1樓：搜狐焦點
【西瓜】不僅能清熱解毒、除煩止渴，並且能利尿，幫助消化
【苦瓜】有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。
【黃瓜】《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。
2樓：懂茶帝
原來喝綠茶這麼多好處
3樓：
1.苦瓜，苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。可以涼拌也可以炒著吃都不錯。
2.綠豆，綠豆性味甘、涼，入心、胃經，有清熱解暑，解毒消腫之功，為夏日解暑除煩，清熱生津佳品。綠豆湯就很不錯的。
4樓：2微
綠豆湯，酸梅湯，西瓜等等都可以的
5樓：鵬冠
西瓜，綠豆都是最好的解暑品
6樓：業暖夢
綠豆，薏米，湯粥都可以的；西瓜和黃瓜也蠻好的；能吃苦的話，苦瓜更好；平時多喝點茶，綠茶，紅茶都好
7樓：李莞朋順
西瓜,綠豆湯,銀耳湯,木瓜湯,紅薯粥,跟水有關的就行,
8樓：雷音程駿琛
解暑食品:
黃瓜.含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效.《本草求真》指出:
"黃瓜氣味甘寒,服此能利熱利水."黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐.
西瓜.性寒涼,民間又叫寒瓜.在炎熱的暑天吃幾塊西瓜,既香甜可口,又清涼解渴.
西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分.夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助**.西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用.
絲瓜.有清熱解暑的功效.歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能"清熱利腸".
暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱.做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤.絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效.
冬瓜.冬瓜性寒,有清熱、益脾、利尿、除溼之功效.可切片煮湯或炒食,亦可清煮蘸調料食用.
苦瓜.性寒,有清熱解毒的功效.《滇南本草》說苦瓜能"除邪熱,解勞乏,清心明目",對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用.
苦瓜營養豐富,含多種氨基酸、維生素和礦物質.苦瓜只要烹調得法,淡淡的苦味中帶有清香,吃起來別有一番風味.
綠豆.有清熱、解暑、解毒、利尿的功效.綠豆稀飯消暑效力較弱,單用綠豆熬湯效力較強.
9樓：委子禹筠心
綠豆沙、蓮子百合糖水、西瓜，都是很方便的東東
夏季吃什麼水果解暑，夏天吃什麼水果能解暑？
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。西瓜。性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入...
夏季吃啥食物解暑呢？夏天吃什麼食物解暑
黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。本草求真 指出 黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖 醋 醬油 味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分...
夏天可以自制哪些解暑食品，夏季有哪些解暑的食物
最有效的就是綠豆湯 綠豆泡2 3小時比較易煮，加水煮約15分鐘，水變成綠色即可。這時的水最有解暑效果。樓下那些都可以 再給你介紹一個，牛奶紫薯羹 夏天其實吃沒冰過的湯和羹最解暑 牛奶一包，糖3勺，紫薯燒6成熟用半個切丁 把牛奶燒半開放紫薯燒開，放糖，小火煮5 15分鐘。然後放1勺澱粉，就好了，等涼了...