膽固醇高是不是不能吃豆製品

2021-09-07 12:02:42 字數 895 閱讀 1296

1樓:封疆大吏

可以吃的。

豆腐的原料大豆中含有豐富的豆固醇,這種豆固醇可以抑制我們平常吃的肉類食物當中的一些膽固醇。所以,常吃豆腐可以減少心腦血管疾病的發生率。

吃豆腐對**老年人便祕有好處。老年人因為年齡的關係,消化系統不好,經常會出現便祕,而豆腐是軟食,容易消化。所以,專家建議老年人多吃豆腐,從而減少便祕。

但是,老年人在吃豆腐的時候,應該儘量避免油炸的豆腐食品,多吃一些豆製品。

擴充套件資料

降低膽固醇的5種生活方式

1、減輕體重

減輕5%-10%的體重可有效的降低血膽固醇水平。當你無聊或沮喪並想吃東西時,應該去散步;如果你每天午餐選擇快餐,最好從家裡攜帶一些健康的飲食;如果你坐在電視機前,想吃薯條時改吃胡蘿蔔條;慢慢的享受食物而不是「吞食」;不要無所顧慮的吃。

2、吃健康的食物

3、增加運動

適當的運動有助於升高高密度脂蛋白-膽固醇(hdl-c),即「好」膽固醇。在徵得醫生同意的前提下,最好每天堅持運動30分鐘,即便是在一天中增加10分鐘的運動,也會幫助你減輕體重。

4、戒菸

戒菸有助於升高hdl水平,而且好處並不限於此。停止吸菸20分鐘後,血壓就會下降;24小時內,心臟事件的發生率也會下降;在1年後,患心臟病的風險比吸菸者下降一半;15年後,患心臟病的風險等同於從未吸菸者。

5、適量飲酒

對於健康**,即所有年齡的女性和大於65歲的男性,每天最多一小杯酒,65歲及以下的男性每天最多兩小杯。因為過量飲酒會導致嚴重的健康問題,如高血壓、心力衰竭、中風等。(華龍網整理)

2樓:毛毛是我

能吃。儘量少吃動物內臟,尤其是肝,魚蛋

3樓:我最愛飛機

尿酸偏高才不能吃豆製品!

每天吃豆製品可降膽固醇嗎?吃豆製品有什麼好處呢?

可以的,豆製品裡面含有纖維,這種食品是可以降低膽固醇的,吃豆製品可以讓身體變得更加健康,提高身體的免疫力。是的,每天吃豆製品的話可以降低膽固醇,因為豆製品裡面的一些物質也是可以降低膽固醇,還可以提高免疫力,加強身體的營養,豆製品對身體特別好,豆製品裡面也是有很多營養的,可以補充蛋白質,讓身體越來越好...

血脂高膽固醇能不能吃魚,高血脂高膽固醇能吃知了猴嗎

病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的腦子 脊髓 內臟 蛋黃 每隻雞蛋蛋黃含250 300mg膽固醇 貝殼類 如蚌 螺螄等 和軟體類 如魷魚 墨魚 魚子等 魚可以多吃,雞炒著吃可以,千萬不要燉著吃,更不要放補藥,這樣會讓血壓急劇升高,雞蛋少吃,膽固醇太高,還有一些動物內臟也不能吃,要多吃芹菜,黑...

膽固醇過高要避免吃什麼食物,膽固醇高不能吃什麼?

1 動物的腦子 按食物重量100克計算,豬腦的膽固醇含量為2571毫克,羊腦為2004毫克,牛腦是2447毫克,因此,如果吃動物腦的話,以每年不超過一二次為宜。2 動物內臟 包括豬 牛 羊 雞等動物的腎 肝 肺 腸,大致含量是每100克內臟含200 400毫克膽固醇。所以,動物內臟應儘量少吃,以每月...