1樓：pp一月二二
其實高血壓大多是有遺傳的，也有平時飲食不注意或是壓力過大引起的，喜歡吃麵食沒有多大影響的，如果你平時就喜歡吃麵食、吃了也沒有什麼不舒服，那麼吃麵條、饅頭和吃米飯、米粉都一樣，是很好的主食。 但是對小麥過敏的人，這種人對小麥的蛋白質過敏，吃了就會起各種過敏反應。就不能吃了。
首先高血壓患者不能吃高納食品，高鈉飲食會使血壓升高，與鈉恰恰相反，鉀可以促使腎臟排出更多的鈉，從而緩衝鈉鹽升高血壓的***。 患有高血壓的患者，除了要按時吃藥，也可適當多吃一些有助調節血壓的食物。比如菠菜、香蕉、紅薯都是比較好的選擇，下面我們來介紹一下菠菜的功效：
研究也發現，適當多吃含鉀的食物對腦血管有保護作用。在綠葉菜中，菠菜是含鉀大戶。不少人喜歡吃菠菜罐頭，但其中含有大量的鈉，不利於高血壓患者的健康。
在不能吃到新鮮菠菜的情況下，推薦吃速凍波菜，營養素不會流失並且容易儲藏。建議多吃點新鮮的蔬菜水果。
2樓：capvv懶
可以吃沒影響。注意不要運動過量，不要太多飲酒，必要時候吃藥，飲用些康而福火麻茶能夠穩定血壓多吃水果蔬菜
高血壓可以吃魷魚嗎？
3樓：拍子
高血壓的發生與鹽的攝入過多，肥胖，吸菸，遺傳，精神緊張等因素有關。
長期的血壓升高可以導致心，腦，腎，眼底血管病變，導致相應器官功能障礙，所以降低血壓至正常達標至關重要。
對高血壓的患者，建議可以低鹽低脂飲食，儘量減少鹽的攝入，每天控制在六克以內。飲食中避免油膩及動物性脂肪。葷素搭配，粗細均衡，多吃新鮮的蔬菜與水果，如芹菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，南瓜，西蘭花，洋蔥等，可以對血壓下降有益。
適當運動，戒菸限酒，保持心態平和，避免勞累及情緒緊張，適當控制體重即可以通過建立健康的生活飲食習慣達到輔助降壓的效果。蛹屬於高蛋白食物，高血壓患者可以食用，魷魚膽固醇含量較高，建議可以適量少食用。
高血壓患者吃米飯好還是吃饅頭好
4樓：廖智渠衣
服藥要根據具體情況：比如血脂是甘油三酯還是膽固醇高，
控制血糖：建議用二甲雙胍，因為我感覺你較胖；血壓：也要根據數值和病程。
飲食建議：限制脂肪的攝入，每日烹調油限制在20克以內。少吃油炸食品，少吃炒菜多吃汆煮拌蒸滷的菜。
為保證營養，蛋白質基本和正常人一樣。
提倡多吃含纖維素多的食物，如蔬菜中的芹菜、韭菜、豆芽、蘿蔔、海帶、粗糧如燕麥片、全麥麵包、玉米麵、蕎麥、雜豆等。
肉類食品不可多吃，一般每天2兩瘦肉。瘦肉中含脂肪10%左右，目前提倡飽和脂肪酸：單不飽和脂肪酸：
多不飽和脂肪酸=1：1：1限制膽固醇，每日300mg以下。
禁食含膽固醇高的食物，如內臟肥胖者要減輕體重，體重減輕可以使胰島素敏感性增加，改善高血糖、高血壓、高血脂症狀。有研究報道，體重每增加10%，收縮壓升高6.5mmhg。
嚴格限制食鹽的攝入，每日6克以下（包括醬油在內，5毫升醬油含鹽1克）。增加鈣的攝入補充鈣可以改善骨質疏鬆症狀，研究證明鈣對於降低血壓有幫助。吸菸有百害無一利。
吸菸易使血壓升高飲酒，有報道認為每日飲少量的酒，如葡萄酒，可起活血化淤作用，並可以提高高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有一定好處，但飲酒過多害處也同樣很多（高甘...
服藥要根據具體情況：比如血脂是甘油三酯還是膽固醇高，
控制血糖：建議用二甲雙胍，因為我感覺你較胖；血壓：也要根據數值和病程。
飲食建議：限制脂肪的攝入，每日烹調油限制在20克以內。少吃油炸食品，少吃炒菜多吃汆煮拌蒸滷的菜。
為保證營養，蛋白質基本和正常人一樣。
提倡多吃含纖維素多的食物，如蔬菜中的芹菜、韭菜、豆芽、蘿蔔、海帶、粗糧如燕麥片、全麥麵包、玉米麵、蕎麥、雜豆等。
肉類食品不可多吃，一般每天2兩瘦肉。瘦肉中含脂肪10%左右，目前提倡飽和脂肪酸：單不飽和脂肪酸：
多不飽和脂肪酸=1：1：1限制膽固醇，每日300mg以下。
禁食含膽固醇高的食物，如內臟肥胖者要減輕體重，體重減輕可以使胰島素敏感性增加，改善高血糖、高血壓、高血脂症狀。有研究報道，體重每增加10%，收縮壓升高6.5mmhg。
嚴格限制食鹽的攝入，每日6克以下（包括醬油在內，5毫升醬油含鹽1克）。增加鈣的攝入補充鈣可以改善骨質疏鬆症狀，研究證明鈣對於降低血壓有幫助。吸菸有百害無一利。
吸菸易使血壓升高飲酒，有報道認為每日飲少量的酒，如葡萄酒，可起活血化淤作用，並可以提高高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有一定好處，但飲酒過多害處也同樣很多（高甘油三脂血癥、肝硬化）。因此，最好不飲，如飲請飲少量低度酒，如1兩葡萄酒。不吃零食，特別是含脂肪高的瓜子、花生、核桃等。
如無合併腎病，經常食用一些含鉀高一些的食物對防治高血壓有益。如蘑菇、莧菜、油菜、菠菜、小白菜、西紅柿、捲心菜、冬瓜、苦瓜等。
請記住八少八多：
副食少葷多素
肉類少肉多魚
主食少細多粗
少油炸多蒸煮
口味少鹽多醋
飲食習慣少菸酒多茶
飲食少量多餐
生活上少吃多動
5樓：匿名使用者
都可以，要注意食量不可過多，多搭配新鮮蔬菜。
6樓：匿名使用者
別信，我同學被騙過，就是這總方式，真正刷單的是一單一付錢，還不用墊付。
7樓：硒壽人生養生
吃米飯或者吃饅頭沒有什麼區別，主要是控制食量。米飯一頓小於2兩或者吃一小個饅頭，然後以新鮮青菜為主，低鹽低脂肪高纖維，適當運動。高血壓患者在食物攝入上是非常重要的，可以食用發酵洋蔥汁，無刺激，對降壓有很好的效果，而且安全無***，可有效清潔血液，保護血管。
陽光早晨高效食療
高血壓患者宜吃哪些麵食
8樓：霍夢欣那個時代
發酵型麵食：例如：空心掛麵、蔬菜空心掛麵、發麵饅頭、發麵餅~我知道就這麼多了！希望可以幫助你~
高血壓可以健身嗎，有高血壓的人可以健身嗎？
高血壓的人可以運動嗎？適合高血壓者進行體力活動的專案有打拳 練氣功 行走 慢跑 游泳。這些活動有利於放鬆精神，調節神經，擴張血管。不同體質的高血壓 運動的強度 型別也不同。1 肝火型 這類患者陽氣旺盛，運動太過，血壓就會升高，容易出現意外，所以不主張做太多的運動，可以選擇太極拳 散步等較為緩慢的運動...
高血壓能做飛機嗎，高血壓可以坐飛機嗎
血壓維持在80 90低壓，高壓維持在130 140，是可以坐飛機的，坐飛機比坐汽車火車還平穩，不會出現突發事件的，當然，如果高血壓經常出現血壓不平穩，有腦血管供血不足，腦梗塞的症狀，最好待病情穩定後在外出，一般外出時，可以攜帶一些降壓藥物，救心丸等 高血壓患者最好保持運動的習慣,可以促使血液迴圈,降...
有高血壓可以喝嗎,有高血壓可以喝紅酒嗎
日常飲食中可以多吃海產品 肉類 動物肝腎 蛋製品 堅果類的食物，因為這些食物當中有硒的成分，硒對高血壓具有預防與 的效果，是由於其對心血管的結構 功能及其疾病的發生有重要影響。硒在維持心血管系統正常結構和功能上起重要作用，主要通過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能來實現的。如果有高...