1樓：抄康平
其實最準確的就是看15分鐘之後歇一會兒才能在看哦！?
2樓：逗比小朋友吶
最好的話控制在兩個小時以內，可是呢，現在的人好像分分秒秒都離不開手機，離開手機就無所適從了，好像丟了魂一樣，所以要控制時間的話，硬性規定好像一般達不到要求。靠自己自覺吧！儘量多跟家裡人互動互動，好控制玩手機的時間。
還有就是玩手機如果時間很長的話，儘量中途休息一下，省得眼眼睛疲勞
3樓：庫幻竹
最好看一小時要休息一下 ，做一下眼保健操 。不能連續玩四個小時 。玩手機的時候最好做做把胳膊伸直的玩 ，躺在床上或者趴著看手機 。
手機螢幕的光調低，但也不要太低 ，到自己感覺舒服的亮度 ，手機螢幕的光不要直射眼睛 ，把字型調到中號 ，那小的字也很傷眼睛 。手機對人有一定的輻射，長時間看手機容易造成視覺疲勞 。引起近視眼等不了後果 ，大多參加體育運動，多吃清淡的飲食蔬菜水果 ，利於身體健康 。
4樓：
個人覺得人一天應將看手機控制在兩小時以內，看手機時間長的話，對眼睛非常有傷害，尤其是長時間的在手機上打遊戲，看網頁，對你的眼睛傷害會非常大的，尤其是兒童青少年更應加註意不要在手機上打遊戲，常時間盯著手機，為了自己的健康，請剋制玩手機的時間，多看看書，去戶外走一走，玩一玩
5樓：一家之主
手機控，在當下現實生活中有相當的人依賴手機達到相當的程度，如此發展下去，對人體健康的危害咱先不用說，就如何掌控好看手機的時間又不影響工作，學習，娛樂以及健康？我認為要安排好看手機的時間，如一次連續時間約四十分鐘左右就休息一下（約30分鐘至50分鐘）或是做一些其他的事情來調節一下視神經，也使身體達到了一定的休息和調整，至於一天重複看手機幾次要視情況而定，三次或五次都可以，這也沒有硬性規定，都可以的。
6樓：
在三個半小時哦不要超過四個小時之內呀。
7樓：
對手機控來說: 1、玩一兩個小時歇會，做做保健操或者遠眺。 2、玩手機的時候最好是坐著，把胳膊伸直的玩，螢幕對著自己。
平時玩手機又不可能都是坐著，但最好不要躺著或趴著玩手機。 3、把手機螢幕的光調低，但也不要太低，調到自己感覺舒服的亮度，但也不要太亮哦。 4、手機螢幕的光不要直射眼睛，當然也可以帶防輻射的眼鏡。
5、在行進中也不要玩手機。至少不能長時間的玩。 6、把字型都調到中號。
太小的也傷眼睛。 暫時我能想到的就這些，希望對您有所幫助。祝您事事順心順意。
8樓：惲珈藍雲
越短時間也越好。藍光對眼睛的傷很大
一天看手機幾個小時合適呢？
9樓：梧桐小道深
最好按照1:1.5比例。如你看了1個小時，就去休息1.5個小時。每次最多持續看3個小時。
10樓：萌檬四葉草
沒有幾小時的規定，但最好看30～50分鐘就休息一會兒，這樣對眼睛好
11樓：匿名使用者
越少越好了，保護眼睛，手機有輻射，對身體也不好
12樓：啦額樂園
最好看一小時休息一下，不超過4小時吧
每天玩手機儘量控制在多長時間內對眼睛的傷害才不會那麼大？
13樓：風甫
大於一米我看不見手機上的字了?
14樓：大大大老婆
手機對眼睛的傷害並不大 但是不正確使用手機對眼睛的傷害非常大！
如果您使用手機時候 手機和眼睛保持正常距離（大於一米） 而且基本上端正（不是傾斜或者歪著頭看）
看手機的時間不超過連續3小時 也就是能保證3小時休息一次（如果您有超過3小時的必要的話）
沒有在環境很暗的情況下把手機開高亮這種情況的話 應該問題不大但注意一下 儘量不要再床上 或者趴在被窩裡使用手機 對眼睛傷害是很顯著的 視野的距離 環境光線 傾斜的角度 都不合理
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一天可以喝多少水？一天應該喝多少水？
一天正常情況下喝兩到四升，運動量大可適當增加，運動量少，可適當減少，喝水會結合實際情況，一般一天8杯水。一天八杯水。6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象...