1樓：匿名使用者
抑鬱症成為困擾現代年輕人心理健康問題不可忽視的一環。很多年輕人因為壓力大抑鬱症而自殺，同時因為他們頭腦清晰有著正常的邏輯思維，所以他們的自殺成功率還是很高的。你男朋友有你這樣的女朋友，能夠替他去想患上抑鬱症還不會去拋棄他，我真的感覺很欣慰，替他謝謝你。
很多時候抑鬱症患者最大的痛苦在於身邊親人們的不理解。你的男朋友有你，真的是他的福氣。
每個抑鬱症患者背後都有一個無法解開的心結，或是生活中的事情受到的傷害，或是生活壓力太大所給的不能喘息。不管怎樣，得了抑鬱症的人都是非常痛苦的。沒有食慾精神不振，覺得做啥都沒有意思。
所以你要做的，應該是從小處做起，從細節上感動他，讓他知道這個世界上還有最在乎他的人，要一起走出陰影。
姑娘你要理解你的男朋友。既然你說出這樣的話了，就應該去做。幫他做飯給他一些膳食上均衡的營養，不能因為抑鬱就不吃飯；帶他去看看這個美好的世界，必要的時候你可以拉著他去旅行，去看看大海高山，去他想去的地方；帶著他找到生活中的目標，帶著他去幹一些有興趣的事情，漸漸忘掉以前的事情，走出陰影。
實在不行的話，帶他去看心理醫生，輔以藥物**，按時吃藥，相信在你的感化之下，他會走出抑鬱的陰影的。
在這裡提前祝福你們，加油，姑娘。
2樓：無色
抑鬱症是現代社會心理疾病中比較常見的一種，其實我們普通人大多數都會或多或少的心理疾病，既然你想幫助患有抑鬱症的男友，我給你以下幾條建議：
第一、給他一個寬鬆的環境，不要讓他感覺到壓力。你可以和他父母進行溝通，因為他父母可能對抑鬱症瞭解不夠，也不會去重視，這個時候你要多說服男友父母，不能給他過多的壓力。還有自己也要給他一個相對寬鬆的環境，經常陪他聊天或者做一些他喜歡的事情，不能總是埋怨或者給他壓力，通過了解看他心理有沒有什麼負擔，也有可能是心理的負擔太重造成的，所以，你儘量去寬慰他。
比如在生活、工作種有什麼壓力你多幫他分解，這樣過一段時間他就會慢慢的緩解過來。
第二，說服他要去看心理醫生或者找專業的心理諮詢師進行**。首先不能諱疾忌醫，要帶他去醫院檢檢視看是不是真的很嚴重，如果不嚴重那麼通過醫生的口中給他說的肯定是權威的，他的心理負擔也會減輕；如果抑鬱症很嚴重，需要藥物**的時候，你也不要埋怨他，這個時候默默地陪伴是對他最好的幫助，如果這個時候你還埋怨他的話，他的抑鬱症會更加嚴重，所以，進行專業的檢查和**是讓他走出抑鬱症的正確的途徑。
第三、替他保密。作為他的女朋友，不能把他有抑鬱症的事情到處宣揚，而是替他保守祕密，不能讓別人以一種異樣的眼光看他，這樣就會更加增重他的抑鬱症，所以替他保密也是對他的幫助。
總之，你也要相信抑鬱症其實不是很嚴重的疾病，心理疾病最終還是需要心理**。
3樓：雲朵果果
幫助你男友建立自信心。不要害怕，有很多大明星曾經也得過嚴重的抑鬱症，他們是公眾人物，被很多人所關注，他們得抑鬱症就會被很多人知道，他們心裡所承受的壓力比我們普通人還大，但是他們也走出抑鬱了啊。要讓他相信自己，告訴他別人能做到的，他也一樣能做到，她在你的心裡是最棒的。
幫助他緩解壓力，要知道人無完人，不是所有事情都能做好的，自己也有自己的優點長處。
帶他多出去見見朋友們，抑鬱的人性格一般都要內向一些，讓他多接觸人，每週一兩次，一起去見見朋友們，和他們喝喝咖啡，聊聊天，或者是吃頓晚飯，一起去一個陌生的城市旅遊，看看不同的風景，爬爬山，尤其是爬到山頂的時候，他就可以領略那種一覽眾山小的感覺，心胸會開闊很多，在朋友的談笑聲中，也很容易忘記煩惱。同時，也要遠離那些讓他感到焦慮的人，和那些人在一起對他的抑鬱沒有幫助，反而會讓情況變得更糟。
陪他每天做做運動，比如跑步，打球，跳廣場舞，多參加社交活動，在這些過程中，他可以交到很多朋友，參加活動也能讓他忘記煩惱，這些過程中他可能會幫助到別人，這樣還會讓他更快樂，更有信心，還會發現，世界還有另一面，還是很美好的，當人們在抱怨自己年紀越來越大的時候，那些酷愛運動酷愛生命的人，在給我們做了一個好榜樣。
讓朋友或親人給他推薦一個好的心理醫生。說不一定你們會驚訝，原來他周圍的很多人都會定期拜訪心理醫生，那麼他就不會覺得自己是孤獨的，自己只不過是抑鬱罷了，不是什麼大病，很多人都會有，只是嚴重程度不同罷了。由自己熟悉的人給他推薦心理醫生，會讓他更容易與醫生建立信任，也更容易和醫生好好配合。
給他定一個小目標，為未來做一個計劃，這樣你們就會有所期望，每個月去露營幾天，或者度幾天假，每天堅持鍛鍊半個小時，這樣會讓生活更有趣，得到別人的讚揚時要欣然接受，不要質疑別人的動機，相信並接受他們說的話，這個世界總是好人比較多，不要隨便懷疑別人，要時常誇獎他，這樣能讓他重建自尊心和自信心。
4樓：
抑鬱症是一種挺嚴重的病，會慢慢的影響一個人的思維，讓這個人越來越消極，甚至會影響他周圍的人，讓他們的心情變得越來越不好。
首先，你要做一個快樂的人，一個陽光的人，一個積極的人，這樣你就會慢慢的影響到他，如果你自己的狀態並不好，那一定沒有辦法影響他，所以，幫助他的第一步，一定自己要先做一個陽光，性格開朗的人。我相信你周圍一定有這樣的人，像個小太陽一樣，很陽光，不管別人怎麼拿他開玩笑，他都不生氣，首先你要變成這樣，做他身邊的小太陽，照亮他的抑鬱的心。
再有去學習一些抑鬱症的**方法，要知道，是這個病害了他，不是他自己害了他，所以你的敵人是那個病，這樣想的話，你就會願意去了解這個病症的特徵，比如抑鬱症的人都會失眠，很難入睡，那你就要在這方面幫他，讓他有一個好的睡眠，讓他能每天更早的進入入睡時間，是聽一些睡前故事、或者輕**，或者睡前和一杯微熱的牛奶，等等這樣的小的方法。得抑鬱症的人考慮事情都會消極，那你要知道他的這個心理，所以在遇到不開心的時候，你要和他講好的結果那面，要給他一個陽光的笑容，不要讓他絕望。再有，抑鬱症的人喜歡聽一些憂鬱的**，你就不要讓他聽這些**，幫他選一些陽光的**，開心的**。
知道他抑鬱的前兆，當有前兆的時候你就讓他停止。這樣就會幫到他。
5樓：
如果是我，我會帶他出去散散心！讓他換個環境，情緒與精神狀態就會好些的！
6樓：迷迭di香
常常陪伴在男友的身邊，讓他感受到溫暖，然後帶他出去旅遊散散心。
女朋友得抑鬱怎麼開導她走出陰影?
7樓：一曲主打
首先你要知抄
道她因為什麼抑鬱，襲然後你才能對bai症下du藥，之前我同學考zhi研的時候心理壓力dao很大，也抑鬱了，然後我沒事就跟他聊聊天，給他建立自信心，多關心關心她，這個時候她是需要人陪著的，這樣一段時間後就會走出抑鬱的陰影了
怎麼才能走出抑鬱症的陰影
8樓：福州市眠鬱康心理諮詢
你的父母心理衛生知識不夠普及，基本不懂得像失眠、煩躁、苦惱、壓抑等抑鬱症和焦慮症也是一種心理病，而且是對身體健康危害極大的疾病。這種情況既得不到及時有效的**，也得不到親人的關愛和照料。這樣家庭因此產生矛盾，讓你深陷抑鬱與焦慮中難以自拔，找不到出路。
建議給父母科普抑鬱症的知識，或可以找朋友陪伴到專科醫院進行**。
9樓：匿名使用者
找你的父母好好聊聊。
如何走出抑鬱症的陰影<三>
楊志剛遭受打擊患上輕度抑鬱症，妻子不離不棄，如何幫助對方走出陰影？
10樓：大叔
對於抑鬱症很多人覺得這並不是一個很嚴重的病症，其實抑鬱症發展到最後就是精神病的一種。而且得上抑鬱症的人群也是在逐步增加，我們每一個人都應該對他重視一些，其實抑鬱症多發生人群在女人的身上更多，尤其是在女人生完寶寶之後更會得上產後抑鬱症。
作為男人，要在妻子生完寶寶之後儘可量的陪在她的身邊，能夠給她分擔壓力。因為這個時候她們容易暴躁焦慮，作為男人要忍受這一切，因為我們要知道女人生寶寶是一件非常不容易的事情。當然遇到這些病症應該及時到醫院去尋求醫生的幫助，因為有些抑鬱症，也是需要通過藥物來調節自己，要配合醫生的**。
平時要有一個舒適的環境，對於一些煩惱知識儘量的不要去想，因為這些事情就算你操心過多，也不會有一個更好的解決辦法，所以索性不去管，對於自己的病症，有一個更好的環節。在對方得病這一期間，你要讓他明白，無論到何時何地，你都是她最值得信賴的那一個人，就算這個世界都毀滅，你也會陪在她的身旁，
所以愛情真的能夠戰勝一切，最起碼這個病真的能夠用愛情來戰勝。其實對於孩子們也會容易得上這種抑鬱症，因為學習壓力過大，或者性格內向不願意交流。所以對於孩子更是要防患於未然，平時作為家長與他們有一個更好的溝通，和他們做朋友，並不是以一種居高臨下的姿態與他們相處。
11樓：美丫檸檬布丁
那就是需要多多的陪伴，並讓對方保持快樂的心情。
12樓：諾基亞小蘋果
多在對方身邊陪伴，多和對方聊聊未來的美好。
13樓：簡單聊聊生活
多在身邊陪伴一下吧，其餘的好像也做不了什麼。
14樓：碩陽人福
不管做什麼事情，那麼我覺得都應該要努力去面對人生，一起走出陰影。
15樓：匿名使用者
其實只需要一直陪伴，應該就可以走出來了。
16樓：情感隨風說
我覺得最重的就是時刻陪著對方，多給對方正能量的鼓勵。
怎麼讓換抑鬱症的人走出陰影？
17樓：
1、制定一個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。
我們假定你的目標是"今年夏天學會游泳"。這個目標可行嗎?可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才;我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程;我有參加游泳課程所需的這筆錢;這個夏天我有時間。
2、對你的目標精確定義。
只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說："我失敗了。
"為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為**的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。
"今年夏天學會游泳"，"今年夏天"是指什麼時候?2023年6月一9月。哪種游泳方式?
蛙泳。怎樣才算是學會?能不藉助於任何輔助工具遊100米。
好了，9月30日，你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。
3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。
為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。
你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。
每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。
4、用自己的行為定義是否成功。
換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班後和小李一起喝咖啡。
這個目標的不當之處在於：這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。
因此，你的這個目標違背了上一條原則，你並不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班後，邀請小李一起喝咖啡。
只要你開口邀請過，那你就成功了。至於小李的反應，並不重要。邀請技巧是另外一個問題了。
5、目標中不要有情感成分。
在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。
情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標：
"我要愉快地遊兩圈"，只要"我要遊兩圈"就足夠了。
如何走出重度抑鬱症的,如何才能從重度抑鬱症中走出來？這種感覺好難受，我的心好痛，我不想這樣了，我想像個正常人一樣活下去
建議復 開闊心胸 視野，以長遠眼光制看問題，不要斤斤計較於一時的煩惱 得失。日常生活中，適當多一點戶外活動 體育運動，並且多與他人交流 談心。找時間，諮詢一下心理醫生。參考使用 認知 行為 正念 森田 等。我患有嚴重的抑鬱症卻怎麼也走不出來好難過 請求眾人的幫助 我的家庭是在農村家 內庭情況也不好一...
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我以平常心看待抑鬱症。我認為在當今社會，全員抑鬱，只是每個人抑鬱的程度不同，所以我認為抑鬱症不是什麼特殊的疾病，不應該帶有有色眼鏡去看待一些與我們不一樣的重抑鬱患者。我以前以為只是心情的問題，後來發現這是病。你對抑鬱症的看法 現代人的心理壓力越來越大，一些心理疾病也越來越多。1 抑鬱症不好治，要做好...
抑鬱症是如何造成的，抑鬱症是怎麼產生的
通常是做事認真，追求完美的人，對自己要求過嚴而導致壓力太大造成的。也不排除傳說中的鬼上身。抑鬱症是怎麼產生的 說到抑鬱症，可能每一個人都會聯想到自己每天遇到的一些不開心事情。越是每天不開心的事情多，並且積攢起來時間久了之後，就會得抑鬱症，只有掌握了抑鬱症的前兆表現，我們才能夠尋找更準確的方法去 它，...