1樓：文木
高熱量：巧克力，黃油，
高蛋白質：牛肉，雞蛋，牛奶，
高糖份:甘蔗，甜菜
高熱量高糖食品有哪些
2樓：體重管理師一夏
膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊，麵包、話梅、調味醬、酸奶等一般的白麵包100克中含有10～20克左右的白糖，這還不算其本身的澱粉含量。
話梅等零食為了防止變質，會加入大量的糖抑制細菌生長。
酸奶的製作配方是100克牛奶配10克左右的白糖;番茄醬、燒烤汁等調味醬裡，每百克大概有15克左右的糖
3樓：不藥博士
多吃水果，但也得分多吃什麼水果。今天要說的是一些多吃無益的水果，嚐嚐鮮，滿足一下味蕾就夠了。就拿好多人喜歡的榴蓮來說，每100克榴蓮，含有147千卡的熱量，如何形容呢？
是紅富士蘋果的4倍，是西紅柿的8倍。
有個朋友，他曾經有段時間再正常吃飯、運動、休息的情況下，每天都吃半個榴蓮，連續吃了小一個月。大家猜猜怎麼著？先不說這個朋友的身體機能變化，單單體重就在短短一個月之內長了13近。
這太恐怖了，雖說不全是榴蓮的「功勞」，但是榴蓮在增肥這個事情上，真是「功不可沒」。
半個榴蓮肉差不多接近於500克，你需要至少走路8個小時，才能將這些熱量消耗完……況且，你還要吃飯，還要吃別的食物……這總能量已經遠遠的超出了你身體所能消耗的量。
消耗不完怎麼辦？長你身上了，如果恰好你吸收的很好，你的身體會像吹氣球一樣的胖起來。可以這麼說，榴蓮這種水果是碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、熱量最高、水分含量最低的為數不多的水果之一。
如果您說胖就胖唄，也無所謂啊。外觀您是可以不在乎，但是肥胖會導致高血壓、心腦血管病發病率升高。如果你還年輕，如果不想過早的使身體機能迅速下降，請不過一次性使用過多的榴蓮，一天最多100克左右就好。
其他幾種不宜多吃的水果
此外，還有幾種非常容易被忽視的水果，也是高熱量、高糖的，以下幾種均以100克計：
牛油果，脂肪含量很高，達14.7克，而且含有160千卡的熱量。
龍眼，熱量高達283千卡。
椰子，脂肪含量很高，達12.1克，而且含有241千卡的熱量。
荔枝，主要是高糖，能達20%。
還有其他的一些果脯、蜜餞、果乾等，含糖量、熱量都非常高，食用時要格外注意食用量。
【不藥博士】簡介此博士哥哥藥學出身，卻也立志做一名優秀的營養師，人帥不帥不知道，但內容一定很帥！
什麼是高脂肪高熱量高糖分的食物
4樓：愛秀晶
比如說，巧克力就是啊
5樓：匿名使用者
很多啊，油的東西最容易胖的
哪些食物有高熱量，高卡路里，哪些食物是高熱量
高熱量高卡路里的食物大約有十種 動物脂肪。包括肥膘 肉塊 奶油 魚油 蛋黃。植物油。包括花生油 豆油 菜籽油 色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆裡提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留...
高熱量食物是什麼，什麼是高熱量食物？
高熱量食物大約有十種 動物脂肪。包括肥膘 肉塊 奶油 魚油 蛋黃。植物油。包括花生油 豆油 菜籽油 色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因...
高熱量食品有哪些
酒，糖，澱粉，肉，脂肪，可可類和前述各類量高的各種食品。1 高熱量密度的食物 比如22片紅薯片的熱量和兩個半水煮馬鈴薯熱量相同，1只炸雞腿2只滷雞腿的熱量一般經過油烹調的食物，會提高60 至100 的熱量。2 口味重的食物 又酸 又甜 又辣 又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺當中多吃了許多。精...