1樓：我最需要你的陪伴
深呼吸，喝點兒水。但是，我要提醒你，不要多動怒，這樣很傷身體的。照顧好自己，凡事想開點兒。放假可以經常出去旅旅遊，眼光放長遠點兒，就不會有那麼多的煩惱了。加油。
2樓：豹紋癮
太暴躁了親。
學會讓自己冷靜下來。多出去散散心多和朋友聊聊天。
3樓：機器人
化煩躁為心靜。出門走走吧！
4樓：洋馳文
先把照自己的臉上煽上幾個巴掌，火就降了…
5樓：
想發火別忍著，發洩後會好很多。
6樓：毛茗茗
平靜一下～出去玩會～想想其實也沒什麼
7樓：且行且珍惜向甜
恩！有時候心情不好是這樣的，所以一個慢慢調整了
8樓：
摔東西咆哮打架跑步跳舞……隨便選一種發洩，然後，然後就好了
9樓：印秉
我也是 不過我是誰也不想說話 在聽歌
10樓：小橋瓜瓜
給自己放個假吧，調整調整心態～～
11樓：hl豆豆飛
想發火的時候就睡一覺，有時候我也這樣
12樓：1767兔子
拿我發火吧，這樣你就不煩了
13樓：悟後昇華
把嘴閉上鼻子吸氣到底，在用嘴往外呼氣，想象心火從最撥出去，多做幾次。
14樓：卑暄文
自己出去轉轉，購物心情會不會好點呢
15樓：的是噶風光好
多聽**，會很緩解的，如果不介意建議你去了解佛教文化，很有用的！
16樓：小誠與小
買個沙包……發火的時候～狂揍它
17樓：吾悔人生
多看看書，提升自己的素養及冷靜
18樓：心☆為秀動
你要是女人的話那是更年期到了
19樓：匿名使用者
去打打電玩，看看電影，發洩一下就好了
20樓：芯葉草
想的太多，顧慮的太多
21樓：儒雅的考慮考
自己出去旅遊一下 發洩一下
為什麼天天都心情煩躁，想發火，看誰都不順眼？有什麼好點的解決辦法？
22樓：薛大才
心情不好，煩躁想發火，而且誰都不順眼，證明你的心情真的糟糕，很可能是使礦近做事處處不順心，，
23樓：會努力和你一樣
我也是，我最近的解決方法是去街上逛，買東西，看帥哥美女，打電玩，然後看電影，然後看書，修心下了個聽書最近還在聽書。
24樓：川哥
根據您的這種現象，估計您的年齡不大，正常，荷爾蒙分泌，激素的促進。不必擔心。
25樓：匿名使用者
可能肝火太旺，吃點逍遙散，或去醫院查查
26樓：匿名使用者
應該是心裡有事，可以來一次遠行，出去看看外面的世界，散散心說不定會好一些
27樓：匿名使用者
做運動 適當放鬆一下心情
28樓：傻半瘋
可能是生活不理想，嘗試從自身找問題並解決問題，多去外面走走
29樓：額
要不去看心裡醫生，你可能被感情傷害了，刺激到你了
30樓：匿名使用者
易怒，煩躁。肝火旺的典型症狀。 弄點苦丁茶，泡點喝。 或者找哥們去喝點酒，聊會天。也很管用！
31樓：天真不過是曾經
大姨媽來了，難免會有那麼幾天心煩
32樓：匿名使用者
肝火旺盛的問題建議去醫院醫療
33樓：手機使用者
調整心態，分散注意力，做自己喜歡的事情，養養花，下下棋，畫畫圖。
感覺每天帶孩子好煩躁,老想發火，該怎麼辦，
34樓：優勝教育
一、共情：孩子一煩躁，就容易發脾氣和放棄，也讓您很無奈吧？
二、具體話：您說孩子容易煩躁，可否舉幾個例子向我說明一下具體情況？
三、**問題成因，並具體分析：
a孩子壓力過大
解決：看孩子是否近期的學習或其他目標任務過重，或者學習遇到了困難，又不方便說出了。及時和孩子溝通疏導，並及時給予技術支援和鼓勵。
b青春期的自然生理現象
解決：家長不必大驚小怪，平靜對待，不進一步引發情緒即可。
c孩子的生活、生理上有不愉快、或難言之隱
解決：多關心孩子的生理、心理微妙變化，以朋友的身份和孩子多溝通。總之，煩躁往往是挫敗的一種心理體驗，家長不要不問青紅皁白，火上澆油，而應細心應對，積極引導孩子的學習動力。
35樓：匿名使用者
帶孩子的時候，每天僅僅面對著孩子、老人、老公。你的社交圈子變得非常窄，長期這樣當然不適應了。
你應該作風的是擴大你的社交圈。比如經常打**、帶孩子出去玩。
其實，靜下心來去看待生活，生活就會變得樂趣無窮了，改變不了的事情，就要學著改變心情，心情好了，事情也就順了
你耐心觀察，孩子一天天長大，會給你帶來無限的驚喜，有時候，孩子安靜下來，那就預示著指不定給你捅了什麼亂子，那就等著收拾殘局吧
我也是自己帶孩子的，有時候被那小小的人整治的哭笑不得，緊跟著都跟不贏，一邊哭一邊收拾她製造的殘局的事我都做過不止一次
36樓：
多帶孩子出去玩玩轉轉散散心
心情很煩躁，老是想發火怎麼辦
37樓：蕭兒
可以找一個無人的地方，用自言自語的方式，問自己為什麼事情煩躁，又是什麼原因引起的，找到根源，你就能自我修復了，不知道這個方法對你有沒有用。
38樓：鍾舉
找出原因，耐心處理。
心情總是煩躁怎麼辦，心情煩躁怎麼辦
心情總是抑鬱的解決方法 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。生活在大千世界裡，人人...
心情特別煩躁該怎麼辦
心情煩躁是生活中的每一個人都會發生的，當感覺心情非常煩躁的時候，人們會對什麼事情都不感興趣，喪失生活的積極性。所以這個時候的情緒是需要進行調整的，以免時間長了會產生悲觀厭世的不良情緒。那麼，心情煩躁的時候應該怎麼辦呢？下面，我們來了解一下吧。1 心理暗示法。暗示其實是一種心理現象，心情不佳時，應該對...
心情特別煩躁該怎麼辦？
心情很煩躁的時候，可以試著做以下幾點來放鬆情緒 1.深呼吸。做幾次深呼吸來放鬆情緒，這樣比較煩躁的情緒，進入比較安靜的狀態。2.出門走一走，轉換一下心情，看一下公園裡的花花草草，做一些別的事情，分散一下注意力。3.聽一些輕 來讓心情比較舒緩，不要聽搖滾或者重金屬 4.出門跑一跑，做一些有氧運動，來促...