1樓：
1、導致心血管疾病的元凶。
2、含致癌物質。
3、破壞維生素，使蛋白質變性。
4、充沛的熱量會帶來大量的血脂、膽固醇，導致心血管的病變。
凡是利用油炸、擠壓、沙炒、焙烤 微波等技術作為熟化工藝，在熟化工藝前後，體積有明顯增加現象的食品，都是油炸膨化食品。
平衡膳食，合理營養，促進健康 ：
一、食物多樣、穀類為主 。
二、多吃蔬菜、水果和薯類。
三、常吃奶類、豆類或其製品 。
四、經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油 。
五、食量與體力活動要平衡，保持適宜體重 。
六、吃清淡少鹽的膳食，吃清淡膳食有利於健康，即不要太油膩，不要太鹹，不要過多的動物性食物和油炸、煙燻食物。
七、如飲酒應限量 。
八、吃清潔衛生、不變質的食物 。
膨化食品，和油炸食品的傷害
膨化食品與油炸食品的相似與危害是什麼？可以多吃嗎？是不是現在的零食基本都是這麼做的
2樓：白沙
吃多了肯定對身體不好，你應該多喝水，多吃蔬菜水果，每天十二點之前睡，這會使你身體變好~
膨化食品，和油炸食品的傷害,膨化食品的危害
膨化食品 是指凡是利用油炸 擠壓 沙炒 焙烤 微波等技術作為熟化工藝，在熟化工藝前後，體積有明顯增加現象的食品。膨化是利用相變和氣體的熱壓效應原理，使被加工物料內部的液體迅速升溫汽化 增壓膨脹，並依靠氣體的膨脹力，帶動組分中高分子物質的結構變性，從而使之成為具有網狀組織結構特徵，定型的多孔狀物質的過...
膨化食品的危害，膨化食品吃多了有啥危害？
會引起人體肥胖 影響食慾等。膨化食品多鹽多糖多味精，口感很誘人，但長期食用膨化食品會影響到人的食慾，尤其是正處於生長髮育階段的兒童，很容易 沉迷 於膨化食品而不吃主食。膨化食品中的熱量比較多，長期食用會引起肥胖，尤其是虛胖。膨化食品一般會經過高溫油炸 烘焙和擠壓，其中鉛的含量會很高。因為高溫下，加工...
爆米花是不是膨化食品,爆米花是油炸食品嗎
傳統爆米花的製作是不含膨鬆劑的,在韓國也流行食用爆米花來減低正餐的攝入量,但是所提到的爆米花都是老的製作方法 我們小時樣的 含糖少,而且是不含油的,所以爆出的爆米花的形狀是圓的包起的.不是電影院賣的那種,象花一樣的裂開的.而國內街上買的爆米花大多和電影院賣的一樣,這種爆米花含糖份油份太高,不利於 如...