1樓：文爺君叾礦茜
除了飲食及做運動外，多做臉部按摩，同樣有促進新陳代謝，幫助血液迴圈及保持肌膚有彈性之作用。只要每晚清潔完臉部，塗上適合的去水腫產品，依照以下的程式按摩，一星期後便可有瘦臉的效果。 1、由鼻翼兩旁打圈向上至顴骨，然後到下巴位置，再向上經過鼻到額頭再回到下巴位置。
2、以右手中指及無名指由左耳底部按摩至右耳，然後用左手再做，每邊來回3次。 3、用食指、中指和無名指指尖按摩，每完成一次動作，持續輕按3秒。 (a)由下巴按摩至耳朵底部(b)由嘴角按摩至耳朵前(c)由人中開始，指尖經過顴骨至太陽穴。
(d)由眼角沿下眼皮按摩，經過眼尾太陽穴。(e)在眉毛之間的位置按摩，經過額頭至太陽穴。 4、由額頭**以向外打圈的方式按摩，至太陽穴時輕力按下。
5、在鼻樑兩側輕輕向下按摩，然後在鼻翼來回按摩。 6、由下巴**沿下脣邊往上推至嘴角，然後放開手指至人中返回下巴。 飲食篇 想同肥臉說聲bye bye，先從內--就是飲食方面著手。
其實我們身邊有很多食物都有幫助去水腫的功效，只要吃對了，想擁有瓜子臉絕對不難。 1、多喝水：人體內有80%都是水，大量的水可幫助排出廢物，加速新陳代謝，一天8杯水可真少不了。
不過切記在睡前就避免喝大量開水。 2、豆腐：豆腐有助吸收脂肪，有助脂肪的流走。
3、梨子：梨子含苞欲放有蛋白質分解素，具有分解肉類的功能。 4、冬瓜：
冬瓜含豐富的鉀質，具有超強的利尿作用，改善水腫的情況。 5、番茄：番茄有豐富的茄紅素，含有豐富的食物纖維，有助於消除便祕，也能促進新陳代謝。
6、陳皮：漢方的陳皮有減腹部脂肪的堆積，可以幫助消化，令胃部消化能力更佳。 7、綠豆：
清熱解毒，消暑利水，多用於**暑熱煩渴、瀉痢之作用。 8、烏賊：又可稱為花枝、墨魚、黑賊仔，是海產動物，脂肪含量每100g才有0.
7g，吃了也不怕肥的食物。 9、木瓜：用木瓜、茯苓、薏米煎水用，可以利水消腫，又可以補充營養。
10、薏米：去溼湯內常用的豆類有薏米，扁豆、赤小豆，而每個月喝一次「薏米水」，不但可解熱，而且還有去水腫的作用。
2樓：甫新赫連
可以選擇吃一些脂肪含量較低卻又能填飽肚子的食物 比如地瓜 土豆 一碗米飯 水果以蘋果等水分較充足的為主,蔬菜以綠色瓜葉類為主 肉以雞肉魚肉為主 另外樓上的少吃多餐的方法很有效哦 還有最重要的一點一定要記住:慢慢吃!!!!人體感覺到飽是有一個時間範圍的 到了這個時間範圍不管你吃的多還是少都會感覺到飽 也就是說比如你的時間範圍是15分鐘(因個人體質時間範圍也會不同) 那麼在這15分鐘裡如果你快吃可能吃兩份kfc**(只是舉例哦別老吃這類食物)但是如果你慢吃的話可能只能吃半個漢堡,但是不管你吃多少 到了15分鐘身體就會感覺到飽了,所以減慢進食速度,每一口最少咀嚼30次,細嚼慢嚥,長期堅持對身體很有好處哦 還可以緩解胃病呢
脂肪啊吃什麼好，吃什麼食物可以脫脂（脂肪）？
脂肪肝要多吃蔬菜水果，飲食一定要清淡，平時多喝茶，注意避免抽菸喝酒熬夜，作息規律，飲食科學，多運動降脂，可以喝一些養護肝臟的巴馬長壽藤葛根茶，對降脂養肝很有益的。沒有脂肪保溫，冬天要穿多少衣服？沒有脂肪作為保護和緩衝摔到地上骨頭會 吃什麼食物可以脫脂 脂肪 一 多食食物，如下所示 1 低脂肪的食物 ...
吃什麼食物可以減少皮下脂肪，吃什麼食物可以降脂肪？
問題分析 你好，你可以通過吸脂 來達到自己 的目的。意見建議 吸脂 是利用器械通過 小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到 的目的方法。此法適用於因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且 彈性要好，抽吸脂肪後區域性 有很好的回縮彈力，才可能獲滿意的效果，故吸脂 術適用於體態整形。再者，必須明確一點，是...
吃什麼減肚子上的脂肪 吃什麼減肚子脂肪快有效
一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法。少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的 ...