1樓：端木吟天
夏季的食物選擇絕對有講究，下面這三類食物是夏季飲食的首選：
1.酸味食物：夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛溼，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。
若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。
2.清熱解毒的食物：青菜：如茼蒿、芹菜、小白菜、竹筍；各種豆類如綠豆、黃豆、蠶豆、紅小豆；瓜才菜類如黃瓜、冬瓜、苦瓜；魚類：如青魚、鯽魚、鰱魚；還有香菜、小茴香等。
3.健脾養胃、滋陰補氣的食物：胡蘿蔔（黃蘿蔔、紅蘿蔔）、菠菜、龍眼肉、荔枝、葡萄、 花生、烏賊（墨魚）、西紅柿。
上火吃什麼粥好，上火吃什麼食物最好
1 薄荷粥 2 柴黃粥 3 薄荷牛蒡子粥 4 蒲公英粥 5 百合杏仁赤豆粥 6 百合枸杞粥 7 荷葉綠豆粥 8 甘蔗粥 9 木耳甜棗粥 11 翠花綠豆粥 1 薄荷粥 做法 薄荷葉20克 粳米100克 冰糖5克。將鮮薄荷葉去雜質及老 黃葉片，清水洗淨，瀝乾水備用 粳米淘洗淨，直接放鍋內，加水適量 煮鍋...
兒童上火吃什麼藥好，上火吃什麼食物好
效果很不錯。中成藥物 小。請放心服用。上火容易出現口舌生瘡 牙齦腫痛 大便乾結 咽痛 尿黃 頭暈目眩 疲乏無力等症狀。排毒就非常重要，除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事 多喝水 水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排...
兒童上火吃什麼藥好，上火吃什麼食物好
夏季飲食以清淡 苦寒 富有營養 易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢 重視健脾養胃，促進消化吸收功能。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，因此...