1樓：香若冷
小麥胚芽紅棗粥
食材用料 小 麥胚芽100克；紅棗10顆； 清水適量； 小麥胚芽紅棗粥的做法 1.準備食材，把紅棗洗淨。 2.
把小麥胚芽倒入電飯煲內桶。 3.放入紅棗。
4.加入適量清水，要沒過小麥胚芽和紅棗2釐米以上。 5.
插上電源，選擇煮粥功能，按啟動鍵，開始煮粥。 6.半小時後，粥已煮好，開啟蓋，用勺子攪拌均勻。
7.將粥盛入碗中。
健康功效 紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂小麥米：心悸失眠，養心安神，養肝氣，止瀉，降壓，健胃
2樓：
小麥胚芽的吃法
材料糙米1杯，大米1把，白芝麻粉或花生，水2000毫升，紅糖做法1.電飯鍋的量杯一杯糙米和一把大米一起洗淨後炒香泡水半小時.
2.適量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麥胚芽放攪拌機中和米一起加大約2000ml水反覆攪打成米漿.
3.過濾.倒入鍋中煮開後加紅糖.濃度自己調備.覺得太濃加點水.
3樓：匿名使用者
1 把大米和糙米淘洗乾淨； 2 備好的米加入適量的水放進高壓鍋中，並且加入姜三片； 3 魚片用薑絲、油、鹽、生抽、生粉等醃半小時左右； 4 當米粥煮好，解壓； 5 倒入小麥胚芽； 6 加鹽調味，最後撒上蔥花和香菜段即可。
4樓：燕趙風人
小麥米偶爾蒸點米飯吃，並且多燜點時間，可以先泡1個小時。記住要有肉才好吃，雙豆麥仁粥[主料]：赤小豆50克 綠豆50克 [配料]：
小麥100克 [調料]：白砂糖5克[做法]：1、赤小豆，綠豆，麥仁（小麥）用清水洗淨，控幹水分。
2、鍋內加適量水燒開，加入赤小豆，綠豆，麥仁煮開，轉中火煮半小時。3、以自己的口味習慣調味也可加白糖食用。[高粱米糕【材料】高粱米（600克），紅豆沙（300克），白砂糖（150克）【製作】將高粱米洗淨，倒入適量清水，放入籠內蒸熟，備用。
取2只瓷盤，取一半高粱米放入盤內鋪平，用手壓成二三釐米厚的片，剩下的高粱米放入另一盤內壓好。將壓好的高粱米扣在案板上，用刀抹平，再鋪上厚薄均勻的豆沙餡，然後將另一半高粱米扣在豆沙餡上，再用刀抹平，食用時用刀切成菱形塊，放入盤內，撒上糖，即可食用。[1]
小麥直接食用口感不好。偶爾燉肉加點也可以，麥仁可以熬飯吃，營養豐富，偶爾吃不錯
5樓：匿名使用者
播出資訊播出平臺 播出日期 播出欄目
6樓：利光濟
準備材料：小米100克，小麥胚芽50克，山藥適量，水適量1、小米洗淨，山藥去皮切塊備用。
2、將山藥，小米放入電飯煲中。
3、鍋中新增適量的水。
4、蓋上蓋子，按鍵煮粥健開始煮。
5、小米粥煮至九分熟時放入小麥胚芽煮5分鐘即可。
6、5分鐘後將小麥胚芽小米粥盛入碗中即可食用。
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