1樓：大沫沫的影子
我會一個人靜靜地呆著，讓壞心情慢慢自己溜掉。或者找一個人少的地方，看看風景，聽聽**，用心感受一草一木的風情，暫時忘掉一些不愉快的事情。
當你心情不好的時候，不要急於去訴說。有時，你以為訴說是解藥，其實，有時是毒藥。說不定，你心情不好的時候說的話，又變成了別人傷害你的一把刀。
等到哪天，她把這個當把柄，傷害你的時候，就會後悔莫及。
當你善良以待的時候，總期待別人做出迴應，如果無動於衷，你就會很受傷。可是，別人又不是你肚子裡的蛔蟲，怎麼知道你的需求呢？另外，你付出的時候，別人也沒有義務一定要有迴應的。
不要強求任何人對你好，這也是保持心情好的一個祕訣。
每個人都有自己的生活，不聯絡甚至拉黑真不能說明什麼。如果友誼不能長久，就不要勉強。不要為難了自己，也為難了別人。總有一些人，走著走著，就不見了的。
做想做的事情，走想走的路，愛想愛的人。該吃吃，該睡睡，真的沒有過不去的坎。當你內心變得平和之後，你會發現生活還是可以很幸福的。
2樓：笑口常開
心情不好，想要大哭，證明你遇到了麻煩的事情，心情很糟糕。而你又不知怎麼對待這種麻煩，無法處理。
既然很煩躁，那就把這情緒發洩出去，找個沒人的地方或者找健身房，將情緒發洩出去，之後忘掉它。
就當這種情緒，就當這種糟糕的經歷沒有來過，如果你還老想著他，心情還總不好，那麼就是當時這經歷傷過你一次，之後就是你用回憶傷過自己無數次。所以必須強迫自己給自己一個時間，例如一天，兩天將這種種的不愉快徹底忘掉開始新的生活。
人都是越挫越勇才能成長成熟，能將你心情逼到這程度，說明你還需要鍛鍊，說明你能力還不夠。什麼時候你遇到任何事兒都雲淡風輕，面帶微笑的時候，那就說明你真正的強大了。加油吧。
3樓：修學的人
心情不好，想大哭的時候，那就大哭吧。哭出來以後會是一種釋放，但是哭完以後不要再想這個問題了，要把事情從頭再理一遍，看自己**有不對的地方，去改正一下。都有心情不好的時候，但是不要被這種壞心情帶帶走。
心情不好會影響身體健康，一定要把這種心情給它釋放掉，要轉移自己的注意力，比如說轉移到自己的呼吸上面，這樣子就會平靜下來。平靜下來以後你就不會想哭了，你就會覺得人生是光明的。
4樓：tjm是我
心情不好，想要大哭的時候，你就找個沒人的地方痛痛快快的哭一場，然後把心情收拾好。不要讓這種心情帶到工作，當中去。調整好心態。積極的去工作。面對未來。
5樓：在秋浦河吹氣球的紅葉石
心情不好時首先要自我控制情緒，自我主動調節情感的閘口，不要讓壞情緒徹底爆發。要想法自己說服自己，開啟自己的心結，自己說服了自己，情緒也就會積極起來。平時也可以多給自己一些心理暗示，遇到困難提醒自己--我能行，給自己鼓勵，這樣就很少會有心情不好想要大哭的現象發生了。
6樓：nice青丘狐不歸
心情不好想要大哭的時候怎麼辦啊？很好吧，直接大哭一場吧，有的時候哭並不是一種懦弱的表現，是一種情緒的宣洩，憋在心裡反而不好，大聲的哭出來，雖然不能解決問題，但是可以讓你心裡好過一些。要是悲觀的其悲傷的情緒長期被壓抑住的話，我覺得可能要是爆發起來就跟火山爆發一樣，所以說真的你要是很難過很想哭的時候，千萬不要壓抑大哭一場，可以找一個沒有人的地方好好的狠狠地哭一場。
哭過以後一切該怎麼辦？還怎麼辦啊？明天又是一個新的開始。
7樓：匿名使用者
在自我調節的途徑上，不知道你是否遇到了什麼事情讓你久久不能釋懷？要讓自己的心情好起來，心底的節就要先結開。好心情是自己給自己的，自己說服了自己，心裡好受些，情緒就會好起來。
多給自己一點點信心，平時多鼓勵自己，告訴自己——我能行！如果情緒低落到嚴重影響了生活和工作，可以諮詢精神科醫生，選擇服用一些輔助藥物幫助你恢復，一定要調節好自己的心情，並且要注意飲食方面的情況，可以做一些自己喜歡的事轉移一下注意力等。
8樓：九四點之
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。在生活中每個人都會遇到讓自己苦惱，讓自己痛苦，讓自己悲傷的事情。
當心情不好的時候，十分痛苦，我想很多人都有這種經歷，都有這種感觸，特別是女孩子，遇到不開心的事情，更是容易流淚，男孩子的輕易不會下淚。雖如此說？但也是未到傷心處。
有一項統計，不知道科學不科學，據說女性比男性更長壽，為什麼呢？其中一個原因就是女性更善於通過流淚釋放自己的悲傷情緒，讓自己緊張的壓抑的心情得到緩解，而男人的則不是這樣？他們有痛苦悲傷，更容易壓抑自己的感情，特別是很少痛哭。
男人有痛苦，而痛哭的時候會讓人瞧不起，認為這個男人非常軟弱不堅強。
我想無論男人還是女人，當自己有痛苦想哭的時候，那就酣暢淋的哭吧，如果男人覺得不好意思，那就躲到一個無人的角落裡，暢快地哭一頓吧，讓那些壓抑的情緒，隨著眼淚遠離自己。
哭不是軟弱，是另一種形式的堅強。哭能讓自己整理心情，重新面對生活。
9樓：陶笛
心情不好，想要大哭的話，條件允許，那就痛痛快快地哭一場，也未嘗不可。
當然不想哭，也有其他的方式可以排遣，比如和親人朋友傾訴；
比如打一場激烈的球賽，進行體育鍛煉，讓不好的心情，隨著汗水一起流淌掉；
也可以去做自己最感興趣的事情，比如打遊戲之類的。
10樓：雪兒的情感感悟
想大哭的時候
就找個不影響他人的地方大哭一場吧
哭也是宣洩情緒的一種方式
哭過之後，擦乾眼淚繼續前行
可以冷靜下來分析一下心情不好的原因
先解決問題
等問題解決了
心情自然就好了
也可以培養個興趣愛好
把自己的時間安排得充實起來
也可以做些適合自己的有氧運動
總之排解情緒的方法有很多
可以根據自身的情況
找適合自己的排解方式
11樓：匿名使用者
當你心情不好嚇得大哭的時候，那麼就想一想開心的事情，想想自己的家人，想想你以後想要奮鬥的事情，要不然你就會變得更加有動力，上次不好的心情就會慢慢過去，或者當你心情不好的時候可以找一些朋友共同分享一下，大家一起聊聊天，這樣子也可以讓心情變好。
12樓：a曼陀羅
心情不好，來自各種壓力，情緒不好控制，就想大哭一場，那又能怎麼辦？就適當的給自己解解壓，找一個沒人的地方那就哭唄，痛痛快快的哭過之後，生活還得繼續，調整一下自己的情緒，好好的疼惜自己，勇敢面對往後餘生。
13樓：12345申紅
心情不好先讓我大哭一場的時候。一定要找一個空曠的地，放聲大哭，可以釋放壓力和情緒。都得到了緩解。在計劃下一步應該怎樣做。哭不是解決問題的方法，而是一定要面對現實解決問題。
14樓：
其實哭哭也不是件壞事，在身邊無人傾訴時，哭也是一種宣洩，發出來了總好過憋在心中發芽好。
如果不想讓壞情緒影響自己，首先不產生或不過多的產生壞情緒最好，這就是智商高到不讓工作拖後腿，情商高到學會自嘲;當然能夠做到這些的人並不多，既然避不開壞情緒，那生活中就要有可傾訴的物件，心情不好，找個人吐吐苦水也就好了，或者寫日記，同自己對話，既可反省自己，也可讓自己平靜。
總之，要學會控制情緒，儘量不要讓壞情緒產生，同時也要學會調節情緒，避不開壞心情，就想方法發洩或轉移，讓自己儘量早點冷靜，不太受它控制。
15樓：劉淑華劉姥姥
心情不好的時候想大哭一場，這個時候你就放開哭吧。哭夠了你心情就會慢慢好起來。
人不能自己太壓抑，有的時候適當的發洩可以減少疾病。很多人得病就是自己沒有發洩出來。
人就是肉體凡胎，人的情緒全靠自己調整。
自己覺得大哭沒有面子，你可以唱歌。放開嗓子大聲唱歌，唱歌也能發洩不愉快。
你也可以寫出來自己的心情，打字的過程也緩解心情。年輕人不要太壓抑。年輕人應該學會發洩。
16樓：諾言
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的
17樓：桑榆
那就大哭一場好了。找一個沒有人的地方，放聲大哭，讓所有的煩惱都宣洩出來，等你哭累了，再也哭不動了的時候，心情一定會好很多。或者在空曠的地方大喊幾聲，也同樣有效果。
你也可以找你最信任的人，把你的煩惱說給他聽，遇到一個理解你的人，你的心情也會好很多。再者就乾脆放下一切，出去走走，等你回來了，你會發現，你煩惱的事或者不是事。
18樓：1981滄海一粟
心情不好，想要大哭的時候怎麼辦？
當心情不好時，從健康的角度出發，應當及時發洩不好的情緒，可以找沒人的地方大哭一場。然後，及時調整自己的狀態，讓心情儘快的好起來，全身心投入到正常的生活工作中，這樣，心情就能很快的好起來。
祝你愉快！
19樓：庫幻竹
心情不好的時候，想要大哭。應該選擇合適的地方。比如說自己一個人在家的時候，想哭就大哭一場，把不好的情緒發洩出來，這樣你的心情會有所好轉。
或者是比較好的朋友，就算你在他面前哭他也不會笑話你，他還會安慰你。可以多和他聊聊天，把心中不快樂的事情說出來，這樣你的心情也會變得好轉。
20樓：龍行天穹王
心情不好的時候，可以選擇沒人的地方大哭一場，這樣會讓自己適當地解壓，但釋放完之後，一定要注意調節自己的情緒，找到影響自己心情的癥結所在，知道自己以後應該如何讓自己快樂。
21樓：匿名使用者
樓主，你好！
現實中我們盡力而為就可以。
生活中我們我挺多的不容易，
所以你可以哭的時候，你可以靜靜哭泣。
你也可以大聲說出來，
你需要哭完就明天繼續奮鬥好吧。
現實中我們想要大哭一場，
這個對你的身體有好處。
大哭一場我們可以釋放壓力。
我們釋放壓力，心情可能你就好。
我們可以想釋放，你就釋放出來。
我們在活著真是不容易。
我們心態需要好好保持微笑。
如果你想哭你就哭。
你可以大哭一場，你的心情可以舒坦。
以上個人觀點。
謝謝**。
總是心情不好，老想哭怎麼辦？
22樓：岸芷汀蘭
心情不好是自己加給自己的負擔 自己想要快樂就要學會讓自己快樂 做自己喜歡的事 挺喜歡的歌 當你每一件事都喜歡 都是一種享受時 自然就快樂了
23樓：善良的烏雲
如果是身邊的人讓你這樣,你就跟可靠的朋友說出你的煩惱,會好些,情緒需要發洩出來,比如訴說,比如唱歌,比如逛街,比如運動.
24樓：失落的盡頭
可能你身邊的人對你的關心不夠才會導致你現在這樣想，其實你應該保持心情舒暢，想開點。
心情不好想死怎麼辦，心情不好 鬱悶的時候，總是想死，我該怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 心態定心情，轉好心態就好了，人是...
心情不好該怎麼辦，心情不好的時候該怎麼辦？
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起放得下，多想些開心的事，把握好自己的情緒.沙龍曼蛇 認為當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的...
心情不好的時候怎麼辦，心情不好時應該怎麼辦
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