1樓：
更年期這種問題一般都是出現在50多歲的女性身上，更年期女性容易出現的症狀也有很多，像心慌氣短，胸悶不舒服，神經系統紊亂，泌尿生殖系統紊亂等等，**也會變得越來越差，消化功能也會變得比較差，所以是非常不舒服的，一定要使用正確的方式進行緩解。
50歲女人進入更年期就容易出現潮熱出汗的症狀，有的時候還會出現頭痛的表現，突然發現自己的上半身很熱，而且會從胸部一直串到頭部，容易出現沒有力氣頭暈等情況，持續的時間不等，有的人可能幾秒鐘，而有的人可能要半個小時，症狀消失之前身體會大量出汗，而且特別怕冷，經常出現在晚上，所以會對睡眠質量造成影響，記憶力也會下降，注意力沒有辦法集中。更年期的女性還容易出現精神以及心理方面的症狀，自信心會變得很差，而且經常焦慮，又容易出現抑鬱症狀，容易感到恐慌以及激動，甚至還會出現癔症發作樣的症狀，會對女性的心理造成非常大的影響。更年期的女性還容易出現**粘膜方面的症狀，像是出現皺紋變得沒有光澤，**彈性越來越差，還容易出現**乾燥瘙癢症狀，會出現老年斑，而且眼睛乾澀，**覺得非常不舒服，還容易出現口腔潰瘍，口乾等症狀。
女性更年期吃什麼
夜間發作、失眠嚴重者可在醫生指導下服用安定或利眠寧等鎮靜劑助眠。柳氨苄心定可緩解心悸。鎮靜藥如地西泮、苯巴比妥，以及抗抑鬱藥僅在精神症狀明顯時應用。
鈣劑、維生素d、降鈣素和氟化物配伍性激素，可有效地遏制骨質疏鬆。單一雌激素或雌孕激素聯合用藥可改善月經狀況。藥物**必須要在醫生的專業指導下進行。
更年期綜合徵要**多久
更年期綜合徵的**沒有規定的一個期限說可以停止藥物，必須根據個人的症狀表現和**結果來定，沒有症狀或是能耐受的患者，可以不**。接受激素替補**期限至少可連續8—10年。因停用後所用低雌激素引起的症狀與危害會重新出現，也有人主張終生應用。
通常**卵巢的大小，相當於本人拇指指頭大小。當女性的年齡到達16歲左右開始排卵，20歲發育鼎盛時期，25歲以後營養流失開始了，卵巢功能開始走下坡路，35—45歲由於身體大量流失營養，食物有無法補充回來，所以卵巢開始逐漸萎縮，到絕經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由於卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬。
所以，女性朋友們在25歲以後就要全面補充人體所需的稀缺營養enliven21 (解碼二十一），首創細胞源修復配方科技，通過2項細胞營養啟用細胞，提升肌膚內在彈性蛋白生成。保持**如致先滑主要的成分，維持細胞**的一致性、並促使細胞分化。保持新的膠原質柔順，防止皺紋形成，並且可使**光滑，富有彈性，從而避免過早絕經給女性健康帶來的危害，其細胞營養可以改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，避免卵子粘連，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經週期，延緩更年期的到來。
enliven21以下成分不可或缺：
頂級野生深海鱈魚膠原蛋白小分子肽、性蔓越莓、雨生紅球藻、蠶蛹氨基酸、日本賽絡美、樂肽、wellmuneβ-葡聚糖、低聚糖、酵素、類人膠原三肽、類人彈性蛋白。等成分來調節神經、激素作用、免疫調節、血管血液優化、降膽固醇、抑菌、抗病毒，抗炎症、抗氧化、抗糖化美白，增加**的彈性，促進膠原蛋白的合成，保護生殖系統，睡眠系統，微迴圈系統作用等從細胞根源上來延緩衰老，保養卵巢、延緩更年期閉經時間以及推遲皺紋的生成有很好的療效。
更年期綜合徵的年齡
女性更年期是指絕經前後10年，即從45-55歲這段時間。男性在50～60歲或60歲以上才出現更年期綜合徵，而且一般無明顯自覺症狀。更年期是每個人都會經歷的一個人生階段，但並不是每個人都會出現更年期綜合徵，就算出現，每個人的反應也不同，有的嚴重，有的無明顯自覺症狀。
更年期綜合徵的持續多久
一般病程約2～5年，嚴重者可達10年。具體時間多長每個人都不一樣，會受到諸多因素的影響，常見的因素有種族、遺傳、氣候、社會以及家庭等。而且有些時間段，因為身體狀況改善或是心情愉悅，症狀也可完全消失，後因各種因素影響又出現。
注意合理的飲食和營養：更年期由於臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等症。因此，要注意更年期的營養。
總的要求就是三低兩高一適，即低熱量、低脂肪、低糖類，高蛋白，高維生素，適當的無機鹽類。
2樓：匿名使用者
1、保持好心態
心態對健康的影響是比較大的，擁有健康的心態，才能笑對每一天，這樣才能讓自己看起來更有活力，身體也會變得更年輕。如果長期處於不良的心態之中，對健康的危害是很大的。
2、生活規律
對於想要延緩更年期的女性朋友來說，需要做到有規律的生活狀態，比如定時起床、定時睡覺、定時定量吃飯等。只有讓生活變得規律起來，才能擁有健康的身體。
3、補充雌激素
女性出現更年期的多數原因都是因為雌激素分泌減少，因此只要補充充足的雌激素，就可以延緩更年期。主要的是要堅持服用思妍金巢安，因為它裡面富含豐富的雌激素，能均衡體內激素，保養卵巢，延緩衰老。
3樓：明新衛生所
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女性更年期不能吃哪些食物，更年期女性的飲食要注意哪些事項？
主要包括少吃一些油膩生冷的食物，以清淡為主，另外多吃一些水果補充維生素，蘋果，獼猴桃，火龍果，西紅柿等來補充體內的維生素含量，油炸類，冷品，海鮮，肥肉這些一定要少吃。平時沒事多出去走走，爬爬山，旅旅遊，不要抽菸喝酒之類的。更年期女性的飲食應注意哪些問題？女人更年期期間，可以堅持吃什麼食物緩解？女性在...
女人更年期到了，要怎麼調養，女性更年期怎樣養生 幾大方法自我調理
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女性更年期症狀有哪些，女性更年期的表現有哪些？
女性更年期的四大症狀 通常來說，絕經後的婦女在更年期會出現以下四大症狀 一 潮熱 是更年期女性經常遭遇的症狀。二 心悸 也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。三 精神 神經症狀表現異常。四 腰痠背痛 是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。女性更年期的心理特點 1 情緒不夠穩定，易激動，易怒，易緊張焦慮。...