1樓：小太陽彳
情緒自我調節，要不建議去看醫生，吃藥抑制一下，很容易得雙向情感失調，是六大精神疾病之一
2樓：匿名使用者
找個你最喜歡的人 把心裡話說出來
怎麼讓自己變得幸福？
3樓：匿名使用者
1.不抱怨生活，努力去想解決問題的方法；2.不貪圖安逸；3.
感受友情，廣交朋友；4.勤奮工作；5.降低 負面影響，少接受負面訊息；6.
生活的理想，樹立目標；7.給自己動力；8.規律的生活；9.
珍惜時間； 10.心懷感激，把注意力集中在快樂的事情上。
4樓：享受不悔人生
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
5樓：匿名使用者
讓別人幸福，自己才會幸福。不要想太多，傷心的時候聽聽**，翻翻日曆，讓煩惱一去不回，爬爬山，唱唱歌，時間會衝破一切，沒有過不去的火焰山，只要你有好心態，所有的都會好起來的，把注意力集中在快樂的地方。
6樓：閥門
開開心心上班去 平平安安把家還 就是幸福 一日三餐有得吃 就是幸福 身體健健康康，沒病沒災就是幸福。幸福的定義很多看你用什麼心態來面對！
7樓：惡魔
要知足，慾望和要求不要太高，一個人想要的多了，想得到的多了，而自己有的又不夠，就會覺得不幸福，有健康的家人，三倆好友，搶不走的愛人，還有足夠用的錢，就足夠了。
另外要有自己的夢想，開心的過每一天，你會幸福的
8樓：匿名使用者
餓,做自己想做的事情，高興每一天。
9樓：匿名使用者
開心就會覺得幸福，煩惱什麼的都拋一邊去，放下手中的事，靜靜的享受一下那種悠閒自在的感覺吧
10樓：連雲港007開鎖
滿足現狀。平凡就是福
11樓：嶽婷
幸福，不是我擁有的多，而是我需要的很少，學會知足！
12樓：匿名使用者
積極樂觀，懂得滿足。
13樓：匿名使用者
知足者常樂，知足是福
14樓：超級小小小笨貓
傻呵呵的，就幸福啦！
15樓：精讀君
1我們每個人，都是脆弱的生物
你有沒有想過，一生中，究竟是什麼東西推動著我們去努力去生活？
我們為什麼努力工作、奮力賺錢？
我們為什麼想要保持良好的身材，想把自己打扮的體面？
我們又為什麼需要朋友與愛人？
日本最會生活的男人松浦彌太郎告訴我們，策動我們努力生活的力量，便是自己的不安與寂寞——因為我們都是不管面對他人時再怎麼強勢，面對自己時卻很怯弱的人類。
每個人身上都揹負著這兩種情緒，生活中，我們經常在畏懼這兩件事，這是生而為人的宿命，也是人活著的證據。
在《生命中不能不去愛的兩件事》這本書中， 松浦彌太郎認為：
不安與寂寞無法避免，我們要做的就是坦然接受，去愛它們。
3既然逃不掉，那就共存吧
「恐懼」和「寂寞」像一對孿生兄弟，你越想逃，越容易緊緊跟隨著你。焦慮、惶恐、迷茫、不知所措一股腦兒襲來。
嘗試很多方法後，你是否會有所感悟：不如去接受，接受自己並不強大、接受自己的不聰明、接受自己的脆弱、接受自己的不完美… 然後，整個人就輕鬆多了。
面對自己是一件看似簡單、實則異常艱難的事情。——每個人心裡都隱藏著就連自己都不願承認的真實想法。
在松浦彌太郎看來，當一個人在身體被逼到極限時，都會去審視自己的心，然後發現、承認自己的不完美。很多問題，也就想通了。這大概也就是許多九死一生的人會突然轉性的原因吧。
去承認那些潛藏在自己心中的「恐懼」和「寂寞」，和它們做朋友，把它們想作是理所當然會出現的情緒，也就釋然了。
4你要學會原諒你自己
我們學會了與不安、寂寞共存，審視反省自己後，還要學會原諒自己。
每個人都會有討厭自己的時候，討厭自己的無力、討厭自己的缺點，而無法原諒自己。
但是，過分苛責自己是大忌，它並不會給你帶來改變的勇氣，反而只會令你在抑鬱的陷阱裡越陷越深，停留原地。
人生在世，總會碰上自己無能為力的事情。面對這樣的困難，結果不一定重要，充滿勇氣的克服過程才是最重要的。盡力去解決問題，即使結果不理想，也要學會原諒自己。
6最後，請擁抱你的不安與寂寞
不安和寂寞並無法消除。只要你抱持希望繼續奮鬥，挫折和失望也會如影隨形。
然而，就如同夜晚總會結束，黎明總會到來，一切都在周而復始。無論面對什麼事情，只要秉持「我不是要解決這件事，只是想調整一下狀況」的心態，想必你便能不退卻地行動。
我們不僅需要有「車到山前必有路，船到橋頭自然直」的樂觀心態去面對生活中的種種不安與寂寞；還需要有切實的行動去解決種種困難。
如果什麼都不做，任由自己繼續煩惱下去，你的心很可能就會生病。
因此，擁抱你的不安與寂寞吧，不要把它們看成洪水猛獸，而是一個待你解救的小動物，擁抱它們，就是擁抱自己的心。
松浦彌太郎說：不安與寂寞，是生命中不能不去愛的兩件事。
我想，正是因為它們的無可避免，我們才要選擇去愛它們。
畢竟，沒有什麼會是比愛更強大的力量了。
16樓：用懌熊幻
心情好就幸福
有飯吃也幸福
17樓：果儼彌星津
人是有感情的動物,有傷心才會有開心!
不要計較生活中的點點滴滴，不為小事而煩惱
願你每天開開心心!!
18樓：嶽珉保邈
怎麼幸福就怎麼學者幸福北~
19樓：暴來緱竹筱
我感覺幸福不幸福，主要還是要看你自己的心態了。
20樓：史素花邶黛
幸福，不幸福，關鍵取決於每個人對人生的態度。
人生應有追求，但不可強求。有追求，但不強求，人就會變得灑脫、快樂、幸福。
人生沒有追求，就會變得死氣沉沉，缺少快樂與幸福；但追求過度，就會令人痛不欲生。在世間，應該承認，絕大多數人都是平凡人，不具備超凡的能力。如果沒有超凡的能力，而拼命去追求超出自己能力所能達到的「希望」，就會希望越大，失望痛苦也越大。
有錢未必幸福，沒錢未必不幸！只視乎個人的觀念！
因此，人生要有追求，但不可強求，這就是人生幸福快樂的關鍵所在。
願你理解幸福，把握幸福，珍惜幸福，創造幸福，永遠幸福。。。
21樓：索玲玲菅會
人生的幸福與快樂，要靠自己去創造，人為了生存而生活，生活需要自己努力用雙手去創造，人生都在不斷追求更新的目標，在不斷探索渴望得到的，人生有很多渴望，當渴望不能成為現實，就有了太多的無奈，生活就像一首詩一樣，一首激情澎湃詩，人生就像一幅畫，一幅色彩斑斕五彩繽紛的畫，要用自己的雙手去描繪最美的畫卷，就是多彩的生活，一路風景走來，就是快樂就是幸福呀。我們所追求的生活就是快樂的。這是人生的一種情懷。
不再迷茫中掙扎，走出自我，走自己的路，看腳下，走好每一步，面對現實，走好自己的路就是幸福。
22樓：戎宸在密思
走自己的路，管他們說什麼。
開心就好~
23樓：仲潔曲辰
幸福本身就是一種感覺，簡單而樸實，而想要得到幸福也並不是件難事．難的是如何不把幸福忽略掉．很多時候我們只要有一點點伸出手的力氣和勇氣，就完全可以抓住想要的幸福．然而遺憾的是，現實生活中總有一些人缺乏這種勇氣，總是夢想幸福會從天而降，落在自己頭上，總是在等待中期盼幸福的降臨！！
怎麼能坦然的面對生活？為什麼我總是不開心？即使得到了想要的還是不開心，因為總有我還沒得到的。 60
24樓：匿名使用者
知足長bai樂的人就能坦du然的面對生活，像你這zhi種性格的dao人永遠都不會快樂，不會開內
心。人人都有慾望，容你不光是有慾望，你還有一顆虛榮的攀比心。所以你的慾望是無止境的，你不好好調整你的心態的話你到死都不會開心快樂。我的話可能有點重，但這是實話。
25樓：匿名使用者
怎麼？能坦然的面對生活，為什麼總是不開心，答案是。怎麼坦然的面對生活，面對社會。
為什麼不開心？還是由你沒得到的東西以後得到了，就會開心了。管辦什麼事都開開心心，坦然面對。
26樓：卓大大大越
我之前也有過這樣的感覺，後來我就在閒暇時間多看看自己喜歡的書，抽時間和家人朋友聊聊聚聚，慢慢的感覺充實起來，希望能對你有幫助。
27樓：匿名使用者
理想和現實bai
總是有差距的du，努力
做一個現實維zhi物主義dao
者，有自己的理想就努力的去回做，得答不到的不能勉強，不能這山望著那山高，富有富的苦，貧有貧的樂，知足者常樂，得到的珍惜，得不到的就要高姿態的放下，不能因此就悶悶不樂，苦存於心，常言說的好：世上無盡的財富，都是身外之物，維有痛苦和歡樂是自己的，那麼在選擇上還是選擇後者吧，自食其力，知足常樂，做一個平常人，存一顆平常心，（偉人的胸懷，皆能海納百川）生活的苦不是苦，貪心的苦才是真正的苦，何不自斟自飲，悠哉幽哉。
28樓：匿名使用者
人要是是不知足就總也不會開心，你要知足，知足才能長樂，想要的多了不能全都得到
29樓：匿名使用者
面對生活，你又坦言相對，有一句話，叫做知足者常樂嗎？ 面對生活要有信心，不要貪得無厭，開開心心過好每一天，要面對現實，捨得捨得舍了才能的。
30樓：匿名使用者
即然以經復得到了怎麼制還不開心哪。沒有一個人會事事都那麼順利的。那你可是有點太貪心了吧。每個人都一樣這件事情辦完了還會有下一個事情要辦的。
誰都是一樣的。但是不一樣的是我們辦完一件事情就好開心。而你是辦完事情還不開心。你應該調整好你的心態就可以了。
31樓：三一玄士
人生不可能什麼都讓你得到，人生總是有缺憾的，追求完美主義是一種病態的心理，我認為你應該去找心理大師給你輔導一下，
32樓：喜之阿郎
第一點就是bai心態，心
du態放平和，對物質追求少
zhi一些。時常看看拾dao荒者，乞丐，回哪些生活在社會最底答層的，系還有什麼不滿足。最起碼你衣食無憂吧！
不會為填飽肚子而範愁吧！少一些慾望，多一些快樂。開開心心過好每一天吧！
33樓：匿名使用者
因為你太貪心了，貪得無厭，慾望是無止境，只要你能做到知足常樂，就開心了。
34樓：匿名使用者
因為你對自己定的目標太高，這樣活著會很累的。學習一下知足常樂就好。
35樓：匿名使用者
慾望是個無底洞，誰都沒辦法輕易逃脫。
慾望帶給你的不僅僅是開心還有痛苦。
無慾無求的人少之又少，特別是血氣方剛的年紀。
不經歷一些重大轉折很難做到。
現在需要做的就是：知足。所謂知足常樂。
36樓：匿名使用者
貪婪會讓人變成魔鬼。
37樓：屯倦意拾
? 程本系統? 脂本系統
與其說我愛他愛到不能活，不如說，我是不甘心。真正得到了。未必會開心。總之現在的痛苦。我不知道是愛多
38樓：匿名使用者
沒有鏡子你能看的到自己嗎？人總是兩隻眼往外面去找別人的錯誤，卻不去發現自己本身的自私，慾望與貪婪。你應該問問自己是真的愛他嗎，還是愛自己的自尊心。
若是真的愛他，因該可以為他犧牲一切，既如此，可不可以為了他快樂而離開呢?所以，人有痛苦大多出自私心，想要去得到，若你的心已放手，你的快樂和痛苦都將煙消雲散。若是再不聯絡，再不想念，幾年後再見面，誰又是誰的誰。
你的愛，你的痛，是否又是那麼的可笑呢。
於是你終將釋然。
放過自己你將擁有真正的人生
天還是那麼藍
人還是那麼好
愛還是那麼溫暖
唯一變的是放下自己那顆不真的心
又春夢，最近為什麼總是做這種夢,不知道為什麼最近總是做春夢，那種感覺又很真實？？？
弗洛伊德說，夢是願望的滿足。做這種夢說明你慾求不滿，可能是生理上也可能是心理上，也可能二者皆有。不用特別在意，在某些階段這種情況頻繁很正常，越是強化這種想法就越容易夢到，不去刻意想慢慢就會好了。你是青春期的荷爾蒙分泌 俗話說的好，日有所思，夜有所夢，晚上擼一把就好了?你多大了，是男是女，不管男女過了...
不知道為什麼，最近總是失眠，我初三，不知道是不是做題做多了
是啊，來可能你的壓力太大源了，要是睡不著的話，就在睡前喝杯牛奶，聽點柔和的輕 吧，給你推薦 童年 kiss the rain 卡農，綿雪等鋼琴曲，聽的時候跟隨著他的節奏，不要想太多其他東西，儘量放鬆自己，還有就是平時注意飲食就沒事了，加油哦 這些問題我也碰到過。你儘量放鬆。晚上的時候思維放空點。壓力...
不知道為什麼，最近總是罵人，脾氣暴躁，喜歡安靜，喜歡人，我是不是心裡有問題了
你多大，為什麼心情不好，是否有什麼煩心的事情，這樣你和你的好朋友傾述一下你現在的心情，讓朋友們對你幫助一下，談談心，聊聊可能會好些。需要調整一下自己的心態了 知道自己犯了什麼毛病 改了就是 一切都還不晚。你應該出去走走，擁抱一下大自然會好點的 心裡煩引起的，主要心情不好，沒問題的，可能遇到什麼煩心事...