請問什麼蔬菜補腎什麼蔬菜傷腎

1樓：匿名使用者

補腎的青菜幾乎是沒有.雖然書本上聽過補腎草,但是沒見過,而且不是傳統中藥也不知道是不是真補腎.

` 不過補腎的食物確實不少,比如山藥,黑米,黑豆,豬腰子.這些都可以.山藥我一般都是洗淨後用打皮刀去皮,然後切小塊放進粥裡一起煮.

黑米黑豆的話比較硬,以我的經驗要下午泡上,隔天早上煮一個小時方能入口,但要注意不要煮飛了.如果壯陽的話,韭菜炒雞蛋這道菜不錯,要做的好,否則口感不佳.

` 補腎的話,以上的食療方面不過是一個方面.腎虛有腎經虛,腎氣虛,腎陰虛,腎陽虛.不可一概而論.

但現在往往腎虛的人佔兩三個方面.其實生活習慣更重要,如果總是熬夜,子時不睡覺是不可久的,以為內子時是腎經活躍且人體陰陽之氣更替的時候,如果這個時候得不到休息,必然導致腎虛.

` 平日如果飲食習慣不好,很少吃青菜以及總吃油辣熱性的食物以及睡眠不佳.將因虛火旺造成腎陰虛.總吃冷飲和涼水,講造成腎陽虛與脾胃寒症.

` 所以**腎虛,不可僅僅從食療入手,更要改變生活習慣,否則收效甚微.

2樓：在貓耳灘駕駛飛機的藍皮鼠

補腎食物

植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海蔘。

其中：核桃仁含有豐富蛋白蛋和礦物質，如鈣、鎂、錳、鋅等，還含有脂肪、維生素等多種營養物質，它具有潤肺、健腎、補血的功效，無論生食熟食，均可**腎虛陽痿、遺精等症。古醫書《醫林纂要》記載，核桃可以補腎、潤命門、固精。

蓮子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮鹼等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。

山藥含膽鹼、粘液汁、蛋白、澱粉、胡蘿蔔素、維生素c、維生素b、銅、鈣、磷、鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以**腎氣虧損

國外的營養學專家用現代技術對一些食物作了分析研究，認為肯定具有強精效果的食物有山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，因為它們含有較多的精氨酸，

傷腎豆類中的蛋白質為植物蛋白，正常情況下，人體攝入後經過代謝，大部分都會成為含氮廢物，由腎臟排出體外。但如果豆類吃得過於頻繁，就會導致體內植物蛋白含量過高，產生的含氮廢物也隨之增加，從而加重腎臟的代謝負擔每週吃一到兩次豆類食品就行了

海鮮和火鍋湯中含嘌呤較多

不要飲酒不要吃太多油炸食品。

3樓：匿名使用者

補腎食物

植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

海鮮和火鍋湯中含嘌呤較多

不要飲酒不要吃太多油炸食物

4樓：小初教育財經小集

一般來講蔬菜對腎的傷害都不是很大，其實傷害腎的嗯也也沒有多少，主要是由於腎病之後，有些東西可能不能過多的使用，使用過後腎臟可能一直排不了的話，就會堆積在腎臟裡，給腎臟形成一定負擔，這樣才會傷害到腎。

所以一般在蔬菜中好像是沒有什麼可以對腎有傷害的，但是對補腎的素材其實還是比較多的啊，印象中比較好的第1個就是山藥，因為山藥其實不光對腎臟好，對脾臟什麼都很不錯。第2個好像就是大粟，的第三好，像香菇對腎臟也有一定幫助。

5樓：匿名使用者

補腎最好的是黑色的食物和蔬菜，最常見的是黑木耳，黑豆，黑芝麻

豇豆、芡實、山藥、芝麻、栗子、胡桃、桑葚、荷葉，涼果粉等都具有不錯的效果。補腎壯陽一定不要入了以形補形的誤區只食動物肝臟，一定要做到營養均衡。

6樓：新疆順豐小賓館

植物裡面補腎的可能只有大芸了，