1樓：搖曳風箏
腳疼一般是鞋子問題。鞋底不能太薄太厚，也不能太軟。跑步鞋比較合適。
2樓：
腳疼一般有三種原因，1，如果動感單車是金屬腳踏，腳踏上會有防滑齒，如果穿的鞋鞋底薄，就會腳疼；2、踩踏時阻力過大，造成腳部壓力大而發生疼痛或腫脹；3、腳部有潛在傷病。
解決方法：踩動感單車時換上鞋底厚一些的運動鞋，並且適當將阻力調小一些再試試，如果疼痛沒有減輕，則有可能是腳部有潛在傷病，需要休息一下，或者換用橢圓機、划船機等對腳部壓力比較均勻或壓力較小的器械。
這裡有詳細的介紹網頁連結。
3樓：鮮勝仁琴
騎動感單車腳疼主要是因為鞋子不適合，建議穿對腳部支撐性的運動鞋，比如籃球鞋、足球鞋。做動感單車訓練48小時後，如果大腿部分還感覺痠痛，可以用給痛處按摩的方法緩解症狀。按摩時沿著肌肉線條，不要推按到關節處，否則加深受傷機率。
4樓：匿名使用者
樓上回答已經很具體了，yesoul野小獸補充幾點：
如果允許的話建議買一雙鎖鞋，通過鎖鞋上的鎖釦與鎖踏扣合，實現“人車合一”。既能防止腳滑受傷，又能提高效率，傳達最高動能。
正確的踩踏，不應該膝蓋向內或者向外，而是要直上直下。站立騎行時 ，身體的重量落在腳踏上，通過腿部提拉做畫圈運動，才能夠達到最好的運動效果還不傷膝蓋。
擴心病心衰能騎動感單車嗎，怎樣的人可以騎動感單車？有體重限制和年齡限制嗎？
第一類 中速騎行 心率控制在最大心率的65 85 是鍛鍊心肺功能及身體有氧運動能力的好方法。第二類 快速騎行 心率能夠達到最大心率的85 以上。這時人體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力，幫助提升無氧閾值。也就是說，劇烈運動後的身體不適感將會被推遲，有助於我們...
動感單車有用過的嗎
可以，但效果不是很明顯哦 我在健身都有練的！騎動感單車可以針對性的對臀部 大腿等大肌群起到健美作用，增強人體的下肢力量。但是單車教練馬豔惠說，一般單靠動感單車是達不到很明顯的 效果的，必須配合一些器械練習，同時在每次練完動感單車時，還要有一些舒展性的類似瑜伽這樣的運動。據教練介紹，由於動感單車這項運...
騎完動感單車之後腿發軟，連上下樓都使不上勁了，腿不能彎曲，彎曲了就用不上勁！是什麼原因呢
請問你騎完單車有放鬆嗎？可能有以下原因自己找找看自己符合那種 1 騎多了，連續騎行好幾天，放鬆也不到位，大腿，小腿肌肉過渡疲勞，痙攣了，一般正常休息3 5天即可恢復。2 騎傷了，還是初學者，沒有正確的騎行姿勢，單車課的教練當然也不會手把手教，而且不是萊美的科學騎行，是酒吧式的勁爆瞎騎，完蛋！騎傷了，...