1樓：康愛多
高血壓患者要少吃哪些食物？
2樓：匿名使用者
1.飲食宜清淡
多吃新鮮蔬菜和水果。據報道，多吃水果和蔬菜可使中風危險性明顯下降。柑橘、果汁、甘藍菜、蘿蔔、芹菜、黃瓜、捲心菜以及其他綠葉蔬菜對心血管均有保護作用，可經常食用。
2.控制鹽的攝入
食鹽過多，會加重病情。一般高血壓患者每天攝鹽量最好控制在4～6克。需要注意的是，在低鹽飲食的同時，要增加鉀的攝入，鉀可以保護心肌細胞。
所以可多食含鉀的食物，如莧菜、菠菜、油菜、西紅柿、苦瓜、山藥等。
3.控制膽固醇、脂肪酸的攝入
少食油膩食物，尤其是動物脂肪，限制食用各種動物內臟（心、肝、腎）、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、河鰻、鱔魚、蟹黃等含膽固醇、脂肪酸較高的食物。可以適量食用花生油、玉米油等植物油。
4.戒菸限酒
香菸中的尼古丁會刺激心臟，使心率加快，促使血管收縮，導致血壓升高，尼古丁還能促使膽固醇沉積在血管壁上，增加冠心病和中風發生的機會。少量飲酒可增加血中高密度脂蛋白，能預防動脈粥樣硬化，應以少量飲低度酒為宜，過量飲用高度酒，會加速動脈硬化，且對降壓藥物產生抵抗作用。
除了配合以上的養護，堅持每天吃"信和安堂蟲草花"，能夠有效改善腸胃環境，改善血脂粘度和血管通透性，保肝護腎，起到降壓又不傷身的效果。
3樓：慧瑩養生情報
高血壓患者要少吃什麼？
4樓：樸闌同映菱
少吃葷的，多吃素的。堅持吃降壓藥，別任性
5樓：從樹沈秀媛
要少吃鹽和鹹菜等,多吃些芹菜,土豆等蔬菜,要按醫生的囑咐天天吃降壓藥,
6樓：匿名使用者
多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌菸酒。最好是配合藥物來進行綜合**，一旦服用藥物需要堅持服用。
7樓：樑秀麗摩羯
適量補充蛋白質可強健血管。多吃新鮮蔬果
8樓：匿名使用者
在我國血壓的理想型為，收縮壓120毫米汞柱，舒張壓為80毫米汞柱，而高血壓分為**
9樓：匿名使用者
高血壓病人需注意控制體重，適度飲食，避免體重體重增加，經常監測血壓來控制血壓。高血壓病人飲食上需注意，少將多餐，避免過飽，清淡食物，少鹽，少油脂食物，不吃甜食，多吃高纖維生食素，如，青菜，冬瓜，豆芽等，燉遲熱能食物，如大豆，黑木耳，水果風
10樓：匿名使用者
的用藥也就是目前所用的這種五種藥物的一種或者是三種，儘量把血壓控制達標，國
11樓：匿名使用者
在中國，大部分高血壓都是繼發性的，主要原因是鹽裡面含有微量的有機物引起的。去除這些有機物，需要靠高溫將這些有機物燒掉。判斷食鹽中是否含有有機物毒素，可以把鹽放在砂鍋裡用大火烤一兩小時，然後再溶解在水中，如果水中有灰色的漂浮物，則鹽含有微量有機物。
重新過濾再結晶，就可以得到純淨的鹽了。
12樓：匿名使用者
建議患者少吃些水果，雖然可能有少許降血糖作用，但是吃多弊大於利，有幫助的食物如大蒜、苦瓜、芹菜、海帶等。高血壓的人每天早晨可以喝稀健高清茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
13樓：旅漾南門苓
少吃葷的，多吃素的,低鹽，低脂飲食，多吃新鮮的水果蔬菜
14樓：英博家居裝飾
高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163
15樓：匿名使用者
少喝酒 少吃幸辣的多吃水果
16樓：在你下毒
現在醫院檢查完，聽醫生安排
17樓：匿名使用者
高血壓患者除注意在醫生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對症服藥外，更要注意飲食調理。總的原則是適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，採用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素和適量補充蛋白質的飲食。
適宜食材：1、植物蛋白含量高的食物；2、含鉀、鈣豐富的食品；3、綠色蔬菜和新鮮水果和隆措速降茶。
禁忌食材：1、忌食易脹氣的食物；2、含飽和脂肪酸較高的肉類；3、忌辛辣刺激性的食物。
18樓：最佳聽眾
除了日常的飲食之外，建議多呼吸負離子，負離子**對於高血壓的改善作用，最為明顯的是體現在臨床中。從《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》這一圖書中提供的眾多多文獻資料中，有一篇描述《空氣負離子**對人腦血流圖的影響》的文章，顯示負離子**可使人腦血流趨於中等值，有效調理腦血管充盈度以及彈性，另有多篇有關負離子**改善高血壓的文章，對負離子可在無創的情況下(可隨人體呼吸及**進入體內，無需注射或用藥)進入人體的方式頗為讚賞。另外廣東省位於鼎湖區的人民醫院進行的負離子**中，運動與負氧離子的配合使用，對於降低血壓以及減少藥物***均有益處，適用人群涵蓋年輕人、中年人以及老年群體。
負離子**中，以生成易於進入人體的、高濃度小粒徑負離子為上等，而如今能夠生成該類負離子的技術主要有生態負離子生成晶片技術以及納子富勒烯負離子釋放器技術。以以上兩項技術為依託研發而成的生態負離子理療儀自然而然地備受追捧，在臨床中得到應用的同時也漸漸走入市場，為更多家庭所購入
**應該多吃什麼，少吃什麼？
19樓：桔梗罪孽
**應該多吃：
1.燕麥：燕麥是低熱量食物,而且吃了飽腹感很強，直接吃燕麥的口感不太好,可以將燕麥用料理機打成細膩的粉，將燕麥粉調成糊狀用不粘鍋或者電餅鐺作成薄餅吃，油要少，不要放糖。
2.香蕉：香蕉幫助腸胃蠕動，清理腸胃，香蕉還含豐富的鉀元素，鉀元素有著「**高手」的美稱，能幫助腿部肌肉的伸展，每天每人吃一根香蕉就可以了，吃得少**，吃多了就增肥了。
3.黃瓜：黃瓜是天然的**美容食材，女性**的佳品，能清腸胃、排毒素，涼拌黃瓜是不錯的**又爽口的菜餚。
4.冬瓜：冬瓜有著清熱利尿消水腫的功效，富含維生素c，還富含鉀元素，同時鈉的含量低，是非常好的**天然食材。
5.西瓜：西瓜口感好，水分多，熱量低，是非常不錯的**水果，但是西瓜含糖量也不低，不能吃太多。
6.豆腐：豆腐含有大量優質蛋白，熱量低，富有飽腹感，而且豆腐是非常美味的食材，很多種做法，不過要**，做的時候一定要注意油量不要多了。
7.酸奶：酸奶是公認的美容**佳品，清腸胃，酸奶適合在飯後兩小時喝，當然，酸奶也不宜每天喝太多，任何食物本身也有熱量，喝得太多的話，一天攝入的總能量高了依然不可能**。
**應該少吃：
巧克力棒：一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。此外，巧克力棒裡所含的高糖分，還是導致氧化作用的**，也會讓您加速老化。
果汁：在水果做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素會流失。而僅剩的維生素c，也會因為光照的因素而減少，並且大部分的果汁因為加了許多的糖而更容易讓人發胖。
咖啡：如果您偏愛罐裝咖啡的話，可要小心身材了。一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，沒幾口就可以完了，不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年後放大兩個尺碼。
實在忍不住建議喝不加糖和奶的黑咖啡。
4.三明治：三明治的危機主要藏在內容物裡，包括煎蛋、煎肉、及罐頭鮪魚的含油量都高，而且用油與蛋黃做成的美奶滋更是**殺手。
20樓：燁子
****時要少吃什麼食物呢？
有那些容易讓人發胖的食品：
美味、精緻的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的寶寶們非常糾結哪些食品該吃，哪些食品不能吃。那麼究竟哪些食物會讓您的身材發胖呢？
1、熱量高、脂肪高經過油烹調的食物，尤其是炸、爆、煎、炒過的食品， 如：油條，炸雞腿，炸薯條，烤肉等等；
2、油脂含量高的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類
3、含糖含咖啡因高的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，還有加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心，經過加工的食品有蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品。
4、口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，都會使你胃口大開。以上的食品都要少吃。
要想瘦下來，要在飲食上要嚴格控制脂肪和糖類（包括碳水化合物，也就是我們通常說的主食和糖果，含糖的水果）的攝入量。面對美食，我們的胖寶寶們怎能抵擋得住美食的**？這時讓純天然的熱量阻斷劑hicibi餐盾來控制食物中碳水化合物和糖的攝入，控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收，起到溶解消化系統油脂的作用，控制熱量源進入身體後，合成脂肪。
hicibi餐盾 人體必需營養素，達到了既**又強身的功效，所以愛吃的寶寶，不必擔心會吃胖了。
21樓：小夢軍團
● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ● 香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
● 蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ● 紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
● 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ● 菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ● 西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
● 花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ● 奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ● 番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好..
高血壓吃什麼比較好啊，高血壓應該注意，吃什麼比較好啊？
蘋果 蘋果可是一種萬能的水果，也是為何能被譽為國王，在蘋果當中含有的營養價值是非常豐富的，比如多種維生素，比如多種糖類以及果膠 無機鹽，此外在蘋果當中還含有鞣酸 纖維素以及蘋果酸以及鉀等等。正是因為在蘋果當中含有豐富的鉀元素，可以跟身體內多餘的鈉元素結合起來才可以降低鈉元素的濃度，因此在心血管疾病的...
高血壓吃什麼食品？高血壓能吃什麼
五種降壓食品，鎮定心神，蔬菜水果牛奶。代表食品 百合，鮮棗，香蕉，西紅柿，洋蔥，菠菜，胡蘿蔔，大蒜，牛奶等。新鮮蔬菜和水果是最好的維他命。維生素c能提高記憶力和調節精神緊張。b族維生素具有營養神經 調節內分泌 平衡情緒 舒緩神經的作用。百合是一種微寒的食物，具有清心除煩的作用，如果出現了熱病後餘熱未...
咽喉炎應該注意什麼。多吃什麼少吃什麼
很長，請仔細閱讀慢性咽喉炎病人的飲食 慢性咽喉炎病人可輔以下列食療方法 1 糖漬海帶 取海帶300克，白糖適量。將海帶洗淨，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖醃3日，佐餐。2 蜂蜜茶 取茶葉 蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口並嚥下，見效...