1樓：匿名使用者
要了解一件事物的本質就必須面對它，不能刻意逃避，在不能面對時可以適當迴避，先靜心提高自己，待能力差不多時再選擇面對，對於慾望也是如此，剛開始沒有能力面對就要持戒和解心，待定力夠了便可隨緣面對，從而完全瞭解慾望的本質
當心裡起一個念頭或感覺時，很多人會不自覺的思惟這個念頭或感覺所對應的事物及趨勢，而後產生認知、結論或行為，這個就叫對境生心，也叫將心捉心，如果此時能放下思惟對應的事物與趨勢之間的關聯而觀照，則會發現它們所對應的事物與趨勢的關聯性並非牢固，因而執著漸消，就我理解這就是止觀，破除關聯性而行觀照，漸覺其非常而知妄，知妄而能免於對境生心。
錯誤的關聯帶來錯誤的想法和行為。
錯誤的心態與事物關聯會產生錯誤的認知和行為，正確的心態與與事物關聯會產生正確的認知和行為，比如心態好時看什麼都順眼，不好時看什麼都不順眼。
明有可行之道，迷有可止之道，安祥禪中，有益安祥則為，無益安祥則不為，以此無漏而增上，於不解之事不妄作知解，以此免惑，知之為知之，不知為不知，是智也。君子有所為有所不為。大丈夫若敢做就敢當。
平常心，平等心，覺知心
貪不平常，嗔不平等，痴不覺知
真誠的面對自己和他人，不要逃避自己和他人好的一面及壞的一面，這樣有利於看清事實
以前讀中專時說玩遊戲的人也在被遊戲玩，雖然感覺挺有道理但還是不由自主的斷斷續續玩了幾年，現在不玩後反過來想想，與其被規則制約，不如跳出規則之外看問題，說不定會有意外的發現，畢竟當局者迷旁觀者清嘛
想入非非，本來事物沒有美醜之分，但就是想得不一樣而覺得美醜不一，不然為什麼會有情人眼裡出西施這句經典語句，夢境是如此，生活感受也是如此
人與人之間的關係就像造夢與入夢一樣，獨自造夢入夢或互相造夢入夢，誰對誰好或不好都是幻夢，最關鍵的是你以什麼樣的態度入夢，是被夢困擾還是救贖全在你自己的選擇上
不要因為別人（或自己）給你造了個好夢而貪求，也不要因為別人（或自己）給你造了個壞夢而愁苦，平心知足，自然常樂
盡人事聽天命，心急吃不了熱豆腐，強扭的瓜不甜，只求無愧於心，於力所不及處隨緣放下，便是最好
分析自身心理層面的原因，做到：
認同客觀正確的想法
包容並改正錯誤的想法
不斷糾正自我言行和認知
學會感恩，包容一切
謙卑忍讓對待人際關係
感受正能量，避免負能量
清心少思，寡慾少求
柔和處世，樂觀向上
勇於擔當，不畏譏諷
但求心平，無愧於心
2樓：順帶算計
抑鬱症主要是永續性的精神低落，悲觀，高興不起來，面對任何事情都要往壞的方面去想，並伴有相應的思維和行為的異常，是一種精神障礙，情緒的低落和興趣的減退是主要表現特徵。焦慮症的特徵是過度的擔心、焦慮、恐懼
我有嚴重的抑鬱症，吃藥一年多無效，該怎麼辦
3樓：滄海浩波
抑鬱症的**是比bai較漫du長的時間，要堅持**zhi。
抑鬱症的**dao：
一、抑鬱症嚴內
重的話需要在醫生指導下容用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4樓：姚綺山其淵
1,在需要的時候尋求幫助,不要默默承受.
2,凡事循序漸進.
將大事分割成小塊,一次只專做一件.
屬4,多參加有益的活動.多和朋友聚會.聊天.
5.注意找出你抑鬱的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關係,不現實的理想,完美主義）,找到後向它們提出挑戰.
6.使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會價值觀!上帝之所以會給你這麼沉重的十字架,是因為相信你負的起他.
7.挑戰消極觀念,建立新的行為模式.對挫折與失敗做好充分的心理準備.
自我**
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。
避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的鬆、磺胺類藥、利血平可引起抑鬱症，應儘量避免使用。
另外，多吃些富含
維生素b和氨基酸
的食物，如穀類、
魚類、綠色蔬菜、
蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。
抑鬱症吃藥不管用，吃了很多種藥物都沒有效果，
5樓：神光心理彭瑞林
如果精bai神心理上沒有強烈的想好的欲du望，沒有zhi積極對抗的意識，可dao
能藥物的作
版用就沒那麼明顯了。
權所以建議你在服藥的同時多給自己積極的心理暗示，多活動身體，讀一讀幫助自我調節的書籍，寫日記傾訴，鼓勵自己向**的方向前進，祝好！
6樓：匿名使用者
請樓主把我的貼子刪了
7樓：匿名使用者
你這個根本還不是抑鬱症所有吃藥沒效果，看心裡醫生吧
8樓：愛拍新浪
你挺嚴重的 感覺別人說什麼你也不會聽進去的
9樓：仙草芭
藥物適應期吧 吃了有段時間才開始慢慢顯效 可能你病情比較重效果顯得慢
抑鬱症吃藥無效的機率是多大，怎麼辦
10樓：心理諮詢師周非非
抑鬱症一般是因為過分焦慮導致的神經疲憊，就像一根橡皮筋長期繃著失去了彈性一樣
專，神經疲憊就會興屬奮不起來。
藥物直接作用於神經，刺激神經興奮，但是，不能從根本上解決你內心的痛苦和糾結，所以，藥物治標不治本，心病還須心藥醫。及時進行心理諮詢吧，只有心理諮詢可以徹底**抑鬱症。
抑鬱症吃藥不管用怎麼辦
11樓：發明正能量
多種方法，多管齊下，試一試？
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立積極、正確的理想、信念，制定合理、可行的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，名言**。
積極、智慧的名人名言可以給人以力量。可以牢記一些名言，比如：「吃一塹長一智，經一事長一能。
」告訴你：挫折、問題、煩惱的積極意義。比如：
「塞翁失馬，焉知非福。」告訴你：擅於發現事物的積極面，將不利因素轉化為有利條件。
等等。五，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
六，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
七，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
八，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
九，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
十，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
12樓：順帶算計
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑鬱症不吃藥怎麼樣控制住,抑鬱症不吃藥會怎麼樣
作為一個曾經的抑鬱患者，教你一招不吃藥 的方法，貼上以前回復的 真相在這，抑鬱的根源在於心結 有些是自己都不知道的潛意識心結 所以很多藥物 效果不佳。你想解決抑鬱，教你見效最快的方法 找個你們當地口碑好的中醫師調理，3天你就能明顯感覺心情有所好轉 前提是有技術的中醫 最最最關鍵的來了 1.因為原因是...
得了抑鬱症，不肯吃藥怎麼辦孩子得抑鬱症，不願吃藥怎麼辦？
抑鬱症的 是比較漫長的時間，要堅持 一定會有效 果的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類...
抑鬱症服用抗抑鬱藥物無效，怎麼辦
抗抑鬱的藥它的成分都是極小的分子 能通過胎盤直接影響到孩子！懷孕最佳時期是半年內不曾服用過一些禁忌的藥物！會影響到孩子！但是不會影響懷孕 抑鬱症吃抗抑鬱藥物無效怎麼辦 主要靠自己，找出抑鬱的心結開啟它還有別讓自己無事可做 抗抑鬱的藥它的成分都是極小的分子 能通過胎盤直接影響到孩子！懷孕最佳時期是半年...