1樓：兮是珍寶
把“情緒低落，心裡像壓了塊石頭一樣難受，又哭不出來”的念想用大水沖淡吧，與其在黑暗中怪人怪己，不如自尋光明出路。
原動力在你自己，如果你還不能憑這股力量集聚自身優勢所在，憑自力借他力奮力開啟一道門，那說明這難受你還沒有受夠。等受夠了，你就能憑不想再陷在這難受中的力量把自己所有的心思集聚到自身優勢所在，憑自力借他力快速調適好自己的心情，振奮精神全力以赴，合力開啟一道門。
只有自己有了生機、有了活力、有了亮堂的心態，敞開了心門，周圍人才能感受到你的陽光和朝氣。
生活中原諒別人的錯，原諒自己的錯，接受不完美的別人和不完美的自己，也不拿別人的優點和自己的缺點比，不拿自己的優點和別人的缺點比，這樣，才能讓自己的心態平和下來。
心態平和下來了，才能做好自己該做的事。只有自己的事儘量自己做、儘量不出錯、儘量不麻煩別人，不貪圖安逸，才能在實際事務中增強自己保護自己的能力，才是真正善待了自己，善待了別人，才能讓你自己活的問心無愧、心情舒暢。
心情舒暢了，身體也會更健康，沒有什麼比人的身心健康更重要的了。
2樓：匿名使用者
到空曠沒人的地方大聲喊出來
3樓：狂幻絲
跑步，鍛鍊一下，心情就會好。
4樓：戀戀不忘
用水洗一下臉，出去走走
心情不好的時候，心裡就像就被一塊大石頭壓在那一樣，很難受，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
其實並不是煩惱選擇了你，而是你選擇了煩惱，讓它其有機會可逞！確定的告訴你問題的存在不是一方面的問題，一個巴掌是打不響的！這裡有你的職責，你應該要清楚自己的“任務”是什麼，而且去克服它！
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。!!!!!!!!!!!!
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。。。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易。，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的加油吧!.. 真心願：開心快樂陪伴你~！！
最近經歷了太多事情，心裡像堵著一塊大石頭，放也放不下，哭也哭不出來。怎麼辦好呢？
6樓：塵霧飄渺
等吧。每個人都有這麼幾天會感覺壓抑
7樓：
我就想比起每個都要離開人世這個事實這些又算得了什麼，還不如做些開心的事
8樓：
這個時候我一般會選擇一個安靜的地方一個人呆著，自己療傷
9樓：匿名使用者
和好朋友一起去瘋一下！
10樓：好想湊七個漢子
去旅遊一下，或者是找個人傾訴一下也好
11樓：十天
在網上傾訴傾訴就可以了，至於網友什麼之類還是小心為上
12樓：會打醬油會划船
到酒吧之內的地方好好發洩 一下!
13樓：東拼西湊的愛情
遺忘是最好的良藥！因為我跟你一樣！
14樓：匿名使用者
什麼事說出來看我能幫到你嗎
15樓：弭方
是什麼事，能說說嗎？我能邦你解決，信不？
好難過啊，心裡好堵，像是有一塊大石頭壓著，喘不上氣來，想哭卻又哭不出來。
16樓：李昱帛
找個沒人的地方，用盡全身死勁大喊。 就會放鬆很多
17樓：小昱涵涵
找個關係好的把不順心的事說出來！！或者找個地方大聲喊出來！！
18樓：城市的蒼狼
什麼事，說說吧！說出來會好點的
19樓：懷裡的垂耳兔和你
一個人的時候，向天空大喊出你的煩惱，
20樓：
你說出來，發洩出來！多人幫解決呀！
想哭卻哭不出來，感覺心頭像石頭一樣的堵著，很痛苦，怎麼辦？
21樓：匿名使用者
你是男的還是女的,感情方面的話,你就
在心裡拼命的罵他或她吧,然後一個人到版
處走走,去看一些國外權的大片,特別是哪些災難片,你會感到人生是怎樣的一個過程,體會生命,生活的意義.我就是這樣,難過時去看看電影,不看國產哪些打情罵俏的,不看國產哪些搞些小丑型別的.只看國外哪些大片,去感受生命的意義.
22樓：裝假狗
看《幽遊白書》的第一集
哭出來的話會舒服很多
你能把你痛苦的原因說出來嗎？就算是那些網上的人根本沒辦法幫的了你的理由也好，可是說出來的話會比較好過一點吧
心裡很壓抑，想哭，但哭不出來 ，很難受 怎麼辦？？？
23樓：匿名使用者
生活中總有失戀,失望,現實與想像的反差,善良和勤勞並
非將我們從這些圈套與陷阱中解救出來的****,沒有任何辦法能夠將這些危險從人際關係中抽取出來的.歷險,迷失,挫折,淚水和接受不完美,本來就是人生中的一部份.在你碰上挫折的時候,堅強是絕對需要的,畢竟, 沒有人躲得過流淚的命運,但是至少可以做到的,就是平靜.
平靜地看待這件事情,平靜地把其他該處理的事處理好.平靜,雖然沒有快樂,但也沒有不快樂. 因為思慮過多,所以我們常常把自己的人生複雜化了,明明是活在現在,卻總是念念不忘著過去,又憂心忡忡著未來,堅持攜帶著過去,未來與現在同行,那麼這段人生當然只有一片拖泥帶水了.
而單純是一種恩寵狀態,單純地活在當下,而當下其實無所謂是非對錯,既然沒有是非,就不必思慮,沒有對錯,就無須念念不忘又憂心忡忡. 希望本團的回答對你有幫助.本答案由 k㏑ɡ.
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24樓：匿名使用者
是你心裡的疙瘩沒解決 不是心裡有問題 別亂想 你慢慢說啊 一點一點的說出來我知道有些是沒有頭緒的 一點一點說
25樓：匿名使用者
找個人把你的心事都說出來,你所受的委屈,都說出來,不要憋在心裡,會不好受的,借他的肩膀,痛快的哭一場,哭完過後,什麼都別想了,按照以前,過自己的生活,不要抑制你的情感,會傷害你的身體的.
26樓：匿名使用者
找人出來打打 大聲尖叫 去ktv 砸東西
怎麼表達情緒低落煩躁，什麼叫情緒低落？
1.不想看的東西，你可以把眼閉上。但不願去想的事情，你卻沒法把心鎖上。2.回得了過去，回不了當初。那些最終會讓你陷進去的，一開始總是美好。3.最大的遺憾是，連離開都不能當面說清，或許一個擁抱就能解決的事情，最後卻是沒有任何解釋的形同陌路。4.關於我有多想念你，一切語言都顯得蒼白無力。5.如果哪天我放...
情緒低落該怎麼辦？ 20，情緒低落怎麼辦？
你應該多看些能讓人淡定的書，或者是一些沒深度但是看起來很有趣味的書，其實這種時候就是想幹什麼就幹什麼，不用管其他的，自己開心就好，人生是自己的。利用休息這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好...
情緒低落悲觀厭世怎麼辦，我最近情緒低落,而且會悲觀厭世,這是什麼狀況 該如何調節
這位朋友你好，感謝你對大家的信任，不知道你這種情況持續了多長時間，有沒專有影響到你的正屬常生活？每天還照常上班嗎？有沒有影響的你的工作效率，和朋友 家人還照常聯絡嗎？你肯定也試圖想走出這種低落的困境，但像是徒勞的掙扎，是嗎？不知道這樣的情緒持續多長時間了？如果時間超過兩週，就需要引起重視，到醫院的心...