1樓：莫名滋味
經常敲打大腿外側，可以有**的功效。
也可以深度以下方法：
一、用吃來減腿：
1、維他命e幫助去除水腫.血液迴圈不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命e的食物,可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等.含豐富維他命e的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2、維他命b群加速新陳代謝.維他命b1可以將糖分轉化為能量,而b2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命b豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上.飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
二、上下樓梯
這種方法適合用在上下班的時候，很是節省時間的一個做法。用腳尖或者是腳跟來著地，藉助著腳尖或者是腳跟的力量爬樓梯，重心要落在腳掌上，以免跌倒。此時，要注意，要伸直腰部，千萬不要彎著身子走，一格一格地往上走就是了。
三、刮痧瘦腿法
這也是一種非常有效的瘦腿方法，可以在每天晚上洗完澡後，在小腿上塗上嬰兒油或者橄欖油，起到潤滑作用。然後用刮痧板直接在小腿肚上用力地刮，注意順序是從腳踝一直刮到膝蓋，一直重複這樣的動作100下即可。刮完後建議喝一點溫開水
2樓：楊有奉
要注意穴位的按摩才能達到效果，其次就是需要堅持，否則是無效的
3樓：匿名使用者
這在看你刮的頻率，頻率多能起點作用。
4樓：s2大桃心
不會瘦腿霜吧
然後跑步 我覺得跑步最有用
搓大腿真的可以瘦腿嗎？？用手搓？？？要多久？？？？
5樓：沫夾心糖
能，但效果很慢的，還是要運動的，不然幾乎沒什麼效果
6樓：
洗澡的時候搓大顆粒浴鹽會瘦腿，我就是這麼瘦的。要很努力搓力度接近揉了但是我揉腿就會痛所以只能搓。用手。一個月以上就能看到效果最好堅持半年。
怎樣瘦腿大腿小腿的方法跳繩真的可以瘦腿嗎
瘦腿的最快方法就是 1.腳跟踩在門檻上，腳後跟用力後沉，雙腿加緊，提臀，膝蓋伸直。腳後跟上下浮動4次，停留10 15秒後反覆練習即可。2.雙手扶沙發靠背，右腳後跟用力下沉直到貼近地面，左腿彎曲至弓行，臀部收縮向前頂，背部垂直，雙肩放正。3.坐沙發上，左膝關節彎曲，左手抓住腳後跟，同時脊柱立直，左腿膝...
游泳可以瘦腿嗎，游泳可以瘦大腿嗎
游泳是一項非常好的有氧運動，游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就能消耗1100千焦的熱量，同時水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量比跑步等陸上運動要大許多，尤其對於 的效果非常明顯 另外水的浮力 阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，能起到美容...
吸脂瘦大腿安全嗎，吸脂瘦腿手術安全嗎
生活之中有一些人士由於長期缺乏鍛鍊導致大腿較粗，從而令自身苗條的身材受到影響，因此這些人士便選擇做吸脂手術來達到瘦大腿的目的。而吸脂瘦大腿技術已經很成熟，所以其安全性是可以得到保障的，但建議求美者去正規醫療機構來進行手術以保障自身安全。是手術就一定有風險的存在，沒有一項手術是百分之百安全的。但是大腿...