1樓：hi夏銘哲
如果不嫌麻煩，可以看看卡內基 人性的優點弱點 中關於失眠的原因和解決辦法，我認為說的不錯，都是一些唯心的自我說服方法，或許有用。如果你還是睡不著就試試看吧，至少你不會再如此焦慮。
2樓：
我只能給一點建議：睡眠環境，通風，清爽，房間整潔，溫度適宜。
飲食清淡。讓自己壓力少一些，別睡太早，22：30睡比較合適，具體你自己定。
睡衣要寬鬆，被子不要太厚，床上不放多餘的東西。枕頭調低。
3樓：出琦
去心理諮詢師諮詢一下，可能是精神上的問題，資深心理諮詢師會對你有一定的幫助
4樓：匿名使用者
你可以去做一次催眠。也許，在你記憶深處隱藏著，已經忘記的痛苦。
5樓：笑笑_施施
半夜突然醒來，心情煩躁，是由於睡眠障礙所引起的。可以通過以下方法來調節，
1、儘量不喝酒，晚上不要喝茶或喝含咖啡因的飲料。
2、白天睡覺不宜超過1小時，也不要在下午4點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感了。
3、同時搭配眠夢香口服，每天兩袋，舒緩神經，堅持一段時間，可以促進深度睡眠，一覺睡到自然醒。
正在熟睡時會突然難受鬧心的感覺醒來是什麼病？
6樓：嫋嫋白月光
你好，我的症狀和你一樣一樣的，我白天還好點，晚上基本上很難受，發病時心理急躁木亂的想發洩，而且經常睡著了也被木亂醒，還是間歇式的一晚上都反覆，已經持續有三年了，也是檢查不出原因，不知道怎麼了，請問你現在檢查出來了嗎？有沒有治好？能不能告訴下我讓我也能有看病的方向?太難受了，人折麼的已經消瘦不行，休息不好精神也很不好了，哎……
7樓：匿名使用者
我知道少數更年期的婦女會有這種徵兆，但你還年輕。可能換上憂鬱症，因為憂鬱症也有很多種類，應該去看看心理醫生。
8樓：
如果你身體沒有其他不適的話，就是神經問題，加之你的內心壓力較大，因為後半夜你無法進入深度睡眠，導致你的睡眠無法將你的身體機能調節過來，大腦處於長期疲倦的狀態，建議你多做一些放鬆的戶外運動，轉移你生活上大腦的壓力，堅持一段時間漸漸就有改善。
9樓：匿名使用者
可能是多種方面的原因。例如說低血糖，貧血等，不一定是心臟病。
如果長期出現這種情況，建議你作一個血常規，心電圖確認一下。
一般不會是精神病或者癲癇，否則會有相應的腦神經症狀。
你好。如果想知道具體一點的診療方向，請提供你的年齡，性別以及從小以來的健康狀況。
那麼就可能是精神壓力造成的。精神長時間緊張會導致心迷走神經長時間興奮，心臟會有相應的反應，如心跳加快，心搏增強等。請注意休息和休閒，多做體育鍛煉。
10樓：阿啊啊啊
咱倆一模一樣，生悶氣氣的
11樓：太陽花
你的心臟有問題，建議你去檢查一下。
寫出請心煩時突然開心起來的句子`````
12樓：
小小姐..心情差不應該發到這個分類..
ps:心情不好主要靠自己對自己心理的調節..只要你心裡往好的方向去想往正確的方向去想往自己想想的方向去想心裡自然就會感覺好..
在語言這種低效率刺激精神的方法你的心靈是得不到解脫的..你要嘗試以物質化的東西去刺激你的神經使自己開心..開心的方法有許許多..
你可以去看漫畫啦..看動畫啦..和朋友談心啦..
玩搞笑的遊戲啦..去ktv爆k一頓啦..這都是很好的辦法..
主觀上還是你自己想不想開心..想開心的話自然就開心了..呵呵..
祝你笑口常開..
13樓：匿名使用者
魚說:我時時刻刻把眼睛睜開是為了在你身邊不捨離去.
水說:我終日流淌不知疲倦是為了圍繞你好好把你抱起.
鍋說:都他媽快熟了還這麼倔.
14樓：寶貝☆櫻
句:沒人稀罕你笑``但你笑我也不攔著,你笑啊``你不笑算了```````````````````
15樓：匿名使用者
知道我們為何有緣嗎？早在一千年前我們就認識了，是個秋天，你隨我在風裡跑，在我身上留下了牙印，這事成了千古佳話。
那時，我一個走路人在鄉間看到有一個男子漢正立在一架緊靠著蘋果樹的梯子上，雙臂還抱著一隻山羊，山羊則安靜地啃著蘋果。他覺得十分奇怪，就高聲問道：「朋友，你在上面幹什麼呀？」
男於漢答：「我在喂山羊。」
「用這個辦法來喂山羊豈不浪費時間嗎？」
「不，先生，」男子漢解釋說：「時間對山羊來說是無所謂的！」叫呂洞賓。
心情突然壓抑煩躁怎麼辦，心情突然煩躁 突然感覺心情很煩躁怎麼辦？
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.明天太陽照常升起 好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢 很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了 生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中 ...
半夜醒來會睡不著怎麼辦，睡到半夜，突然醒來就再也睡不著，該怎麼辦？
根據你的描述，如果這種症狀持續很久，出現了半夜醒來睡不著或者醒得特別早，此類情況往往是抑鬱症的一個特徵性表現。通常建議患者改善睡眠。一般確定患者是否是抑鬱性睡眠或者睡眠性抑鬱是 此類病症的關鍵環節。可以聽一些有助於睡眠的 或者聽些文學作品也可以。調理方案 少吃夜宵，提前吃晚餐 晚上過了8點之後最好就...
心情特別煩躁該怎麼辦
心情煩躁是生活中的每一個人都會發生的，當感覺心情非常煩躁的時候，人們會對什麼事情都不感興趣，喪失生活的積極性。所以這個時候的情緒是需要進行調整的，以免時間長了會產生悲觀厭世的不良情緒。那麼，心情煩躁的時候應該怎麼辦呢？下面，我們來了解一下吧。1 心理暗示法。暗示其實是一種心理現象，心情不佳時，應該對...