1樓：77大寶貝
要是生米的話，人一天最好吃250克，煮熟以後可能有700克左右
2樓：星月
不一定要吃大米的 我在家幾乎不吃大米 一般300克左右吧 差不多就是這些
3樓：匿名使用者
成年人一天2斤半左右把，
一個人在正常情況下一個月該吃掉多少斤大米？
4樓：
20斤左右。
南方人一日三餐的主食是大米，人的一天三頓飯不僅僅是為了填飽肚子，主要還是保證從食物中攝取能量，維持每天人類的正常活動。一天吃多少米這個是因人而異的，因為身高體型和工作量是不同的，那麼所需要的熱量也不同。每天每公斤必須吃30至35卡的能量，米飯120克含210卡能量，可以結合自身的具體情況來計算。
5樓：匿名使用者
按計劃經濟時代計算，一個成年人的定量是29斤糧食，那是副食品緊缺，糧食不夠吃，現在人們生活富裕了，吃主食沒有那樣多了，一個月也就是20斤吧
6樓：匿名使用者
一般一個人一個月能吃掉二十斤大米吧，
7樓：小天使啊之家
20斤左右。
1、大米（食品）
大米（rice），是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的成品。 稻穀的胚與糊
粉層中含有近64%的稻米營養和90%以上的人體所須的營養元素，是南方人民的主要食品。
2、營養價值
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，並含有豐富的b族維生素
等。大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球
蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾穀類作物高，
消化率66.8%-83.1%，也是穀類蛋白質中較高的一種。因此，食用大米有較高的營養價值。
但大米蛋白質中賴氨酸和蘇氨酸的含量較少，所以不是一種完全蛋白質，其營養價值比不上
動物蛋白質。但在午餐和晚餐時食用大米，較麵食而言更有利於人們**。
3、米飯優點
（1）米飯的主要成分是碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。
（2）米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收具有健胃
消食功效。
（3）富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭
發、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
人一天要吃多少斤大米？
8樓：錯增嶽玉婷
不一定要吃大米的
我在家幾乎不吃大米
一般300克左右吧
差不多就是這些
9樓：堯奕聲吾碧
要是生米的話，人一天最好吃250克，煮熟以後可能有700克左右
人一天要吃多少大米才叫合適
10樓：匿名使用者
一般來說，坐辦公室的白領，一天0.5千克，一般體力勞動者，一天0.75千克，重體力勞動者，則需1千克到1、5千克。
每天要吃三頓飯，人吃飯主要是為了保證身體的正常發育。一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3比4比3。
營養學家雖沒有規定一個人應該吃多少碳水化合物，但提出碳水化合物的產熱量一般佔總熱量的60%左右為宜。這也就是說，一個人需要攝入多少碳水化合物，和他的總熱量有關。老人由於消化吸收功能減弱，攝入應少一些;青少年正在生長髮育階段，攝入應多一些。
健康飲食應為：糧食足量，男性每天應攝入碳水化合物400克，女性300克，其中應適當增加薯類糧食的比重。借鑑世界營養學家廣泛推薦的地中海膳食結構，土豆為主的薯類食物每天應攝入170克，蔬菜、水果日攝入300～400克，奶類每天保證攝入200克，多吃雞、鴨、鵝、兔和魚肉，少吃豬肉。
健康人群，一天碳水化合物的攝入不能少於150克(3兩)，更不能一點碳水化合物都不吃，在沒有碳水化合物攝人的情況下，機體將以大量的氧化脂肪產熱。脂肪代謝產物酮體可能會在體內積累，造成酮中毒。
人一天要吃多少大米啊？一斤米能做出幾斤米飯
11樓：du知道君
要是生米的話，人一天最好吃250克，煮熟以後可能有700克左右
一個人一生要吃多少斤大米？
12樓：蘊寶網
這個挺難算的，因為每家每人的飲食習慣都不同，比如有的地方比較喜歡吃麵食。但我們統計一個三口之家一年的食用的大米大約在200斤左右，如果除以三的話應該是66斤，如果70年去乘的話4666斤（排除嬰兒和其他時期）；一天三頓飯都吃大米也不太可能。
現在有個活動，長白山那面招募農場主，一塊地一年產200斤的大米，之後**一家一年的安全口糧嗎？
小狗一天要吃多少東西？
13樓：易書科技
根據狗的大小有所不同 ，幼犬種的小型犬一般一天提供30~45克的**就可以，幼犬大型犬則是小型犬的一倍左右，成犬小型犬一天則需要50克左右的**，成犬大型犬，則需要小型成犬一倍半多的食物。您家的狗應該屬於大型犬幼犬，而狗狗除非很胖否則都可以摸到骨頭的，那很正常，而且他們拉肚子應該不是吃多了，不過未免積食他們吃了一定的東西的時候可以摸摸他們的肚子，鼓鼓的就停止餵食。
本條內容**於：中國農業出版社《保護自然資源》
人一天要吃多少鹽 5
14樓：快樂的
世界衛生組織建議正常人每人每日鹽攝入量不超過5克，中國營養學家建議不超過6克。6克相當於一個平常的瓷湯匙大半匙，約五分之四左右。尤其是高血壓病史的家庭，宜吃低鹽飲食。
拓展資料
食鹽，也就是氯化鈉，是人體獲得鈉元素最主要的途徑。當然另外在醬油、番茄醬、泡菜、味精以及食用蘇打中也含有一定數量的鈉，不容忽視。一般20ml醬油中含有3g食鹽。
食鹽是人們每餐必不可少的一種調味品，飲食中缺少了食鹽，就會覺得沒有味道，影響食慾。食物中長期缺少食鹽，會使人感到疲倦無力、眩暈，甚至發生昏厥。例如盛夏時節，活動量過大、出汗過多、體內鹽分過量流失，就會發生疲倦無力、頭昏、肌肉抽搐，甚至虛脫。
鹽雖然是人體不可缺少的物質，但是，一個人如果長期攝入的氯化鈉過多，對健康就會帶來危害。例如，經常吃過鹹的食物，可增加心臟、腎臟、肝臟的負擔，引起高血壓、動脈硬化、浮腫等。在我國，北方人平均每日食鹽量15～20克，高血壓患病率為10%；南方人平均每日食鹽量12～13克，患病率約為5%～7%。
世界衛生組織建議正常人每人每日鹽攝入量不超過5克，中國營養學家建議不超過6克。 6克相當於一個平常的瓷湯匙大半匙，約五分之四左右。尤其是高血壓病史的家庭，宜吃低鹽飲食。
人體對鹽的攝入也不是絕對宜少不宜多，有時也要酌情而定。人體對鈉鹽的需求分為低中高三個級別。每天補充1500毫克為低水平；補充2400毫克為中等水平；補充3500毫克為高水平；那麼把它折算成鹽的分量則分別為3.
8克（大半勺），5.8克（一勺）和8.9克（一勺半）。
50歲以下的**每天只要攝入大半勺鹽來補充出汗所損失的鈉就足夠了。如果工作環境比較熱，要曝晒在陽光下或者大量出汗，每天也只要補充一勺鹽。過了50歲，人對鈉的需求量還會降低一些；過了70歲，人對鈉的需求量會更低，每天只要攝入半勺鹽就夠了。
計算食鹽攝入量的方法：記錄購買食鹽的日子和食鹽的重量（例如500克）。待購買的食鹽用完後算一算上述食鹽使用了多長時間（例如30天），再算一算平均每天有幾個人用餐（例如3人），就可算出平均每人每天的食鹽用量（如500÷30÷3＝5.
6克）。如果食鹽攝入量過多，應適當限制。
吃鹽的標準是每人每天在5克以下，一般一袋鹽重500克，那麼：1人一袋鹽要吃100天，即3個月零10天；2人一袋鹽要吃50天，即1個月零20天；3人一袋鹽要吃33天，即1個月零3天；4人一袋鹽要吃25天； 5人一袋鹽要吃20天。每人每天吃少於三平勺（小鹽勺）鹽。
15樓：鄭
一天5克鹽。
我們每天都要吃鹽，但很少有人知道一天該吃多少鹽。其實，不少人都不能多吃鹽，他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人。此外，鹽也影響胃黏膜，胃癌也在鹽消耗量高的地區高發。
鹽對胃黏膜有不良影響，道理很簡單，買個豬肚子回來，裡面的黏液洗不乾淨怎麼辦？鹽能破壞胃黏膜的保護膜，使胃黏膜暴露在酸甜苦辣之中，長期吃得太鹹怎能不生病？胃癌在鹽消耗量高的地區高發，大概也就是這個道理。
“鹽能吊鮮”，大家都知道多放些鹽，菜餚吃起來才鮮美。比如在蘇州，人們一般是不會缺鹽的，可以說絕大部分家庭是用鹽過量的。而部分市民對含鹽較多的鹹菜、泡菜、蘿蔔乾、榨菜之類有偏好。
那麼，鹽吃多少才恰到好處？營養學家的建議是每人每天攝入5克為宜，一個三口之家一天15克，一個月30天應該是450克。不過要注意醬油裡有鹽，鹹菜裡有鹽，早餐吃的鹹鴨蛋也有鹽，這裡的鹽都要算。
所以若說一天5克鹽，對一般市民而言，實在也難掌握，營養學家恐怕也不能把家裡的廚房變成化學實驗室來測定一天到底只能吃多少鹽。不過中國營養學會做過調查，我國北方居民每人每天大約攝入食鹽15―18克，我國南方居民約為10―12克，按這個調查，我們起碼要將現在的用鹽量減半才行。可能，許多人會問，用鹽少了，淡而無味怎麼辦呢其實吃得咸和吃得淡是一個習慣問題。
為了健康，習慣應該是可以改的，我們不妨在烹調上多下點功夫。
16樓：匿名使用者
一人一天6刻就夠了，鹽吃多了對很多方面都不好，例如鹽吃多了會導致體內的鈣大量的流失會導致缺鈣引起骨質疏鬆，另外調查表明在鹽消耗量大的地方是胃癌的高發地。還有心臟病、腎病、肝硬化、高血壓的患者都應少用鹽。據中國營養學會統計，我國北方居民平均每人每天的用鹽量是18刻，南方每人每天平均用鹽12刻。
根據這個調查我們每天的用鹽量是遠元超標的，一天的用鹽量包括醬油裡含的鹽和鹹菜鹹蛋裡的鹽總共不能超過6刻，每人每天用油是25刻最好是動植物油個一半，吃鹹吃淡是習慣問題為了健康要養成清淡的習慣
17樓：閎雁鮮俊雅
去買個帶刻度的勺子！一個人最多隻能5克！鹽吃多了血管硬化，肯定不好！什麼東西吃多都不好！東西你只要適度的吃，都會有益的！
18樓：樑丘開宇陰勳
以前有人講，一天不要超過6克鹽，不久前，又有人說，一天不要超過5克鹽，還有人說，一天最好不要超過2克鹽。
根據這些說法，我想一天吃鹽量控制在3克左右就行了。
19樓：碩照迴文昌
正常人每天對鹽的需要量為2200毫克，我們吃的食物中，比如肉、蔬菜中本身含有1000毫克鈉，那麼剩下1200毫克則需要從食鹽中獲得。因此，實際上，在每天吃蔬菜水果類等食物的基礎上，只要再攝入3克食鹽基本就能達到人體對鈉的需要。
20樓：利翼金寰
體重大概在150斤左右，男性，單身，比較帥那種，該吃多少呢？
問題補充：主要是我吃得特別多，按正常人的標準加那麼點的鹽到那麼大量的食物中，味道會很淡；加得多了，又怕超標，實在是要命。
人一天要吃多少種食物，人的一天吃多少食物才合適
用不著這麼多吧。只要保證了主要營養的攝入就可以了。主食不可缺少，還有蔬菜，豆類這些。可以從多種食物選擇一些搭配一起就可以保證營養的充足，不一定都要吃完。主食營養 食物及營養專業私人 營養師陳愍說，米是碳水化合物的主要 那也是我們人體能量的主要 米的主要營養成分還包括維生素 b1 b2 和煙酸。維生素...
每天要吃多少，人一天需要吃多少東西？
吃飯的話就是七分飽就行啦！什麼是七分飽狀態？就是胃感覺不餓了，但仍舊能吃下去食物。這一狀態對人體來說為最佳，既能夠維持正常的能量需求，還不會造成腸胃負擔。但如若吃的過飽，甚至是吃撐的狀態 每天1 2包 看吸收 你可以問一下他們客服 可以去谷咖官網問下客服 吃多少要根據自己的情況而定，年青人要每一顧都...
魚膠一天要吃多少呢，小狗一天要吃多少東西？
普通的魚膠一週只需要吃3到4次，如果是比較補的魚膠，一週吃一次就可以了。想要看到效果的話還是要長期吃的。魚膠一次吃大概15到20克就可以了，因為吃魚膠一般是給我們的身體補充充足的膠原蛋白，吃多的話也會造成浪費，所以只要補充適量的魚膠就可以了，而且吃魚膠是要講究循序漸進的，一般平時吃的時候一週只需要吃...