1樓：手機使用者
成年人每天最主要的睡的時間是8時，如果睡得多的話呢反而對身體不好。
2樓：匿名使用者
首先從九點睡到六點是睡了九個小時- -。樓主可能是脾虛,建議每天早晨喝一杯豆漿。
3樓：佛來事
越睡越想睡，沒事多運動運動精神好了，休息好了自然不困
4樓：大鵬旅行必備
成年人每天最好睡眠8小時 睡得太多 反而不好
5樓：唯一
有腦供血不足的可能，我以前也是這種情況，後來去看了醫生。
6樓：匿名使用者
可能是你這幾天太疲憊了，如果長期這樣下去，我建議你去醫院看看
7樓：快樂的鳥
沒有感興趣的事情吸引你
為什麼我每天睡8小時左右仍然還是困
8樓：翠花上酸菜
睡太多了，覺要適當才好，不是說越長就越好，一般晚上睡覺6-7個小時左右這樣比較好
每天都睡足8小時了，但為什麼還是犯困？
9樓：loves初音
睡眠時間夠，但總覺得沒睡好，這種情況就屬於睡眠質量較差，導致這種情況的原因一般有以下幾種情況：
有睡眠呼吸暫停的問題，睡覺時頻繁缺氧、打鼾，導致夜間頻繁的覺醒;
睡眠行為問題，週期性腿動等;
抑鬱或焦慮情緒，夜間多夢等。
睡眠質量差的患者在日常生活中就需要格外注意生活作息，以下幾點需要注意：
睡前一個小時內不要劇烈運動，保證睡眠環境安靜舒適，以免身體太過興奮，難以入睡。
放鬆心態，不要壓力太大，在睡覺之前可以聽一些舒緩的**，不要想太多的事情，讓大腦慢慢沉靜下來進入睡眠狀態。
另外睡眠質量問題和飲食也是有關係的，睡前不宜進食過飽，少吃一些油膩難以消化的食物，不要喝過多的水，以免起夜影響睡眠。
睡眠質量差排除一些外界及心理因素，也反映了人體機能的異常，多是由於心脾氣血虛弱導致，除去生活習慣的改善以外，建議搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前溫水沖服即可，補脾養血，安神靜心，幫助提高睡眠質量，改善多夢易醒的情況。
10樓：匿名使用者
睡足覺仍然睏乏這是身體亞健康的體現，心理壓力大是原因之一
11樓：匿名使用者
我有過這樣的經歷。我的原因是工作沒有激情。後來我調整心態，給自己找到很多事，以不同的方式充實自己，讓自己忙碌起來。
當然，咖啡也是必不可少的。適當喝咖啡可以提神。我個人不建議你吃藥。
但是找個心理諮詢師聊聊是可行的。
12樓：匿名使用者
掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。望採納
13樓：匿名使用者
如果睡足了二個八小時，那肯定是困了
14樓：金吉醬
為什麼每天睡足了8小時，還是會很困很累？專家：天生的！
為什麼晚上11點睡覺，早上6點起床，還是這麼困哦
15樓：射手a裡啊
可能是因復
為你休息不夠，如果前制幾天太累的話，你拱手一個晚上，他是休息不過來的，所以呢，你儘量還是早睡，你如果六點起的話，今天十點之前都要9，就要入睡，如果你不休息的話，天天這個時間睡覺，這個時間起床的話，身身體會受不了的，可以早睡一會兒，早睡一會兒，六點起床，是沒有問題的，包括你第二天的工作，包括你第二天的精神狀態都會比較好，都會很棒，工作也會非常的順利，一業績也會不斷上升，和家人幸福美滿，
16樓：莫莫許
你應該是9點睡覺，6點起床，這樣才不會困的，11點睡都算晚睡的了，而且6點起床也挺早的，如果要6點起，那麼就得九點左右睡覺了，堅持兩三天肯定就有效果
17樓：__高調
睡眠質量不好吧，或者昨天太累了，睡前泡個腳，聽聽**，不行的話今晚再早睡半個小時或一個小時。
18樓：匿名使用者
那就早點睡，每個人的身體狀況不一樣，有些人睡4個小時就可以，有些人睡8個小時還感覺困。
19樓：匿名使用者
原因太多，補補氣試試
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