1樓：王
一晚上睡眠最抄
重要的是子時覺，襲也bai
就是晚上11點倒凌晨1點，這du
兩個小zhi時最最重要，而dao
且不可代替，你恰好躲過了這兩個小時，睡再多都沒用，條件許可，最好在10點鐘**，實在不行，可以用午時覺來補也就是11點-13點中午的這兩個小時
為什麼早上九十點鐘容易犯困呢？
2樓：匿名使用者
此時脾經當令，所有氣血都聚集到脾去修復它，是脾的問題。
3樓：我的世界浩大
那是新陳代謝最旺盛的時候，血糖分解需要大量的氧氣，導致腦供氧不足，感覺就會嗜睡
4樓：
沒睡好吧，還有就是剛吃完早餐，吃飽了就想睡覺了。正常的生理反應，建議你喝杯咖啡，提提神，然後用心投入到一項工作中，就沒那麼困了。
5樓：匿名使用者
沒睡好能不困嗎？心境好難道會困嗎？總之靠你自己調整狀態，希望能幫到你
為什麼晚上到一個固定的時間就會睡著。。。。。每次晚上寫作業都會睡著。。。大概九點或十點鐘就想睡覺. 10
6樓：鱷魚
都是這樣的，作業早點做就好，還有對於做一些自己不感興趣的東西當然提不起勁啦?
7樓：thir姐妹
只能說明你的毅力不夠，學習態度不好哦！(我也要寫作業，從來都是寫到超過12點，從來沒打嗑睡過)
8樓：哈嘍芒果
不太清楚，我覺得還是官方***定價更精準一些，像我平時喝的郎牌特曲，都是在郎酒官方***購買，**透明，還保真
為什麼我昨晚9點鐘明明很困的，但是挺到了10點半我就再也睡不著了，而且導致失眠到1點多，一晚上沒睡
9樓：上海心路心理
對於很多人，確實是這樣，當你第一次身體告訴你該睡覺的時候，你選擇了不睡覺，精神好，但是當你想睡的時候，你的身體已經接受了不睡覺的訊號，你需要慢慢的給他說服，讓他從新接受命令。
同樣的，你越是苦於睡不著越是會想東想西的，結果反而越是集中注意力越是睡不著
建議你在規劃好睡覺的計劃後，做好提前準備，當睡意來的時候清晰的知道，究竟什麼時候睡，眼前的事情，是否可以之後再去醒來了做
10樓：遛貓豆狗
你白天有沒有喝咖啡、茶、奶茶、可樂之類含有咖啡因的飲料？其實1點多睡也不算失眠了，整夜睡不著才算失眠。
11樓：**閱讀網網迷
是這樣的，想睡的時候不睡，過了那段時間很難睡著
每天都感覺沒有精神，總想睡覺，但是躺下又睡不著，每天晚上總是十一二點才能睡著，早上九十點鐘才能起床 20
晚上給叫女朋友早點睡說什麼好了,晚上到了睡覺的時間，說什麼話讓女朋友早點睡呢，兩人分在兩地
親愛的，晚睡對女生的身體傷害很大，而且對 特別不好，你那麼漂亮，要是臉上長痘痘了，多讓我心疼啊 一般她不困的話，你越要他睡覺，她越不睡。晚上到了睡覺的時間，說什麼話讓女朋友早點睡呢，兩人分在兩地 該休息了哦，女孩紙晚上早點美容睡對 好的。親愛的，晚睡對女生的身體傷害很大，而且對 特別不好，你那麼漂亮...
晚上睡得早，為什麼白天還是特別困
睡得早不如睡得好。深度睡眠4小時說不定比8小時睡眠的效果還好。而且每個人 版的睡眠時間都權有所區別。有的人只要4個小時睡眠就能滿足休息，有的人需要8小時才行。有個體差異。不要輕易打亂自己的生物鐘，生物鐘亂了就影響睡眠質量。最後就是身體健康問題，如果有腎虛等原因，也會導致人的疲勞。這個和體質下降有關係...
為什麼晚上睡不著，早晨起來也不困，明明想睡就是睡不著，感覺精
長期睡眠不好跟自己的個性有一定的關係。大多愛想事情 思想壓力專較大的人，往往有睡眠障屬礙。長期睡眠不足導致的後果是生活質量差，白天昏昏沉沉的。長此以往，整個人都要近乎崩潰了。往往會精神抑鬱 惡性迴圈。建議白天儘量的充實自己，做些有意義的事情，保持良好的心態，積極健康的面對問題。剛開始睡眠很差的時候，...