1樓：夕志畫
1、大蒜：
在大蒜中含有一種叫「大蒜素」的物質，它屬於活性成分，它能幫助高血壓患者很好的控制血壓。因此如果出現血壓不平穩的狀態，不妨在平時適當的吃一些大蒜，以此來控制。
2、芹菜：芹菜可謂是降壓的一寶，其中所含有的維生素p可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，除了能降血壓以外，同時還能防止動脈硬化和毛細血管破裂。但是在吃芹菜的時候，最好是採取生吃或者是涼拌的方式，這樣才能充分發揮其降血壓的功效。
3、土豆：在土豆中含有這豐富的鉀和鈣，這兩種物質對於平衡心肌收縮有顯著作用，並且還能有效的防治高血壓並保持心肌健康。並且在土豆中還含有著豐富的粘液蛋白，這是一種特殊的保護液，它可預防心血管內壁脂肪沉積，保持血管的彈性，並且還能有效的預防動脈粥樣硬化。
4、海帶：對於高血壓患者來說，一些高脂肪的食物是最應該禁忌的，而在還帶中所含有的脂肪是健康的不飽和脂肪，完全可以放心食用。而且在還帶中所含有的食物纖維，還能幫助人體調順腸胃，從而達到促進膽固醇的排洩的作用。
平時的時候可以喝些養生茶品，比如【古方茶療塔羅茶】，葛根、山藥、決明子、菊花、山楂等十八種純天然藥食兩用植物精製而成，有一定的調節血壓的作用，因為不是藥，沒有***，適合長期喝！
總之高血壓患者應該飲食清淡。多吃些有利於自療的食物：豆類、胡蘿蔔、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋果等。
少食一些高脂肪、高膽固醇的食品，如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。
吃什麼能降高血壓？
2樓：蹇彥
第。
一、高血壓患者應該在日常的食用中，如多吃一些各種的豆類和豆製品，菠菜，茄子，芝麻，木瓜，這些食物含有植物性蛋白比較高，對高血壓患者能起到一定的輔助作用。
第。二、是常食用一些具有降血壓作用，還有降血脂作用的食物，如芹菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、牛肉等。
第。三、吃含有鉀鈣豐富的而低鈉的一些食物如土豆、芋頭、茄子、冬瓜、西瓜等。低鈉能促進膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿的作用，有利於改善心肌缺血能力。
第。四、是吃含鈣豐富的食物，如牛奶、酸牛奶對心血管也能起到保護的作用。
第。五、是選用含鎂豐富的食物，如綠葉蔬菜，小米，豆製品，鎂可通過疏導血管達到降壓的作用。
3樓：網友
降高血壓推薦清亞靈，它是藥食同源的，裡面含有十幾種中草藥成分，像人參、枸杞、山藥，這些對血壓調理都是有一定的幫助的。
吃什麼能降低高血壓呢？你有哪些瞭解？
4樓：我愛學習
我國目前有很多的成年人都患有高血壓，高血壓是一種比較常見的慢性心血管疾病，發病和遺傳因素，精神環境因素，年齡因素以及生活習慣有關，高血壓的症狀也和高血壓的程度相關，早期的高血壓會有明顯的頭暈頭痛，疲勞心悸，如果**不及時，隨著病情的發展可能會出現心腦腎的併發症，所以高血壓的患者必須及時進行降壓**，在日常的生活中也可以選擇吃一些降低血壓的食物來控制血壓。
高血壓的患者是千萬不可以吃大魚大肉的，因為這些食物會加重患者的病情，所以平時的飲食一定要以清淡為主，可以適當的吃一些瘦肉，不能喝肉湯，患者平時要多吃一些水果和蔬菜，都有降血壓的效果。
1、枸杞。枸杞配合菊花泡一杯，枸杞，菊花茶可以降血壓，並且枸杞還能拌著蔬菜炒著吃，涼拌食用起來味道也很好，並且枸杞具有養陰補血益精明目的作用，經常吃枸杞能夠明顯的降血壓，降血脂。
2、玉米鬚。很多人在買了玉米之後，都會把它的外皮和玉米鬚扔掉，只吃玉米粒，其實高血壓患者可以每天把玉米鬚用開水沖泡後當做茶來飲用，長期飲用玉米鬚茶，能夠起到穩定血壓，改善疼痛的效果，玉米鬚還能夠利尿降血糖，降血脂。
3、山楂。山楂吃起來酸酸甜甜的適合每個年齡段的人使用患有高血壓，冠心病，高血脂的患者，吃一些山楂能夠促進消化，降血壓血脂。
4、芹菜。芹菜中含有非常豐富的蛋白質，胡蘿蔔素和多種維生素，氨基酸以及鈣磷等礦物質，芹菜的營養價值非常高，藥用的價值也非常高，經常吃芹菜可以降血壓，降血脂，患有高血壓的患者可以多吃一些芹菜。
患上高血壓之後可以多吃以上幾種食物，高血壓只要在平時控制的好，少吃油膩食物，不喝肉湯，吃一些降壓的食物，再適當吃一些降壓藥，一般情況下都不會發病。
5樓：檸檬網綠
萵苣，蘆筍，秋葵，菠菜，荸薺，西紅柿，這些蔬菜可以降血壓，我瞭解到，和沙棘汁，豆漿，這些食物也能降血壓。
6樓：樂樂在此呢
可以吃新鮮的蔬菜，或者是花葉菜，也可以吃大白菜，還可以吃紫甘藍，也可以吃新鮮的水果，都可以起到降血壓的效果。瞭解過食療調節高血壓的情況，高血壓的基本症狀，需要長期服用藥物，瞭解過高血壓患者的身體情況，還有疾病的症狀。
吃什麼降血壓最快最好？
7樓：望舌問膳君
高血壓可以多吃含鉀元素豐富的食物，如芹菜、南瓜燈。鉀可以使血管擴張，幫助身體中膽固醇的排洩、增加血管彈性，可以有效降壓。
也可以通過中醫內治來調理，高血壓患者往往由於肝火亢盛、陰虛陽亢或陰陽兩虛使血行不暢而反映在舌象上，如：
這是高血壓ⅱ、ⅲ期偏於肝陽上亢、肝腎陰虛的舌象，在舌診上多表現為舌質紅或絳紅少苔，經常處於亢奮狀態，頭暈、頭痛、心煩等。，通過舌診可以及時反映出人們的身體狀況，以及對應的調理方法。
最後就是在飲食上要少鹽低脂低固醇，以免增加腎臟的負擔，致使血壓升高。
除了飲食，適當的運動也有助於促進血液迴圈，增強心肌功能。望舌問膳除了可以幫助規劃飲食，也能給出起居建議，堅持調理，能快速降壓。
8樓：四川耘豐農業
藍菊茶可以有效的降低血壓，藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，啟用體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使啟用的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的pg-i2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。
前列環素的升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程k值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。
血液流變性和纖溶系統活性改善後，高脂、高糖降低，而當主動脈平滑肌損傷硬化減少，由多脂、多糖等因素造成的血管壁硬化堵塞將得以改善，不正常高血壓，高血糖，高血脂會逐步下降。
9樓：翦廣英繩鵑
高血壓患者應長期應用藥物**，定期測血壓，使血壓控制在正常範圍。蔬菜只能作為輔助調理，可以多食用芹菜，苦瓜及含鉀離子高的食物。
祝你身體健康。
10樓：齋冰瑩井恨
多吃水果有助於降血壓！
如香蕉，蘋果，山楂，菠蘿，西瓜，荸薺等等。食物只是鋪助作用，你最好是問醫生吃藥最好，不要耽誤病情。
11樓：潭永言改茂
一種是諮詢醫生，針對性的吃藥。一種是食療，可以吃芹菜，黑木耳，大白菜，西紅柿，竹筍，茄子，海帶等。
12樓：彤亦巧鬱壯
食用【養生密碼】阿膠紅棗黑米生薑粉：有軟化血管、防治心腦血管病、延緩衰老，可降低血壓，潤腸通便之功效！
13樓：荊耕順隆詞
橘子，蘋果等。
幾種水果功效如下。
1、梨：清熱鎮靜、護肝、防便秘，防止動脈粥樣硬化，預防高血壓。
2、柑：強化末梢血管組織，降低毛細血管脆xing，預防高血壓。
3、橘子：降低冠脈毛細血管脆xing，降低血清膽固醇。
4、金橘：強化微血管彈xing。
5、檸檬：增固毛細血管，提高凝血功能，預防高血壓。
6、蘋果：保護血管，減少血栓形成，預防高血壓。
7、西瓜：軟化及擴張血管，降血壓。
8、山楂：清除血管沉澱，預防血栓形成。
9、紅棗：補血、護肝，預防高血壓。
10、柿子：降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量。
11、桃：排出體內多餘鹽分，輔助降壓。
12、香蕉：清腸熱、潤腸通便，防止毛細血管破裂。
13、李子：清肝養肝、利水降壓。
14、獼猴桃：排出鈉元素，改善血液流動。
15、人參果：降血壓，降血糖。
16、甜瓜：含鉀豐富，控制血壓。
17、芒果：降低膽固醇，防止動脈硬化，降低血壓。
18、葡萄：補氣血，強化血管。
再配合【降茶塔落藏】調節，【降茶塔落藏】富含適量的茶多酚類化合物和咖啡鹼，可以多喝，對這些疾病有很好的**效果的就可以避免高血壓的發生，希望大家能注意到這一點。高血壓患者發病的一個重要因素就是肥胖，飲食中過度攝入脂肪是發胖的決定xing因素。
吃什麼食物可以降低血壓？
14樓：革盼秋宇恬
芹菜！裡面的礦物質可以幫助血管增加彈性！
吃什麼能調理高血壓？
15樓：匿名使用者
吃苦瓜具有降壓的作用，苦瓜含有豐富的維生素，對血糖、血壓都具有調整作用。降低血壓還可以吃西紅柿，西紅柿有豐富的維生素，具有降低血脂的作用，對血壓也具有調節的作用。降血壓還可以吃芹菜，芹菜對血壓的影響要高於其他的食物，有高血壓的患者可以適當的服用，對於血壓的控制具有輔助作用。
降低血壓還可以多吃菠菜、西蘭花、油菜等蔬菜，很多水果對於血壓的降低也具有輔助作用，比如說梨、火龍果、獼猴桃等。
有高血壓的患者不要光專注於藥物**，平時要注意對飲食進行調整，良好的飲食能夠對降低血壓起到幫助作用。
16樓：秒懂百科精選
高血壓吃什麼食物好？
17樓：天天之蟲
吃什麼能調理高血壓呢？最好的方法就是激素多一點，那葷菜的話少吃一點，這樣就能調節高血壓，平常多喝一些茶。
18樓：頃忘零
減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至<6 g，日常生活中可以用「控鹽小勺」去衡量，需要注意的是，在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調味品（味精、醬油等）、醃製品、零食等，均需要控制攝入；
增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類等；
合理膳食，平衡膳食，飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶製品、富含食。
19樓：梵天高陽
對於高血壓患者來說，目前並沒有特別有效的**方法，能夠完全的**高血壓，只能是通過藥物合理的控制血壓，平穩控制血壓，可以減少很多併發症的發生。
同時，在飲食方面，要做到低脂低鹽膽固醇的飲食方式，要少吃多餐避免過飽，可以吃一些芹菜粥，具有降血壓的作用，綠豆海帶粥可以長期當晚飯來食用，醋泡花生米有降壓、止血及降低膽固醇的作用，也可以多吃糖醋蒜，非常適用於頑固性高血壓，還有很多是非常適合高血壓患者的飲食的原則，要做到低脂、低鹽、清淡飲食。
20樓：獅子座青年
高血壓患者應多進豆製品、馬鈴薯、南瓜、大白菜、冬瓜、捲心菜以及水果，以增強低鈉飲食的降壓效果。多補充粗纖維、膳食纖維素。膳食纖維能延緩食物中糖的吸收，可降低空腹和餐後血糖，多食含纖維素的蔬菜既能達到控制熱能代謝的目的，又能增加飽腹感，還能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少糖脂的吸收，減少高血脂對血管壁的損害，從而減少心血管疾病的發生。
澱粉酶高吃什麼菜來降低呢,吃什麼能降低澱粉酶
血定粉酶是胰腺分泌的消化酶。不是飲食所致的增高。假如是有腹痛等症狀需要及時就醫,可能是胰腺炎 明確診斷確定是否胰腺炎,假如是應住院 遵醫囑。吃什麼能降低澱粉酶.唾液中含有澱來粉酶,能將糧谷自類食品中的澱粉bai變成麥芽糖。如du在吃米飯zhi或饅頭時,久嚼dao不咽就會感覺有甜味,這就是澱粉在口腔內...
吃什麼藥能降高血壓？而且效果很好 不再復發
阿司匹林 一天一粒,常吃.有了高血壓,不再 絕不可能,只有保持血壓穩定,不上升.你好，得了高血壓的朋友是需要終生吃藥的，在吃要期間需要保持良好的心態，可以使血壓平穩，心情不好，或者生氣會使血壓升高。降壓藥是要根據個人血壓高低而定，建議去醫院，醫生開藥 高血壓是終身 的病，一般的降壓藥都管用，要因人而...
胃脾虛寒者吃什麼最能降血壓降低膽固醇，清理血
您說的情況一般適量吃些山楂還是比較好的，這個可起到消導作用，還有降脂的效果的 適量吃些山楂還是比較好的，這個可起到消導作用，還有降脂的效果的，當然這也要看具體情況，如有必要可吃些降脂寧顆粒。脾胃虛弱吃什麼水果？能吃香蕉麼？1 可以吃榴蓮 黑棗 荔枝 釋迦 紅毛丹等水果。不宜吃香蕉。2 對於一個脾胃虛...