1樓：宇宙外的三道題
所謂的「死肌肉」，是指在運動中肌肉收縮的情況下，沒有參與正常工作的肌肉纖維個數的多少，通俗一些的講就是沒有做功或者效率差的肌肉，必須宣告一點，「死肌肉」是相對於運動專案來說的，比如舉重運動員的肌肉形態和運動發力的方式，要是在跑步運動中，就是所謂的死肌肉。
「死肌肉」的概念是不嚴謹的，肌肉即肌肉組織，都是由肌細胞構成的，肌細胞通常也稱為肌纖維。所謂的「死肌肉」是指由單一刺激而增大形成的肌肉，由於訓練過程中缺少整體協調，導致肢體有力量卻無法配合，最終使得軀體靈活度低，應變能力差。
2樓：
也就是肌肉以後不能使上勁，（不易緊繃收縮）。摸上去一直是硬的，降低爆發力。也就是心有餘力不足，有勁使不上。
3樓：
就是起不到肌肉作用的肌肉
活肌肉與死肌肉的差別是什麼？
活性肌肉與死肌肉有什麼區別？
肌肉維度是什麼
肌肉維度 在健身領域，肌肉維度指的是肌肉的尺寸 寬度，可以使用皮尺在肌肉上包裹一圈進行測量，表現的就是肌肉量的多少，比如你的肱二頭肌有多鼓，有多寬，就是肌肉維度。如何增加肌肉維度 1 心肺功能訓練計劃 心肺功能的提高對增肌很有利 每週2 3次,每次30 60分種 心率控制在 220 你的年齡 x80...
有什麼辦法能讓肌肉軟化，怎麼軟化肌肉
你說的是很多女生的錯誤看法。你把腿部放鬆，然後將肉捏起來，要是感覺能捏起來的一定是脂肪層，因為肌肉是緊貼骨頭的。為什麼是硬的呢？因為平時或是運動過後，機體乳酸代謝障礙，造成堆積而使脂肪變得硬硬的。建議你 我自己就是這麼做的 平時多做按摩，要用力，主要手法就是捏。對於四肢，要從遠心端向近心端，就是從腳...
肌肉拉伸有什麼好處和壞處
運動過後最好的放鬆方式就是拉韌帶或者是按摩，如果是自己獨自一人的話最好就是以拉韌帶的方式為自己放鬆，還能提高自己的柔韌性，只有好處，沒有壞處。一定不要忽視健身前的熱身運動與健身後的拉伸運動，其作用不亞於一次完美的健身，會讓你的健身事半功倍。切忌不要一健身，就開始大重量的器械的訓練，這樣做很容易導致肌...