1樓：清水河小童鞋
第一，久坐或久站後出現小腿浮腫，主要是由於腿部長時間下垂不動，容易引起下肢輕度淤血導致的，由於血液因重力作用，很容易出現下肢積聚，血液迴流不暢就會引起下肢水腫，引起下肢輕度淤血所致，所以平時應該要注意加強身體鍛鍊，每天堅持有氧鍛鍊，可以加快人體血液迴圈，可以有效的改善小腿浮腫的現象。
第二，腎臟疾病是引發身體水腫的主要原因，如果出現四肢水腫的情況，應該要警惕是否患有腎臟疾病，腎虛或者腎炎都有可能會導致患者出現小腿浮腫的現象，主要是由於人體代謝功能紊亂，會出現一些不良的生理反應，最好及時的到醫院接受檢查**，應該要根據病情選擇合適的**方法。
第三，這種情況也有可能是不健康的飲食習慣引起的，平時要注意儘量少吃含鹽量較高的食物，要控制熱量和脂肪的攝入量，合理地調整飲食結構，可以有效的改善症狀，儘量選擇膳食纖維和維生素含量高的食物，及時補充身體需要的微量元素和營養物質，可以加快人體血液迴圈，可以有效的緩解小腿浮腫。
2樓：
久站久坐都會使腿部壓力倍增，浮腫會首先出現在小腿，嚴重的話會引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看。
去浮腫祕訣：
1.將腿稍微放高，搭配能夠幫助排水的纖腿產品，用按摩小滾輪由上往下按摩腫脹的小腿肚，稍微發熱效果最好。
2.五分鐘後用手握拳輕輕捶打，幫助肌肉進一步放鬆。腿背中線集中了很多幫助消除疲勞和排除毒素的穴道，可以多加按摩。
3.酸脹減輕後可以用冰塊輕敷，一熱一冷的護理結束後，腿部肌膚更緊緻。
3樓：
有些人經常因為工作的問題需要長時間站立，長期站立會使小腿變粗，而且容易的靜脈曲張。老師、外科醫師、**、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業皆是高危險群。靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。
靜脈曲張多發生在下肢，腿部**冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。“久站族”，每天都要站立數小時，下班後筋疲力勁腰痠腿痛，容易發生腰肌勞 損、下肢靜脈曲張等疾病。為了預防上述疾病，此類久站工作的朋友應注意工作中的自我保健。
如果不幸患上靜脈曲張了，可塗舒靜通緩解小腿不適，恢復健康身體。
4樓：匿名使用者
下肢靜脈曲張的運動**一：
推拉小腿下肢靜脈曲張患者坐在床邊雙腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌貼在小腿外側，右掌貼在小腿內側，從膝蓋開始雙掌夾住左側小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反覆推摩100次，右腿鍛鍊方法同上。
下肢靜脈曲張的運動**二：
平推小腿下肢靜脈曲張患者四指併攏，拇指分開，用手掌平推小腿血管曲張處，來回推移30次。
靜脈曲張可以跑步嗎 跑步對靜脈曲張有幫助
下肢靜脈曲張的運動**三：
按捏腳趾下肢靜脈曲張患者用一隻手捏住患腿的五個腳趾，來回按捏30次。
下肢靜脈曲張的運動**四：
按摩足底下肢靜脈曲張患者用一隻手掌按摩足底部，以湧泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷處)為中心反覆點揉100次。
5樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
6樓：菣皮箍鄧
你好，站久了腿都會有壓力，嚴重的情況下會出現靜脈曲張，像這種情況一定要多注意休息，晚上應該用熱毛巾熱敷一下，這樣可以緩解症狀，平常一定要多注意休息，避免過度的勞累，不要久站久坐適當的活動一下，下班回家一定要把下肢抬高，促進血液迴圈。
7樓：成都麥通舒
平時避免久坐久站，可以多走動走動踮踮腳，經常抬高患肢，穿戴醫用彈力襪，睡前抬高腿，多做運動比如游泳和慢跑，不做增大下肢壓力的運動
8樓：裔歌宦笑天
用手按摩或輕輕捶打。熱水泡腳半個或一小時促進血液迴圈。睡覺或休息時用被子等一類東西把腿部墊高。
9樓：度靜遲妙菡
下肢浮腫的原因很多,可見於心源性疾病,腎臟疾病引起的水腫,淋巴迴流受阻,低蛋白血癥,肝硬化,呼吸系統疾病等,建議你去醫院進一步詳細檢查.確診**在對症**,
10樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
11樓：方子興醫生
小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，發生水腫的組織，體積增大，顏色蒼白，鏡下可見水腫液積於細胞和纖維結締組織之間或腔隙內浮腫狀。常見的小腿浮腫主要可分為4種，包括缺乏運動、肌耐力差的肉鬆型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓腸肌發達、個性易緊張的蘿蔔腿，還有小腿肚缺乏曲線、氣不足引起的。
12樓：因為愛所以窮
可能是靜脈曲張併發症，曲張靜脈的病理變化主要發生在靜脈壁的中層。在初期，中層的彈力組織和肌組織都增厚，這種變化可視為靜脈壓力增大所引起的代償性反應。至晚期，肌組織和彈力組織都萎縮、消失，併為纖維組織所替代，靜脈壁變薄並失去彈性而擴張。
靜脈瓣也發生萎縮、硬化。病變靜脈周圍組織的微迴圈亦由於靜脈壓的增高而發生障礙，引起營養不良，導致纖維細胞的增生。病變部位的皮下組織瀰漫性纖維變性並伴水腫，水腫液內含大量蛋白質，這些蛋白質又可引起纖維組織增生。
靜脈淤滯使淋巴管迴流受阻，淋巴液中含有大量的蛋白質又加重了組織纖維化。如此惡性迴圈的結果是區域性組織缺氧，抗損傷能力降低，因而容易發生感染和潰瘍。
13樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
14樓：成都川蜀醫院
考慮到是靜脈曲張的症狀
輕微的靜脈曲張可以通過保守**:平時避免久坐久站,忌菸忌酒,必要時穿戴醫用彈力襪
嚴重的靜脈曲張需要通過手術**
站立久了小腿出現浮腫是怎麼回事
15樓：胥凝芙
病情分析： 一般情況下，誰站久了都會下肢浮腫。只要平時，不浮腫，一般都沒有什麼問題。
一般人都是活動的，肌肉擠壓靜脈血向上迴流，如果一直站立不動，就容易瘀滯。有的人稍稍站一會，就浮腫，可能是下肢靜脈瓣膜功能不良，導致靜脈血瘀滯在身體下部。還有就是腎功能不全的人可能浮腫。
肝功能不全的人可能有，還有心力衰竭的人。很多原因。
坐久了、站久了。小腿會腫是怎麼回事
16樓：長沙銘
一、水腫的原因
久坐或久站後出現小腿浮腫，這多是因腿腳長時間下垂不動，引起下肢輕度淤血所致。因為血液因重力作用，容易在下肢積聚，血液迴流不暢，時間長了，引起水腫。另外，職業性長期站立或久坐者，還要注意有無下肢靜脈曲張可能。
解決辦法
空閒時多踮踮腳
在你感到無聊時，可以嘗試著將雙腿腳後跟向上抬起，使腳尖保持著地狀，當腳跟上抬至極限時保持該姿勢片刻，然後再緩慢恢復原姿勢。反覆練習上述運動能有效的加快腿部脂肪的燃燒，改善腿部的輪廓曲線，使其變得更加緊實，從而達到瘦腿目的。雖然很簡單，但是美眉們必須堅持哦。
因為這樣才能達到你想要的**效果。
站立時隨意踢腿
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用腿部的力量將左腿向前踢出，達到極限時保持該姿勢片刻，然後緩慢恢復原姿勢，接著換右腿練習上述運動。雙腿交替練習直至大腿根部感到酸累。
這個運動能使你的腿部變得更加纖細修長。
平躺時開啟雙腿
平躺在床上時，mm們可以嘗試著將雙腿向兩側開啟，達到極限時保持該姿勢片刻，然後緩慢恢復原姿勢，反覆練習上述運動直至大腿根部感到酸累。該運動能使你的腿部肌肉變得緊實，使其遠離贅肉煩惱，輕鬆瘦出纖長**。
空閒時間多注意繃緊雙腿
立正站好，身子保持挺直，雙手垂於腰側。將雙臂貼耳向上伸展，然後將雙腿保持緊繃狀，保持該姿勢片刻後，緩慢恢復原姿勢，反覆練習這個套動作能使身體得到鍛鍊，使體內脂肪加速燃燒，讓你恢復窈窕，練就出纖長**。
17樓：52程涵
血液不迴圈,多活動，多休息，特別是晚上得睡好，如果經常這樣，建議去醫院看醫生
18樓：方子興醫生
小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，發生水腫的組織，體積增大，顏色蒼白，鏡下可見水腫液積於細胞和纖維結締組織之間或腔隙內浮腫狀。常見的小腿浮腫主要可分為4種，包括缺乏運動、肌耐力差的肉鬆型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓腸肌發達、個性易緊張的蘿蔔腿，還有小腿肚缺乏曲線、氣不足引起的。
19樓：糊糊
不是病是體制不好。需要調理。飲食休息要注意。如果有錢可以到養生會所調理，如果不是很富裕就自己買些養生的書自行調理。也可以去看看中醫。
20樓：極速青春
腿腫即下肢浮腫、水腫，引起的原因有很多。1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫。當各種心臟病發生右心衰竭時，
意見建議：由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。3、肝性水腫。
肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈迴流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。4、營養不良性水腫。5、區域性性下肢浮腫。
多由於下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。 可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個症狀，也可能是下肢區域性疾病的症狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明**，才好進行合理的**。
21樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
22樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
23樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
站久了小腿會長粗或者會長肌肉嗎，站久了腿會變粗嗎
會滴。站久了小腿會充血 又硬又粗 最好就晚上睡覺前錘錘它 然後架在牆上 讓它的血倒流過來 明天又細回去了 不過站一天又粗了 然後你又錘錘它 如此迴圈 就能讓他不要那麼粗了 會靜脈曲張的 小腿會變粗的，久站和穿高跟鞋都會導致小腿的腿形變化大腿變粗是不會的但是靜脈曲張確實很不好。劇烈運動也會使小腿的肌肉...
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