1樓：之金枝
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：
健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素
足以見得，生活方式對於我們健康的重要性，而生活方式的核心是養成良好的作息習慣。
規律作息，帶來的不僅僅是強健而持久年輕的體魄，更能構建一個常常被我們忽略的穩固精神世界。
晚睡晚起，黑白顛倒……這似乎成了現代人，尤其現代年輕人的一種常態。生活節奏是快，工作學習壓力是大，但都掩蓋不了我們自甘放縱的事實。當有放縱資本時，很難意識到問題的嚴重和迫切性，所以不妨把進度條拉快一點，快到需要我們清還「健康債」的那一天。
混亂作息的危害有哪些呢？其實從「早上起不來」這樣的冰山一角就能窺見：
1、脫髮、痤瘡、月經不調等
早晨起不來床的多數原因是前一晚睡得太遲，黑白顛倒會造成內分泌紊亂，進而帶來痤瘡、脫髮、月經不調等等症狀。
2、胃腸道功能紊亂
包括應激性潰瘍、胃脹胃痛等症狀，不要懷疑，賴床多了，早晚擁有。
3、口腔潰瘍甚至提升腫瘤的發生率
會讓本來固若金湯的免疫系統開始慢慢出現漏洞，輕則口腔潰瘍，重則提升腫瘤的發病概率。
4、記憶力下降、暴躁易怒
如果說疾病還可以慢慢調理回來，對神經系統的傷害則是不可逆的，最直接的表現是記憶力下降、暴躁易怒。
5、高血壓
以高血壓為首的一系列心腦血管疾病也會隨之而來。
早晨起不來床的連帶效應是，一天的運動和飲食也不得不推遲甚至削減，因此除了以上5點，還會帶來肥胖、膽結石等多種疾病。
危害是隱祕而多方面的，像埋下的一顆顆雷，排爆的唯一方法是：規律作息，健康生活。
從現在開始，從早起開始！
2樓：盈赫
所謂的食品保質期其實是由廠家根據生產的食品特性、加速實驗或測試結果進行確定的，也就相當於企業的一個承諾。
承諾在此期限內，食品的風味、口感、安全性各方面都***，可以放心的食用。
從理論上說，超過保質期的食品不應該再食用，因為其品質可能發生了變化，不再符合產品的標準要求。
另外從法律上說，在保質期內的食品，拆封即食後出現的人體損害，商家是需要承擔相應責任。
相反，如果消費者因存放而超過了保質期後再食用所出現的不良後果，可是不能找商家麻煩，亦不能獲得賠償的。
不過過了保質期的食品是否絕對不能吃，其實這個大家還得根據實際情況區別對待。
每一種食品都有多種屬性，認定一種食品是否「合格」，是要評定它在各方面是否都符合消費者的要求。
然而食品的變質是一個連續漸變的過程，保質期是推定質量達到合格的一種時間期限，而不是確認產品質量合格的證明。
就拿大家熟悉的方便麵來說，即使存放個2年都不易腐爛變質，但卻容易被氧化變質而不利於人體健康。
所以在油炸方便麵的包裝上通常只能標註6個月保質期，而非2年。
所謂的保質期指的也是食品的最佳食用期，而非最終食用期。
另外，很多超市會打折**快過期的商品，保質期臨近也不代表食品的食用安全性下降。
它只能代表某些品質可能會變差。
比如酸奶、活菌型飲料存放時間太長，其中活性菌數量會變少。
冷凍食品存放時間過長，味道會變得不新鮮，脂肪可能發生輕微氧化，維生素含量也會略有下降；
如果買了快過期的食品，最好就是及時吃掉。
如果實在吃不了，不妨放進凍箱裡冷凍起來，然後儘快的吃完。
一般來說，易腐敗，易氧化的食品對保質期的要求更高，水分多，蛋白質、脂肪含量比較高的食品過了保質期就特別容易出現質量隱患。
在冰箱冷凍過的食物能吃嗎
3樓：長虹美菱股份****
一般短期冷凍，沒有什麼危害，除非冰凍的時間過長，比如前一段時間傳說中的「殭屍肉」。
冰凍食品有一個冷鏈過程，如果儲存不當，有一段時間溫度不達標，高高低低變化，那麼就會給細菌的侵入留機會，冷凍時間越長，冷鏈斷裂的可能性越大，食物被細菌感染的機率越大。
冷凍食品過期了還能吃嗎？
蛋糕過期了還能吃嗎，過期的蛋糕還能吃嗎
不能。蛋糕是一種古老的西點，一般是由烤箱製作的，蛋糕是用雞蛋 白糖 小麥粉為主要原料。以牛奶 果汁 奶粉 香粉 色拉油 水，起酥油 泡打粉為輔料。經過攪拌 調製 烘烤後製成一種像海綿的點心。蛋糕是一種麵食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式製作出來。蛋糕的材料主要包括了麵粉 甜味劑 通常是蔗糖 黏合...
過期了的阿膠還能吃嗎
不可以的。保質期並不可以判定食品是否變質。產品的保質期是指由生產者提供的產品最佳食用期，它一般標註在具有限時使用時間的產品上。在保質期內，產品的生產企業對該產品質量符合有關標準或明示擔保的質量條件負責。但保質期並不是識別食物產品是否變質的唯一標準，食品可能由於存放方式 環境等問題而過早變質。食品的存...
豆腐過期了還能吃嗎 豆腐過期了還能不能吃
不能吃。豆腐有南北豆腐之分，主要區別在於點豆腐的材料不同。南豆腐用石膏點制，因凝固的豆腐花含水量較高而質地細嫩，水分含量在90 左右 北豆腐多用滷水或酸漿點制，凝固的豆腐花含水量較少，質地較南豆腐老，水分含量在85 左右，但是由於含水量更少，故而豆腐味更濃，質地更韌，也較容易烹飪。豆腐是中國的傳統食...