1樓：free閱斃
你先從看書或者寫字下手.靜下心來,就可以不貪玩.不過一切都是要看你,你自己不按章行事,說什麼都是空的.
2樓：血刺月殤
強烈的慾望 慾望就是行動的原動力，有慾望才會有動機，慾望越強烈成功才越可能.慾望在一定程度上支撐著我們的毅力。做什麼事情也要讓成功的慾望在心裡一直醞釀到非常的強烈去做時才會有很大的毅力.
二堅定的信心 信心是成功的基礎.一個人做什麼事情都充滿信心，才會很努力去奮鬥,才會努力克服困難,才會努力解決所有遇到的問題,才會堅強地去承受任何失敗,才會取得最終的成功。這些都是有毅力的表現。
三明確的目標 目標的確定是方向的作用.方向可以使我們感受成功的心理指引。明確的目標就是清楚目標的真實價值,不能太隨便地確定一個沒有很大價值的目標,這樣很容易使人在實現目標時失去熱情而喪失毅力。
選擇目標要選擇有大價值的目標，最好有比較長遠價值的目標去完成.確立的目標也不能太大,這樣會使我們總是感覺不會完成，會在心裡產生倦意,很容易喪失毅力和信心.而且這個目標也要非常的具體,不能太多太雜,這樣的話會大大降低行動的效率, 使精力不集中，思想不專注， 進而不能深入下去，這樣就不會有太大進展，最終導致在完成每件事時都沒有足夠的毅力.
四有效的計劃 計劃最重要的是能夠提高執行的效率. 對於目標，人們仍然是茫然的, 有了計劃，人們就會按照計劃，先幹什麼，後幹什麼，在什麼時間幹什麼事情。計劃要簡練而具體，過於簡單的計劃就不能稱之為計劃,能夠很條理地寫出來的才可以成為計劃.
而太複雜的計劃缺乏靈活變通性，也會降低做事的效率.所以能夠有效提高做事效率的計劃才是有效的計劃.而做事的效率對毅力是支援的作用。
五積極的行動 行動是我們成功最重要的一步,也是體現毅力的最重要的環節.很多時候我們好象總是認為作出計劃就是成功的一半,其實這是非常錯誤的想法.計劃其實在完成一件事情中10%都佔不到，甚至計劃對於成功的結果來說等於零.
因為一件對於只有作出計劃沒有行動的事情來說產生的結果和事情什麼計劃也沒作出時是完全一樣的。行動其實對於計劃也有檢驗的作用，有必要的時候計劃可以在行動過程中作出調整.正因為有行動,我們才會遇到行動中的很多問題，這也是考驗毅力的重要過程。
保持積極的態度行動起來，才會接近成功的目的。 六克服困難的決心 有行動就會有困難,這是必然的過程.遭遇困難的時候關鍵要有克服困難的決心，要知難而進.
任何困難都有克服的時候，只要我們有決心去開始克服它.心裡應該清楚，害怕困難和逃避困難都是沒有任何作用的。唯一的辦法就是開始行動,為克服它而去努力.
七承受失敗的勇氣 有一句話這樣說:只要努力就一定有結果,但不一定是好結果。的確，想一次成功這種想法太奢望了。
想要奪得最終的成功，失敗可以說是其中的一個必須過程.所以當失敗的時候有一種承受的勇氣是最重要的，這樣我們才會有從新開始力量。一次次在失敗後從新開始,這就是一種堅持不懈的毅力。
八保持良好的心態 很多人在做事情的時候都有一種不好的心態,太在乎眼前的結果，想要付出卻又害怕失敗後去承受太大代價.這種患得患失的心態，把外面事物對自己的作用主動強加於自己內心中，所以會在內心產生很負面的作用,這就壞心態的結果。好的心態是自信的表現,好的心態在事情的整個過程中是催化的作用.
其實頑強的毅力就是表現良好心態的方式之一. 九用正確的方法排除外部** 人是有慾望的高階動物，有慾望就會有**.自律是體現毅力的重要方式之一.
雖然事物對於不同的人之間產生不同程度的**,但是隻要方法正確什麼樣的**都可以排除.關鍵要把排除**當成一個必須解決的問題,用心去尋找正確的方法來解決他。能夠找到正確的方法就可以提高我們的毅力.
十要不斷去反省 之所以要拿毅力和反省拉上關係,是因為事物都有客觀的規律性,而反省是尋找規律的方法之一.有時候不是我們努力的程度不夠,是事物的規律還沒有找到。太盲目的去努力不會有成功，這隻會讓我們的信心一次次減少,所以它不是毅力的體現,真實的毅力是要在正確的道路上前進。
所以反省必不可少. 我不是什麼成功人士，也不是什麼成功學大師或者心理學專家，我的人生閱歷也很貧乏，但是有一種時時刻刻總結生活和內省的意識，這樣的自己肯定會是一步步從錯誤走向正確，從羸弱走向強大，從失敗走向成功的正確道路。 為什麼需要毅力,這個問題其實很簡單，因為我們要成功。
通往成功的道路往往充滿荊棘，坎坷不平的，會有許多障礙險阻。毅力是成功必不可少的條件，也是塑造一個人才的必備品質
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