1樓：瑪瑙如意
我同事嘗試過，這樣肚子容易出汗，不過，她是跑步是纏住的，平時是不纏的，如果纏的時間長的話，應該不太好的。
2樓：匿名使用者
不能，這對身體不好！你可以選擇別的方法！如作運動！多吃蔬菜！少吃高熱量食物！多作以一些你開心的事！
保鮮膜纏在肚子上睡可行嗎？那樣是否可以減掉肚子上的贅肉
3樓：驚歎號
你不覺得難受就行 敏感膚質的小心過敏 只是 減不掉的 贅肉其實是脂肪 保鮮膜纏著肚子最多就是發點汗 排水和排油能一樣麼 流掉的汗 喝一杯水就補充上了啊
4樓：沫韓溼
裹上保鮮膜做家務是不錯的選擇~ 對減肚子上的肉挺有效果的~ 睡覺就不提倡了~ 保鮮膜裹得時間長了，**不透氣~ 會引起**紅腫發癢的~
5樓：豬刷
保鮮膜對**沒什麼用，蒙出一身汗，又不是脂肪，而且還對**呼吸有影響。
想減肚子，然後跑步把保鮮膜纏肚子上管用嗎
6樓：無錫開源醫院
不管用的真實 簡單 實用, 特別適合減肚子上的肉,比較容易操作
我個人成功使用過的簡單而且實用的方法:
飲食+鍛鍊
我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了
(剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)
建議你試驗下.
同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水
平坦腹部祕訣：
每**九晚五坐在工作桌前，缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。
在日常生活細節裡，如果你稍稍注意一些基本守則，那麼平坦的腹部仍會長伴左右。
進食時消除緊張感
許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜（假如把電視機開掉），咀嚼要夠充分。
食物要煮熟
現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。
少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。
鍛煉出結實的腹部
結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。
增加礦物質，避免經期前的綜合症
如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶製品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合症。
控制呼吸
正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。
嗯，還有。。。。。
做家務收腹法
或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。
比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的**午飯，“廚師”一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。
粗鹽**法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進**的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。
在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。
或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把**搓得更粗糙。
如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。
按摩法這是一種最常用的腹部**法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高**的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
縮腹走路法
首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能**”，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。
7樓：
沒用的。
**要有鍛鍊計劃和飲食習慣堅持。
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛鍊規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日**成功！
希望這個回答能幫到你！
8樓：氵夏丶筱涼
實際上作用不大的，但是保鮮膜敷臉是可以瘦臉的，減肚子的話不用跑步，可以站立，手叉腰，身體前傾，左右交替抬腿，一直到出汗為止，不在乎場地，一週效果明顯，支援健康**哦！
9樓：佛前一尾魚
我高中有個女同學晚上也是這樣**的，出汗多了是有效果的
10樓：般若雨辰
不管用。**只有管住嘴，邁開腿。其他的一切都是瞎扯。要相信科學，攝入的比消耗的卡路里少，才能**，也就是要麼你多運動，要麼你少攝入。
晚上睡覺用保鮮膜包住肚子，這樣可以減掉肚子上的肉嗎？
11樓：匿名使用者
雜誌上說，這叫保鮮膜**法
你要注意，你的**會不會對保鮮膜過敏
你可以在手臂上先試試看
12樓：匿名使用者
可以，要包著保鮮膜做運動，一二個小時為最佳時間，可以減小肚子的，而且**非常的明顯。
13樓：匿名使用者
可以減 但對身體新成代謝不好
多下蹲也是個減肚子的好方法
14樓：匿名使用者
個人認為**最好的方式還是要多運動，像這種減肚子的方法，肯定會對身體有***
把保鮮膜纏在肚子上真的能**嗎》
15樓：
可以**，但貼完要運動，然後再洗個澡，不過很毀**的！最好貼之前在貼的部位抹點護膚品。例如橄欖油。
16樓：
那隻能減掉你身體裡的水分。。。。。不能減掉
17樓：
可以**,但是要在保鮮摸下面抹辣椒膏,然後按摩在裹
18樓：匿名使用者
我也覺得不可以減掉 我試過好象沒有什麼效果
19樓：史濡彭詩雙
裹一層東西，散熱不暢很傷**~
晚上睡覺用保鮮膜包住肚子，這樣可以減掉肚子上的肉嗎？拜託各位大神
20樓：猴怖白
雜誌上說，這叫保鮮膜**法 你要注意，你的**會不會對保鮮膜過敏 你可以在手臂上先試試看
21樓：渴侯詩杉
可以，要包著保鮮膜做運動，一二個小時為最佳時間，可以減小肚子的，而且**非常的明顯。
22樓：穰問
個人認為**最好的方式還是要多運動，像這種減肚子的方法，肯定會對身體有***
23樓：十三從
可以減 但對身體新成代謝不好 多下蹲也是個減肚子的好方法
在肚子上纏著保鮮膜運動真的有助**嗎拜託各位大神
24樓：洛幻邇
有用是有用```` 但超不舒服的``` 運動不當` 還會暈厥``
25樓：米修軍團
保鮮膜裹身**要慎 保鮮膜能保住食物的美味，但時下一些追求苗條的女性卻又開發出它的新“功能”。運動前用保鮮膜裹身**。但有關專家指出，這種“偏方”沒有科學性，非但不能從根本上達到**的效果，還可能引發多種**病。
近日，在一些健身中心，很多女士在健身前都拿著保鮮膜在身上東纏西繞。一位經常光顧健身房的“經驗人士”介紹，在最想要**的部位多纏幾層，一直纏到密不透氣，然後到跳操房或跑步機上猛運動一把，就能達到**的效果。健身者都在健身前用保鮮膜纏裹腰腹、大腿等容易堆積脂肪的部位。
短的會裹著持續運動一兩個小時，長的會捂上三四個小時。問及裹身的感受，大多數人表示：“裹上保鮮膜確實又悶又熱，很不舒服，但運動完後明顯比未包裹的地方出汗多。
”因此，對“偏方”深信不疑。 除此之外，個別廉價保鮮膜也不落“潮流”，除了在“用法”上標註可用於“食品包裝”，乾脆還印上“可用於運動**”的字樣，這種“導向作用”也不容小視。 專家指出，保鮮膜**是不科學的，並不能從根本上**。
用保鮮膜裹住身體，因為區域性溫度增高，很容易脫去脂肪細胞和其他組織細胞的水分，但這並不是消耗掉了脂肪。喝水進食後，身體又會恢復原樣。長時間用保鮮膜包裹身體，會使**無法散熱而使汗液積存在區域性，容易引起溼疹、毛囊炎等**病。
再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起**過敏，對身體造成危害。採納哦
用保鮮膜貼在肚子上可以減去肚子上的肉嗎？
26樓：匿名使用者
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當腹圍在90～100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.
9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？
下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： 一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，。 二、平臥位做腹肌運動。
臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：
上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。
這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。三、揉捏腹部，“驅趕”脂肪。 有道是：
“七分運動，三分揉捏。”要想腹部儘快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鐘，每週3～4次，堅持45天必有顯著效果。
用保鮮膜裹住肚子和大腿可以不可以減掉贅肉 40
27樓：遊子逸
保鮮膜裹住肚子和大腿有**的效果，贅肉需要一段時間。
1.選擇適宜的體育運動,一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;
2.將保鮮膜纏於欲**的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水於身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;
3.喝清水400ml，有利於運動中排汗燃脂;
4.開始運動，並注意心跳及排汗。
28樓：杭晨傑
首先，對你這種說法感到可笑！這是不符合邏輯的！
生命在於運動，你多運動，飲食上截止點，我上個大學，一個月瘦了20斤哦會說！
我就是每天吃蔬菜，偶爾吃點魚肉和瘦肉！一個月，腰圍直接35到31.
你試試，這是我的辦法！別亂吃**藥！
29樓：悵若晴空
還是不要這樣**了
用健康的方法
午餐吃一半，晚餐可不吃就不吃。 早餐部分：全麥麵包（推薦嘉頓 ）或是饅頭或雞蛋 一杯牛奶或酸奶（推薦香滿樓的） 午餐部分：
水煮芹菜或其他青菜（芹菜只是樓主愛吃而已） 水果適量，一份魚肉或雞肉（要雞胸的肉） 晚餐部分：一個水煮土豆或者水果適量。 最後就是8點後死都不要吃東西，誰吃誰後悔啊。
真的餓了就喝水，再餓再喝。（個別會水腫的親就吃口香糖止餓吧） 這樣堅持一兩個月胃口就會漸漸變少了，最後反而吃多了會受不了。 那就賺大了。
60 運動部分：從我開始**就每天堅持慢跑一個小時，累了就走然後再跑。 剛開始30分鐘後就會上氣不接下氣了，要死不活的想不跑。
千萬別放棄因為運動半個小時後，等身體的能量消耗完了才 會開始消耗我們身體裡的脂肪，所以走也給自已走完60分鐘。 要注意一定要慢跑不然小腿會粗的，慢跑的標準應該就比自已 平時走路快點點吧.這個就要親們自已親身體驗把握了。
怎麼減肚子上的肉，怎麼減掉肚子上的肉肉？
首先，我要表明一點，是要對症下藥的，有的人適合運動 有的人適合飲食 每個人的體質 飲食生活習慣都不一樣。先從自身的原因找起，把不良的習慣戒掉。然後適量安排對應的全身運動和腹部運動 如小跑半小時，定量仰臥起坐呼啦圈等等 適度運動。飲食方面注意營養均衡，水果蔬菜必須有，少量吃澱粉類食物，蛋白質類食物作為...
怎樣減掉肚子上的肉，如何科學快速的減掉肚子上的肉
減肚子上的肉可以通過飲食控制 運動 手術等方式來進行。首先需要控制飲食，控制食物攝入總量，而且飲食需要注意避開高脂肪 高熱量的食物，可以吃纖維含量高的食物，比如海藻類 黃瓜 玉米 蘑菇 地瓜 栗子 杏等。其次要進行運動鍛鍊，比如游泳 仰臥起坐等，這些運動有利於燃燒腹部的脂肪，從而減掉肚子上的肉。日常...
怎麼減掉肚子上的肉，怎樣才能快速減掉小肚子上的肉肉？
你是不是也這樣？冬天的時候沒有發現，夏天一穿少了，肚子上的肥肉存在感就超強！坐下來，一圈游泳圈，用手捏，一大把肉。同事總會偷偷和你說 快減減你的大肚腩吧，都看出來了 下定決心，在家做力量訓練，也只是把側面的肉擠到中間。褲子一年比一年大，運動還是沒有什麼效果，肚子上的肉怎麼這麼難減？肚子其實不難減！因...