1樓:珍吱棒英語
非常有營養的早餐應該不會胖
2樓:再見、啊郎
單就吃來說,如果您不是體力勞動者建議您麵包減為一片,其他不減!
3樓:匿名使用者
多做運動就不會胖了。
我每天早上,喝一杯純牛奶配一片全麥麵包,這樣能**嗎?
4樓:匿名使用者
1.早餐吃得copy好,午餐吃得飽,晚餐吃得少bai。
2.以粗糙食du物代替主食類,如糙米、全麥制zhi品。dao3.口味要儘量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水,然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。
9.儘量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時,先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
健身完晚上7:55吃兩片全麥麵包和喝一杯脫脂牛奶會不會胖
5樓:春羽乘風
全麥麵包和脫脂牛奶都沒什麼脂肪的,你還堅持運動的,吃了應該沒問題,放心吧
6樓:蘇妲己
記住以後晚上7點以後什麼也不要吃,可以吃水果,脫脂牛奶沒事!晚上睡前喝牛奶有助於睡眠
7樓:國寫
你不想胖嗎,那就少吃一片全麥麵包,牛奶照吃。健身運動還要堅持。
8樓:匿名使用者
不好說?怕發胖,最好不要吃,我吃了就胖。
每天為什麼要喝一杯牛奶,早晚喝一杯牛奶有什麼作用
每天早晨一杯牛奶,是生活在都市裡的所謂現代人的時尚,也被認為是健康生活的一種標誌。然而,作者認為,喝牛奶有利於健康的說法很難證實,而其害處卻十分明顯 將給地球帶來生態災難。在人類漫長的歷史中,絕大多數民族從來沒有把其他動物的奶作為自己必不可少的食品。除了遊牧民族,那些從來沒有食用牛奶傳統的非遊牧民族...
空腹喝熱牛奶,早上空腹喝一杯熱牛奶好嗎?
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