1樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
2樓：匿名使用者
蛋白質、糖是1克17.15千焦。脂肪是38.
91千焦。 火腿腸 每100克 含蛋白質14 糖 15 脂肪 14。生菜 是 蛋白質1.
8 糖 2.7 脂肪0.5 豆腐皮 蛋白質8.
1 糖3.8 脂肪3.7.
雞蛋餅 蛋白質是12.7+7.5 糖1.
5+51.0 脂肪11.1+2.
3計算的方法是 你吃的食物的 營養素的含量 乘以食物的熱量價。然後在加到一起。就是這個食物的總熱量。
如果你吃的是100克的食物。就是 蛋白質 的總量是 14+1.8+8.
1+12.7+7.5=44.
1 44.1x17.15=756.
315千焦。 糖的 15+2.7+3.
8+1.5+51=74 74x17.15=1269.
1千焦。脂肪 14+0.5+3.
7+11.1+2.3=31.
6 31.6x38.91=1229.
556千焦。 這樣 食物的總熱量就是 756.315+1269.
1+1229.556=3254.971千焦。
不論男女 一天的總熱量是 10000到11700千焦。
一個雞蛋和一個燒餅的熱量各是多少
3樓：涼城路
一個雞蛋熱量約80千卡左右。一個燒餅的熱量約100千卡左右。
拓展資料 ：
雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。
燒餅，屬大眾化的烤烙麵食，品種頗多，有大餅、烤餅、縉雲燒餅、湖溝燒餅、芝麻燒餅、油酥燒餅、起酥燒餅、發麵堆、掉渣燒餅、糖麻醬燒餅、爐乾燒餅、缸爐燒餅、羅絲轉燒餅、油酥肉火燒、什錦燒餅、爐粽子、杜稱奇火燒、牛舌餅等100多個花樣。
一般說燒餅表層有芝麻，酥香可口，口味極佳，屬於中國人寵愛的美食，食用燒餅是在補充體內營養的同時，又是一種美食美味的享受。儘管燒餅味美可口，也要適當食用，否則會使使糖尿病人的血糖增高，某些型別的燒餅含有糖分，糖尿病患者更要慎食；再者食用燒餅不小心還容易導致口腔黏膜損傷，口腔黏膜長期受刺激，還容易患口腔黏膜疾病，甚至癌變；第三，如果燒餅在製作的過程中，表皮有燒焦的部分，還會致癌等等。
4樓：奔跑
一個燒餅的熱量大約是230-250卡，其中約25%的熱量來自於脂肪；
一個雞蛋的熱量大約是70-80卡；
5樓：匿名使用者
雞蛋 （熱量：144卡/100g）1只雞蛋（可食部分53.0克）含有熱量76大卡。
燒餅的熱量(以100克可食部分計)是405大卡(1694千焦)，單位熱量較高。
雞蛋（egg），又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，雞蛋主要可分為三部分：蛋殼、蛋白及蛋黃。雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，是人類常食用的食品之一。
2023年8月，考古隊員在赤水發現作為陪葬品的雞蛋，推測其歷史已有2000多年。
萬方資料：
雞蛋功效成分的研究進展
6樓：z不可替代
雞蛋熱量:144卡/100g。
1只雞蛋：可食部分53.0克，含有熱量76大卡，需要散步52.4分鐘消耗完。
燒餅 ：熱量:246卡/100g。
1個燒餅(200.0克)含有熱量492大卡，需要爬樓梯62.9分鐘消耗完。
熱量是指由於溫度差別而轉移的能量；也是指1公克的水在1大氣壓下溫度上升1度c所產生的能量；在溫度不同的物體之間，熱量總是由高溫物體向低溫物體傳遞；即使在等溫過程中，物體之間的溫度也不斷出現微小差別，通過熱量傳遞不斷達到新的平衡。
人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要**於食物。
動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。
三者統稱為“產能營養素”或“熱源質”。
由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量；而該轉化過程稱為熱交換或熱傳遞；熱量的公制為焦耳。
7樓：匿名使用者
雞蛋的熱量的話先看是煎雞蛋還是煮雞蛋。
煎雞蛋相對於煮雞蛋熱量肯定是高很多的。正常來講一百克的煮雞蛋的熱量是151千卡，一隻（中）等大小的雞蛋大約53克，熱量約為76千卡；一隻（大）等大小的雞蛋約62克，熱量約為76千卡。
而煎雞蛋約209千卡/100克，一個煎雞蛋約50g，熱量約為105千卡。
雞蛋（煮）熱量查詢——薄荷食物庫
雞蛋（煎）——薄荷網食物庫
2.燒餅
燒餅又分為很多類，不同種方式做出來的燒餅的熱量肯定不同。
一般來講燒餅246千卡/100g，但是一個燒餅就將近200g了，所以吃了一個燒餅後再吃其他一餐的熱量肯定超標。燒餅——薄荷食物庫
當然如果在燒餅的製作過程中少油少糖它的熱量肯定是會降低的，不過最低也只有210千卡/100g左右，畢竟是精製麵粉做出來的食物，碳水化合物的含量較高。
雞蛋白幾乎不含脂肪，熱量較低，是優質蛋白的絕佳**，**期間適宜食用。雞蛋白——薄荷網
8樓：
用真我查到：
1個燒餅（200g）熱量492大卡
燒餅是烤制食物在加工過程中可能產生致癌物質，不利於健康，**期間應儘可能少食。
1只雞蛋（60g）熱量76大卡
煮雞蛋是營養損失最小的雞蛋烹飪方法，雞蛋是優質的蛋白質**，**期間可適量食用。
是一個雞蛋灌餅的熱量高，還是一個盒飯的熱量高
9樓：娛樂圈的體育迷
不知道，不過很喜歡吃啊但是感覺很油，熱量一定不少…… 不過和lz吃的雞蛋灌餅有些不一樣，我們這的是雞蛋灌到餅裡面，然後加點生菜，塗點醬。。
10樓：老務老
看盒飯裡有什麼菜了？
我每天時候都會吃一個雞蛋灌餅，它裡面的熱量是多少
11樓：匿名使用者
我覺得有300~400卡左右，感覺挺油的的
請問雞蛋灌餅多少熱量，請問雞蛋灌餅1個多少熱量？
100克雞蛋灌餅330卡左右熱量。雞蛋灌餅是河南信陽地區漢族傳統名點，屬於豫菜小吃。餅皮酥脆蛋鮮香，是信陽原產，深受中州居民喜愛。通常的做法是把雞蛋液灌進烙至半熟的餅內，繼續煎烙後烤制而成。有許多賣雞蛋灌餅的小攤，雞蛋灌餅也算一種早餐，有蛋有面有青菜有營養又方便很受大家歡迎。大概在320 450大卡...
雞蛋灌餅的面怎麼和，雞蛋灌餅怎麼和麵
雞蛋灌餅怎麼和麵 主料 麵粉 輔料 雞蛋 生菜。調料 海鮮醬 蒜蓉辣醬 味精 可以不用 雞精，紅油豆瓣醬。步驟1 將麵粉用涼水和成麵糰後醒發10分鐘，取少許麵粉，用食用油，加少許鹽調成稀油酥備用。2 取出醒好的麵糰，加入四分之一的燙麵，一起和均勻，揉成條後下劑，逐個抹上稀油酥，包緊後再次醒發片刻，將...
手抓餅的熱量是多少，手抓餅的熱量，吃手抓餅會胖嗎
手抓餅餐飲美食曾經風靡一時，深受大眾喜愛和追捧，其獨特的風味更是讓吃過的消費者們流連忘返，特殊的配方製作讓消費者們意猶未盡。手抓餅的口味多種多樣，比如椒鹽味 胡椒味 麻辣味和甜辣味等。既然手抓餅這麼受人們的喜愛，那麼吃手抓餅會胖嗎？過多的吃手抓餅是會胖的。首先，手抓餅確實是偏油的食品容易增加人體的油...