1樓：
相愛容易相處難！
每個人都有自己的性格！
處事以成熟理智的態度！
平時就做自己！
交際主動與人打招呼！
2樓：
別想太多，買些酒喝下 哭一場 睡一覺明天就會好過點， 你覺得你和你男人實在不行的話就趁早結束。 不然受傷的還是你呀、
心裡別太壓抑羅 出去旅遊也沒什麼必要 常去公園散散心， 少去網咖上網 。 多打打**給你關係比較好的人。 說說心裡話。
不然會和我一樣犯愁啊。 人生啊， 想開點、 不需要每天的傷心、難過。 這樣子下去人憔悴了 心也憔悴了。
多和你男朋友聊聊天說說心裡話， 雖說日子過的不好男女朋友交流下也是很好的。 唉， 自己也傻過。 帶著她出去過日子 艱苦啊。
出去的時候媽媽不給我錢 靠朋友生活了一個月 但是也不會長久的， 她回家了 她過不的苦日子就分手羅。 畢竟我還是未成年那， 料理不好她的生活。現在想想 那時候還是比較傻的。
你也想想嘛， 出外工作也要有個人照顧下， 和你男朋友好好聊聊 多關心你一點。 彼此都會好過一點的呢、覺得日子過不下去的話呢 就回家 家裡還有爸爸媽媽。 家庭的關心勝過一切。
好好想想把， 孩子、
3樓：農
某些方面我們還是很像的，一個人在外地，連一個很好的朋友都沒有，我能理解你那樣的無助與無奈。你在上學還是上班？我吧，還是一個學生，不管怎麼樣我還是有同學，我想你也有同學還是同事吧，要麼就自己一個人堅強的活著，不斷的充實自己，要麼就放下心中的小別扭，主動和她們聊天，玩。
要學會改變自己，不是說這樣的自己就真的一無是處，這樣只是為了自己能夠生活的更好點。你不必在意別人怎麼說，只要自己開心就好。真的自己做不到，就偽裝一個自己。
不管怎樣一定要保護好自己。
4樓：彩虹的弘
我從來沒有這樣過誒，你聽聽我的想法看看對你有沒有用。我無論有什麼讓人難過覺得困難的事，我都會對自己說，這一切都會過去的。無論怎樣一定要培養自己的希望樂觀，這樣那些惱人的問題自己都會走開的。
還有壓抑傷心憂鬱啊，這些東西都是自己給自己的，總之凡是不要想太多，用充滿陽光的眼睛去看所以事。需要有結果的是打算到最壞，學會不放太多期待，把經歷放到努力上，生活會好起來的，心情也就開朗了。雖然不知道你是因為什麼事這樣，從生活的角度說了說。
放心都會好起來的，其實大家都這樣過來的，並不是只有你一個人，你也是有陪伴的。
最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？
5樓：下決心句多喝點
最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？這個心情不知道為什麼最近我也開始出現了，還是很頻繁的出現，基本就是有時候我早上醒來沒有原因的感覺鬱悶，心裡壓抑，很煩，有時候就是因為這種心情因為一點點小事情就和別人起爭執了。
怎麼辦？我也想知道怎麼辦啊，每天都好煩。但是最近我發現了一種方法可以緩解這種心情，雖然不知道是不是隻對我一個人有效還是對所以人都有效但是你還是可以嘗試一下的。
第一，鍛鍊。鍛鍊身體是一種可以很快、很好的改善你的心情的好方法，你鍛鍊的累死累活的，**還有力氣和精力去考慮什麼自己的心情是不是很鬱悶很煩什麼的。等你真正的鍛鍊累了，你除了想要休息其餘的任何事情你都不會想了。
現在的我就是早上起來感覺很鬱悶、很壓抑，就去外面大馬路上面跑半個小時，如果還感覺不是很累的話就拉單槓、做仰臥起坐、俯臥撐，一直到自己累到不行，累到趴在地上起不來，不停粗喘氣為止。那個時候心裡不再是鬱悶和壓抑，是爽，發自內心的爽。
6樓：等yueguang傾城
哎！最近我也是蠻鬱悶的，心裡總是感覺到很壓抑 。再加上現在東北這邊的溫度達到了三十幾度，動不動都會出汗，晚上蚊子多，還熱得睡不著。
現在這段時間，已經有很多大學放假了，自己卻還在複習考試中，很想飛回家啊！各種念頭湧上心頭，自己也感覺很煩躁。
平時只要一煩，我會選擇聽聽**，聽著輕快的**，感覺自己也放鬆了不少。就這樣子沉醉於其中吧。輕輕地哼唱著，把注意力轉移在**中，不去想那些令人心煩的事情。
有時我也會吃吃吃。我想吃辣條，刺激一下自己；我想吃乾脆面，嘎吱嘎吱地，想把所有煩心事吃掉。我想吃麻辣燙，放多麻多辣！
同時，我也會和朋友一起去市裡逛逛街，購購物，出去散散心，出去爬爬山。
同時我也會打**給家人，跟他們談談的自己近況，隨便也問問他們的近況。也會打給閨蜜，一般煩心事都願意和閨蜜聊，一聊就是半個小時，聊了之後，心情會好了不少。自己也沒有那麼煩了。
人生說長不長，說短不短。但是總會遇到煩心的事情，不管怎樣，永遠都要保持一顆積極向上的生活心態，沒有什麼坑是過不去的。
7樓：大學士
一般來說，人的鬱悶煩躁分為兩種，一種是因為事情扎堆兒，一件沒完又來一件，好像永遠忙不完，所以感到鬱悶厭煩：另一種是因為無所事事，空虛無聊，莫名其妙地感到鬱悶煩躁。兩種情況，原因性質不一樣，所以疏解辦法也不相同。
如果屬於前一種。正確的應對辦法是，把需要處理的事情列一個清單，認真分析所有事項，確定輕重緩急，制訂完成計劃。在此基礎上，按照計劃，逐項完成各項任務。
頭緒清楚了，心中有數了，鬱悶厭煩情緒自然得到緩解。
如果屬於後一種情況。那麼可以採取下列方法疏解
一、體育鍛煉。體育鍛煉可以改善身體機能，可以興奮大腦神經，從而使人煥發青春活力。同時，鍛鍊可以使人忙起來，充實起來。
因而可以轉移人的注意力，使不再覺得無聊、空虛。從而達到緩解情緒的目的。
二、外出旅遊。通過外出旅遊，感受偉大祖國悠久歷史、燦爛文化、壯麗山河，心境自然開闊。
三、好友聊天。可以找朋友釣釣魚、喝喝酒、侃侃球、吹吹牛，不要閒在家裡，不閒就不會亂想，不亂想，思想就不會煩躁。
四、聽聽**。實驗證明，古典**有著良好的舒緩情緒的作用。沉浸在其中，讓思緒隨著音符起伏，不自覺之中會進入一個美妙的世界之中。煩惱自然忘在一邊了。
五、研讀佛經。如果說世上有什麼**煩惱的靈丹妙藥的話，我認為，非佛經莫屬了。佛經是佛的智慧，是**愚痴煩惱的心藥。
研讀佛經，可以明瞭因果，明瞭因果，可以明心見性，可以做到「無事可思量」，心靜了，煩惱盡除。
六、寫字畫畫。寫字畫畫是修身養性的有效方法。當身心沉浸在創作之中的時候，會有身心愉悅及釋放之感受。
七、餵養寵物。寵物的溫馴、乖巧、忠誠會給人帶來愉悅體驗、征服體驗。在與動物的互動中，人不會遭遇背叛、也無須過度防範，開心而安全，因而不會鬱悶，
八、種植花草。侍弄花草與寫字畫畫一樣，可以寄託身心，轉移注意力。同時，可在欣賞花草之中得感受生命的成長與美好。
總之，做到四有，即有思想、有追求、有作為、有寄託，可以清除各種鬱悶煩惱。不信，你試試。
老是感覺心裡壓抑，不開心很累怎麼辦
8樓：匿名使用者
根據你的情況可能是壓力太大，給自己造成的一種累的感覺。 指導意見： 建議：要放鬆自己，不要給自己太多的壓力，沒有必要，反而給自己...
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
9樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
10樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
11樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
12樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
13樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
14樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
15樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
16樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
17樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
18樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
19樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
20樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
21樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
22樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
23樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
24樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
25樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
26樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
27樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
28樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
我為什麼總是開心不起來，很壓抑壓抑
回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的...
最近很喪表面很開心內心一直很壓抑難受，我不知道我怎麼了，也沒有發生什麼事情。就是很難受
很正常啊，我也時不時這樣，我感覺還是需要自己多開導自己，什麼事情都想開點 是不是感覺到孤獨了？多出去走走，出去走走並不需要什麼目的性，就是走出去到處看看，感覺會好很多 找催淚電影看 然後自己大哭一場 睡一覺 會好很多 你失戀了嗎？或是工作不順利？沒有無緣無故的不開心，所有的內心壓抑都是有原因的 可能...
內心感到很孤獨總是不開心怎麼辦
多參加些戶外活動，既能鍛鍊身體，又能多認識朋友，豐富自己的朋友圈 多培養自己的興趣愛好 像我，單身，平時也是多參加些戶外活動，看看搞笑的綜藝節目，像韓國的無限挑戰，rm，三時三餐，看這幾個節目我覺得很開心，根本沒有孤獨的感覺。你可以，找點自己喜歡乾的事情啊，就忘記孤獨了 還有就是像現在的屌絲，明顯的...