1樓：匿名使用者
不可以,果汁與水果營養成分數量上相差甚遠,而且果汁會有色素、糖精、防腐劑之類的東西，更重要的一點就是做果汁的水果都不是好的水果,包括爛的,小的等,反正就是放到水果攤上沒人要的那些才用來做果汁,我在果汁廠見過,還是品牌不錯的果汁廠,遍地都是待加工的爛水果,我現在是不去品嚐果汁了,有錢買果汁不如買點新鮮水果吃划算
2樓：
不可能完全代替的。而且長時間喝也不是很好的。可以自己扎一些鮮的果汁。
3樓：來自青龍灣皎如秋月的黑翅鳶
鮮橙多，葡萄多
這個都是水果飲料，果汁含量少的可憐。我建議你飲用購買100％的純果汁更佳。
4樓：
不可以，畢竟水果是天然的，而果汁裡面提取物再純也會有色素、糖精、防腐劑之類的東西，對身體總歸是不好的！
如果你不喜歡吃水果，那就去買一個榨汁機，把水果榨成果汁，不也一樣嗎？而且衛生又健康！
5樓：a小玲瓏
水果還是天然的好，果汁再怎麼說也經過人工的了，加了防腐劑什麼的， 營養成份已經破壞了，還是少喝，再說據業內人士說做果汁的都是賣不掉的快要腐爛的水果，好的都拿去賣了
6樓：胡迪
果汁與水果營養成分數量上相差甚遠,水果營養豐富的多,最好不要用果汁代替水果,長期這樣不健康的.
7樓：耶酈
不可以,因為水果經過處理後變成裝瓶果汁減少了很多維生素,還有,現在很多果汁都新增有糖精,防腐劑,不僅不對身體有好處,還會帶來壞處,很多都有加水的,如果你實在要喝建議你還是喝美汁源的"果粒橙"比較好~ 當然你最好還是吃水果了拉＾＾
鮮榨果汁能不能代替水果的作用
8樓：小胖子不愛洗澡
果汁不能完全代替水果，原因如下：
1，果汁裡基本不含水果中的纖維素。
2，搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了。
3，水果中某種營養成分的缺失會對整體營養作用產生不利的影響。
4，在果汁生產的過程中有一些新增物是必然要影響到果汁的營養質量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的新增劑等。
5，加熱的滅菌方法也會使水果的營養成分受損。因此，對於能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠是營養學上最好的選擇。
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喝果汁的注意事項：
1，果蔬汁不是隨時能喝，患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人以及腎功能欠佳的人應避免在晚上喝。
2，果蔬汁需要現榨現喝，所以並非所有的蔬菜、水果都適合製作。
3，自制水果汁制好後要立刻飲用，否則維生素成分暴露在空氣中太久容易產生氧化作用，味道也會變差。
4，為減少維生素的損失及走味，製作果汁時，動作要快，應儘可能在短時間內完成。
9樓：楊偉光
不能；隨著生活節奏的加快，人們也更熱衷於簡單快捷的方式，就連水果也懶得去咀嚼，開始用榨汁機榨成果汁喝了。可是鮮榨果汁可以代替水果嗎？
答案是：鮮榨果汁的營養和水果有相當大的差距，鮮榨果汁不能完全代替水果。
那為什麼呢？有以下幾點原因：
1、鮮榨果汁中基本不含水果中的纖維素；
2、搗碎和壓榨的過程會使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉，水果中的某些營養成分的缺失會對整體營養作用都會產生不利的影響；
3、鮮榨果汁再生產過程中會新增一些甜味劑、防腐劑等一些化學物品，也會影響到果汁的營養價值；
4、鮮榨果汁代替水果吃，影響了我們正常的消化程式，我們咀嚼食物時，神經細胞會向大腦傳輸訊號分泌消化液，幫助消化，如果我們喝果汁代替水果，就會影響我們正常的消化；
鮮榨果汁並不能完全代替水果食用，在不便吃水果的情況下，可以選擇果汁代替一下。在條件允許的情況下儘量選擇水果，建議每天吃200~400g。
吃水果和喝果汁 哪種最營養，喝果汁和吃水果的健康功效是否相同？
果汁和新鮮水果的營養程度可不一樣哦 自然是吃水果比喝果汁好 人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分 例如維生素c 特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。果汁不能代替水果 老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化 潤腸道，補充...
喝果汁真的比吃水果更好嗎，喝鮮榨果汁好還是吃水果好
果汁和新鮮水果的營養程度可不一樣哦 生活要有點儀式感，比如沒事就做份果汁。果汁可以代替水果嗎？沒準還會越喝越胖哦。水果中含有維生素c等多種維生素 礦物質和多酚類植物營養素，大量科學研究發現，吃水果能夠降低糖尿病 心血管疾病 癌症等疾病的發生，對於健康有很多好處。正因為如此，世界各國都推薦人們每天要吃...
喝果汁，是不是有吃水果的功效？喝果汁有什麼好處？
不是。現在的商店和超市中有各種各樣的果汁 果汁已成為很多人日常必需的飲料之一。應該說果汁中保留有水果中相當一部分的營養成分，如維生素 礦物質 糖分和果膠等。普通人每天適量地喝一點果汁，可以起 到幫助消化 滋潤腸道，補充膳食中營養成分不足的作用，而那些因患有某些疾病不能咀嚼的人更可以通過喝果汁來補充營...