣寒冷，如果保暖不...
冬天手腳冰冷怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦啊？？
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。什麼樣的人容易手足冰冷？1 瘦小女性易手腳冰冷 跟據臨床經驗，體型較瘦 虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。因為大部分瘦小的女生，末...
冬天手腳冰冷怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦啊？？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。手腳冰涼四大原因 之一 迴圈障礙 1.心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。2.貧血 迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。3.人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是...