1樓：匿名使用者
1. 非素食主義者：吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，另外加盤炒青菜。
一頓早餐集合了碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，算是營養十分豐富了，工作起來人都會更精神。
2. 素食主義者：素食（素食食品）者則選擇稀飯加一塊豆腐或豆乾、素雞等豆類製品。
素食主義者不吃肉，會容易缺少能量，豆類食物可以很好地彌補這個不足。
注意事項：要想吃得營養，可以加些水果和原味堅果，飲食會比較均衡。學生或上班族如果買早餐車的鹹粥，這類粥品的肉類含量不多，而且飯量比較稀，胃排空時間短，容易覺得餓。
建議可以加顆茶葉蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白質攝取量。
2樓：兔子and我
冷盤 清炒蔬菜 四川泡菜 真的超好吃
3樓：mj月季
土豆絲 青菜豆腐 你喜歡就好，搭配清淡的菜就好
4樓：匿名使用者
鹹菜 .
5樓：
鹹菜或者鹹蛋，絕配。
吃稀飯配什麼菜好，稀飯怎麼煮
6樓：匿名使用者
喝稀飯可以搭配蘿蔔乾，鹹菜，鹹雞蛋，香煎鹹魚等等，這些是常見的小鹹菜和小吃，比較適合早上的時候食用。
還可以把稀飯和橄欖菜，豆腐燒點菜，紅燒魚，豆芽炒韭菜，小魚乾，拌菜，將茄子等等搭配在一起，味道也是非常不錯的。而且營養價值很高，這些食物都偏鹹，鹽分含量高，配稀飯是剛剛好的。
吃饅頭適合配什麼菜，饅頭配什麼菜好吃
榨菜呀 蘿蔔乾 南瓜幹 不是甜南瓜，是那種小南瓜的，辣辣的，口感不錯，不過不知道你那裡有麼 酸菜 我是南方人,我覺得能下米飯的菜都行,但是有一個清淡的湯最好.南方人都配榨菜吧，北方人會配大蒜的，都是比較 有味兒 的東西 饅頭配什麼菜好吃 小雞燉蘑菇或者幹豆角燉排骨 榨菜榨菜，老乾媽 飯掃光 只要願意...
每天早上吃稀飯，中午吃米飯配點蔬菜，晚上吃稀飯會胖嗎
看你吃多少了，都只吃一點胖不了 會，米飯裡面糖分特別多，粥也是 多吃菜，少吃主食。例如 饅頭和米飯。早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯配點蔬菜，晚上吃一碗稀飯會胖嗎 白米飯1碗 205g 225卡 豬排 去肥肉 1片56g 150卡 大豆油15ml 14g120卡 蔬菜熱量非常低 算下你每天如果按這個量...
為啥吃稀飯反酸？為什麼吃稀飯就會反胃酸？
為什麼吃稀飯就會覺得胃脹反酸？說稀飯養胃很多時候是個悖論。喝完稀飯後，胃酸反流，燒心，脹氣，怎麼治都治不好。因為，大量碳水化合物攝入之後，進入腸道分解，會有產生大量氣體，形成很大的壓力，這個壓力會一直到胃部，最後可能開啟括約肌閘門，引起胃酸反流。而碳水 主食等 攝入少一點，細菌發酵產生的氣體就會少一...